Управление стрессом - залог душевного благополучия

📆Сегодня в Приморье началась неделя сохранения душевного комфорта в честь международной недели осведомленности о стрессе.

😨Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Чтобы научиться справляться с тревогой и управлять стрессом разработаны различные методы психологической коррекции.

💥Тревожность — это психологическая особенность человека, триггеры для которой у всех разные. Ими могут быть семейные проблемы, неурядицы на работе, недовольство своей внешностью, мировые конфликты, безденежье, страх заболеть, и т.д.

🙈Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к профильному специалисту.

#душевныйкомфорт