🕊️
И отвечая на многочисленные сезонные запросы родителей про «волшебную таблетку» 💊 для укрепления детского иммунитета, мы решили еще раз вам напомнить, что:

🟥 Мы, конечно, не теряем надежды😉, но в настоящий момент такой таблетки НЕ СУЩЕСТВУЕТ❗️

🚸 На наше здоровье влияют:
✅ 20% - это тот набор генов, который ребёнок получает от родителей;
✅ 20% - экология;
✅ 10% - здравоохранение;
✅ 50% - ОБРАЗ ЖИЗНИ❗️
И закладывается он с детства!👶🏻
А значит, в большинстве случаев, повлиять на него можно!💯

🟪 Обратите внимание на эти простые и доступные ПРАВИЛА. Они точно на пользу!💪

1️⃣ Для начала не пренебрегайте рекомендациями по организации правильного МИКРОКЛИМАТА в квартире: температура в детской должна быть 20-22 С, влажность — 45-60%, регулярное проветриваете🪟

2️⃣ Установите для малыша РЕЖИМ ДНЯ⏰ и, за редким исключением, старайтесь ему следовать. Ведь выработка ферментов, гормонов и других биологически активных веществ в нашем организме имеет определённую цикличность. Дети, у которых эти биологические процессы происходят беспорядочно, становятся более уязвимы, их легче «выбить из колеи»🥴

3️⃣ Закаливание с самого раннего возраста, сначала после ванны, а потом в бассейне, баня - это хорошая тренировка сосудов к воздействию разных температур. Также в этой связи можно порекомендовать контрастный душ 🚿. Хотя его пользу ученые доказать так и не смогли😔

4️⃣ Не кутайте детей! Ведь часто мы сами своей чрезмерной заботой о комфорте выращиваем себе тепличное растение, не способное самостоятельно сопротивляться различным внешним воздействиям 🌱

5️⃣ Прогулки на свежем воздухе необходимы в любую погоду, регулируется только время пребывания на улице ☔️ Больше ходите с ребёнком пешком, старайтесь получать солнечные ванны в любое время года 😎

6️⃣ Общеукрепляющий массаж, гимнастика, грудничковое плавание 🏊🏻‍♀️ - самые простые и доступные способы повысить устойчивость детского организма к простудам👍

7️⃣ Как только малыш подрастёт, подберите ему спортивную секцию с адекватными (не чрезмерными!) физическими нагрузками 🤸

8️⃣ По возможности, в тёплое время года старайтесь больше времени проводить с детьми на природе 🌳, разрешайте им бегать босиком по разным поверхностям, купаться. А зимой это могут быть коврики «травка» или «морские камушки»👣, которые можно приобрести в любом ортопедическом салоне. Ведь уже доказано, что в мегаполисе, отгородившемся от природы бетонными джунглями, заболеваемость детей в три раза больше📈

9️⃣ Делайте детям прививки! Очень часто у нас просто нет другого способа защитить их от инфекций 🦠, некоторые из которых являются потенциально жизнеугрожающими. Всегда проще перенести реакцию после прививки, чем то заболевание, от которого она защищает☝️

1️⃣0️⃣ Следите за питанием детей! Это важная составляющая здоровья🍎 Помните: лучше всего витамины и микроэлементы усваиваются именно из пищевых продуктов, а не из пищевых добавок. Чем ярче, натуральнее и разнообразнее тарелка вашего ребенка, тем лучше его здоровье! 🥗

1️⃣1️⃣ Не курите в квартире, машине и на балконе! Риск хронических заболеваний дыхательных путей у детей курильщиков в несколько раз выше 🚬 ❌

1️⃣2️⃣ Учите детей чаще мыть руки! Это, пожалуй, самый действенный метод профилактики инфекционных болезней!💪

1️⃣3️⃣ Не забывайте про профилактический прием витамина Д детям всех возрастов! ⚠️

1️⃣4️⃣ Если у ваших детей, по каким-то причинам, питание является однообразным и/или избирательным🙃, нужно обсудить с педиатром вопрос о назначении поливитаминных комплексов. Не превышайте доз, указанных на упаковке! В некоторых случаях передозировка бывает опаснее недостатка!⛔️

Ну, и под пунктом номер 1️⃣5️⃣ мы хотим написать для вас еще одно важное правило - найти каждой семье СВОЕГО педиатра👩‍⚕️🧑🏻‍⚕️, который «на доверии» и с которым «хоть в космос». Иногда это здорово облегчает жизнь!😆

А мы желаем вам здоровья!
Крепкого, как великая китайская стена!🏰