❓Зачем знать свое давление?

Повышенное артериальное давление может стать причиной инсульта и инфаркта. Начать контролировать свое давление следует с 30 лет, чтобы вовремя обнаружить гипертонию и избежать осложнений - поражения сердца, головного мозга и почек.

📈 Цифры нормального артериального давления менее 140/90.

❓Как правильно измерять давление в домашних условиях?
•Лучше измерять давление натощак.
•Перед измерением давления лучше отдохнуть 5 минут.
•Сядьте удобно, руку положите так, чтобы локоть был на уровне сердца.
•Манжетка должна соответствовать объему руки.
•Манжетку надевают на голую руку.
•Для более точного результата врачи советуют измерять давление на обеих руках.