Бронхи

Дышите полной грудью!

🫁С 1 мая в Приморье стартовала Неделя сохранения здоровья легких в честь Всемирного дня по борьбе с астмой, который отмечается 3 мая.

🌬Жизнь всего человеческого организма и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

⚔️Существует ряд факторов, препятствующих нормальной работе легких:

❗️Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

❗️Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

❗️Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

❗️Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

❗️Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

🚭Для того, чтобы сохранить здоровье легких, следует отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

🏊‍♀️Не забывайте о физической активности - регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

🥗Еще одно условие - здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

🤧Заботьтесь о своем здоровье - даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может трансформироваться в серьезную легочную патологию.

🛠Сегодня отмечается День весны и труда - смело отправляйтесь на природу! Как бы ни был велик соблазн остаться в городе, жителям мегаполиса лучше провести выходной на свежем воздухе, насладиться лесной тишиной или променадом по живописному морскому побережью.

🏞Кстати, в советское время было принято устраивать так называемые маевки — собрания рабочих на природе, на которых обсуждались наиболее актуальные вопросы соблюдения прав трудящихся.

🌞Позаботьтесь о здоровье своих легких - дышите полной грудью, заряжайтесь целительным кислородом и солнечным весенним настроением для новых трудовых свершений!

#здоровьелегких #бронхиальнаяастма #кардионагрузки #отказоткурения #больницарыбаков #владивосток #приморье
#Краеваяклиническаябольница2