То, о чём мало мало говорят 🤫

А зря!

Ведь личная и интимная гигиена напрямую касается репродуктивного здоровья.

Поэтому мы подготовили для вас чек-лист простых правил интимной гигиены 👇🏼

1️⃣ регулярно принимать душ (1–2 раза в день)
2️⃣ вода во время гигиенических процедур должна быть теплой (не горячей или холодной)
3️⃣ лучше обойтись без мочалки (чтобы избежать микротравм и не переносить микробы)
4️⃣ у каждого члена семьи – личное полотенце (и хорошо, если помимо банного полотенца для тела есть отдельное персональное полотенце для интимных мест)
5️⃣ не стоит использовать щелочные, ароматизированные мыла и гели (они могут раздражать кожу)
6️⃣ носить нижнее белье из натуральной ткани (хлопок или шёлк) или хотя бы с хлопковой ластовицей
7️⃣ если Вы в паре, то помните, что правила гигиены должны соблюдать оба
8️⃣ стоит регулярно следить за интимным здоровьем (для этой цели разработаны удобные комплексные анализы)

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы 🧡