Все болезни от нервов и чем опасен хронический стресс?

Стресс — неотъемлемая часть человеческой жизни, можно даже сказать, необходимая. Он мобилизует внутренние силы организма и тем самым позволяет нам в ежедневном режиме справляться с различными ситуациями.

Кратковременный эффект такого рода вполне безопасен и даже полезен для тренировки систем организма. А вот длительное воздействие стресса чревато опасными физиологическими изменениями в состоянии систем и органов.

Итак, чем же еще может быть опасен негативный стресс?
Врачи выделяют целый ряд последствий, к которым может привести хронический стресс.
• Выброс адреналина и повышение уровня сахара в крови.
• Нервное напряжение и головные боли.
• Постоянная тревожность.
• Нарушение сна и бессонница.
• Нарушение аппетита (повышенный, пониженный).
• Хроническая усталость.
• Панические атаки.
• Высыпания на коже.
• Повышенное артериальное давление.
• Нервные тики.
• Болезни сердца.
• Язва желудка и другие нарушения пищеварения.
• Депрессивные расстройства.
• Снижение работоспособности.
• Проблемы в отношениях с окружающими.
• Когнитивные нарушения.

⚠️Поэтому важно каждому своевременно овладеть несложными практиками управления стрессом. Читайте об этом в следующих публикациях.