Как подготовиться к сезону простуд?

Уже совсем скоро солнечные деньки сменит осенняя дождливая погода, температура воздуха понизится, и тогда настанет период ОРВИ🤧

🗣 Чем чаще всего болеют осенью и почему?
📌 В это время намного легче заразиться гриппом и ОРВИ, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания» - 90-100 см друг от друга.

🗣 Как можно подготовить организм к этому периоду?
✅ Правильно питайтесь: включите в постоянный рацион сезонные овощи и фрукты🍎
✅ Больше пейте жидкости, отдавая предпочтение натуральным напиткам - морсы, компоты, домашний лимонад и вода.
✅ Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю, постарайтесь найти время для коротких вечерних прогулок на свежем воздухе.
✅ Начните закаляться, соблюдайте режим сна и отдыха, не ослабляйте свой организм вредными привычками💪🏻

Ваше самочувствие зависит от внутреннего настроя - смотрите на жизнь позитивно😊

Записаться на прием к специалисту вы можете:
✔по телефону 279-00-00
✔на официальном сайте asklepiy-dv.ru