4. Стремитесь снизить уровень стресса, так как хронический стресс может ослабить иммунную систему. Ищите способы расслабления, такие как глубокое дыхание, приятные занятия или общение с близкими.

5. Поддерживайте хорошую гигиену, регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно после посещения общественных мест. Используйте средства для дезинфекции, чтобы предотвратить передачу вирусов и бактерий.

6. Важно поддерживать гидратацию организма, особенно в праздничные дни. Пить достаточно воды поможет снять токсины из организма и поддерживать нормальное функционирование органов.

7. При необходимости проконсультируйтесь с врачом о возможности принятия витаминных и минеральных добавок. Они могут быть полезными в поддержке иммунитета, особенно в условиях эпидемиологической ситуации.

Следуя этим простым способам, вы поможете организму более эффективно справляться с различными инфекционными и вирусными заболеваниями в праздничные выходные.