30 октября–5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта

😨Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

🙌🏼Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

💁🏼‍♀️Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают:
🔸умеренные физические нагрузки;
🔸хобби;
🔸ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
🔸планирование дня;
🔸обращение за помощью к специалисту.