«Здоровье, а не золото и серебро, является настоящим богатством». Махатма Ганди

🔻Всемирный день здоровья проводится ежегодно 7 апреля – в годовщину основания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Это день, когда отмечают прогресс, достигнутый в области глобального здравоохранения, и признают важность здоровья для всех.

🔻Каждый год ВОЗ выбирает особую тему, актуальную в мире медицины и общества. Лозунг мероприятия в 2023 году — «Здоровье для всех».  Именно этот принцип был положен в основу Устава ВОЗ — все люди должны иметь равный доступ к необходимому лечению и медикаментам, в независимости от расы, религии или социального положения. К тому же ВОЗ отметит в этом году день своего 75-летия.

🔻За эти годы удалось сделать многое: мы победили оспу, поставили на грань исчезновения полиомиелит, в кратчайшие сроки создали вакцину от COVID-19. Финансирование медицины растет, как и престиж профессии врача и профессионализм медиков.

🔻Однако примерно для 30% населения Земли все еще нет доступа к самой неотложной медицинской помощи. Миллиарды людей вынуждены нести непомерную для них финансовую нагрузку, связанную с ценами на лечение. Неравенство в социуме также все еще велико. ВОЗ продолжает работать над тем, чтобы улучить глобальную ситуацию, ну а в руках каждого из нас - мы сами.

🔻Стоит помнить, что здоровье человека на 50% определяется его образом жизни, примерно на 20% - средой обитания и на 10% - системой здравоохранения.

🔻Поэтому каждый из нас должен научиться ответственно относиться к своему стилю жизни и питанию. Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, нездоровая диета, невнимание к своему душевному состоянию, несвоевременное обследование и обращение за медицинской помощью — основная причина тяжелых хронических заболеваний и смерти в мире.

▪️Поддерживайте нормальную массу тела
▪️Будьте физически активны
▪️Отдавайте предпочтение ненасыщенным жирам (рыба, семена льна, орехи и др.)
▪️Избегайте трансжиров в питании
▪️Ешьте овощи и фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты
▪️Ограничьте потребление сахара и соли
▪️Высыпайтесь и избегайте стрессов
▪️Откажитесь от вредных привычек

Ваше здоровье – в ваших руках. Заботьтесь о себе!