🌞
А сегодня в рамках Всемирного Дня борьбы с остеопорозом, который ежегодно отмечается 20 октября🍁, мы хотим рассказать вам об этом заболевании.

❓Что такое ОСТЕОПОРОЗ?

✳️ Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся хрупкими и ломкими, что увеличивает риск переломов даже при минимальных травмах🩻 . Вам кажется, что такая проблема существует только у пожилых людей? Это не так! Это состояние может встречаться и в детском возрасте тоже😢

Известно, что костная ткань 🦴 — динамичная система, в которой в течение жизни постоянно происходят циклы ремоделирования (старение, разрушение и образование новой кости). В детском возрасте 🧒🏼 кость подвергается наиболее интенсивному ремоделированию. Особенно активно эти процессы идут в раннем и подростковом возрасте.

❓Как может проявляться остеопороз?

✳️ Главная опасность этого заболевания – медленное и практически бессимптомное развитие на протяжении длительного времени ⏳ Однако его стоит заподозрить в случае:

🔺 появления ноющих болей в области поясницы, нижней части спины, которые могут беспокоить и в покое, но усиливаются при движении🏃🏼‍♂️;
🔺нарушения осанки;
🔺 невозможности долго стоять и ходить без дискомфорта и усталости;
🔺 заметной низкорослости по сравнении со сверстниками;
🔺частых переломов костей конечностей
на фоне даже незначительных физических нагрузок😖

❓С какими причинами может быть связано развитие этого заболевания?

✳️ Поскольку в основе болезни лежит нарушение обмена фосфора и кальция в организме, то можно выделить несколько причин ее возникновения:

🔸нарушение поступления кальция в организм (например, ограничение или полное исключение из пищевого рациона молочных продуктов🥛 при лактазной недостаточности или аллергии на белок коровьего молока);

🔸недостаток витамина Д, который отвечает за всасывание кальция в кишечнике;

🔸хронические заболевания кожи, кишечника, печени, почек, где происходит активный метаболизм витамина Д;

🔸генетические заболевания, при которых нарушается фосфорно-кальциевый обмен;

🔸длительная гормональная терапия, прием химиопрепаратов, некоторых антибиотиков 💊;

🔸малоподвижный образ жизни 🛌 ;

🔸вредные привычки у подростков (курение, прием наркотиков, алкоголя).

❓Какой специалист занимается выявлением и лечением этого заболевания?

✳️ Травматолог-ортопед👩‍⚕️ Диагноз может быть выставлен после проведения обследования, которое включает в себя:
🔹биохимию крови🩸 ;
🔹рентгенографию костей;
🔹денситометрию;
🔹биопсию кости.

❓Излечим ли остеопороз?

✳️ К сожалению, полностью излечиться от остеопороза невозможно😔, но остановить прогрессирование заболевания вполне реально. В арсенале у ортопеда-травматолога есть для этого эффективные лекарственные средства.

❓Какие существуют меры профилактики остеопороза?

🔸 Чем меньше человек двигается, тем больше у него теряется кальция, поэтому достаточная физическую активность 🏊🏻‍♀️ является лучшей профилактикой остеопороза. Доказано, что регулярные занятия физкультурой 3-4 раза в неделю по 40 минут могут способствовать увеличению костной массы 🦴 на 3-5% в течение двух-трёх месяцев.

🔸Используйте в своем повседневном рационе продукты, богатые кальцием (сыр 🧀 и молочные продукты, орехи, листовая зелень и пр.) и фосфором (молоко, рыба🐟, морепродукты, цельнозерновые каши и хлеб, бобовые, яйца и пр.). Усвояемость кальция на 30-60 % повышает витамин Д3, источником которого являются рыбий жир, печень рыб, яйца🍳

🔸 Чаще бывайте на улице, регулярно принимайте солнечные ванны🌞

🔸 Ежедневно принимайте витамин Д в возрастных дозировках.

И, главное, помните о том, что остеопороз - это «тихая» болезнь и если ваши дети предъявляют жалобы на боли в пояснице или спине, то это не просто «потянул мышцу», а может быть тем самым звоночком🔔 , когда «уже началось». Не пускайте проблему на самотек, покажите ребенка специалисту! А мы желаем вам здоровья и мудрости! Потому что профилактика всегда эффективнее лечения🤗