❤️29 сентября — Всемирный день сердца

Всемирный день сердца – это напоминание всем во всем мире о необходимости заботиться о своих сердцах. Кампания этого года сосредоточена на важном шаге – в первую очередь познать свои сердца.

ПОТОМУ ЧТО МЫ ЛЮБИМ И ЗАЩИЩАЕМ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ЗНАЕМ.

В мире, где знания о здоровье сердца ограничены, а политика недостаточна или отсутствует, мы стремимся разрушить барьеры и дать людям возможность взять под контроль свое благополучие.

ПОТОМУ ЧТО, КОГДА МЫ ЗНАЕМ БОЛЬШЕ, МЫ МОЖЕМ ЛУЧШЕ ЗАБОТИТЬСЯ О НАС

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЕРДЦЕ, ЗНАЙТЕ, ЧТО СЕРДЦЕ ОТКРЫТО

❤️Всемирный день сердца – это возможность для всех остановиться и подумать, как наилучшим образом использовать сердце для человечества, для природы и для вас. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) – это то, что важно для каждого бьющегося сердца.

Использовать сердце означает думать по-другому. Принимать правильные решения. Действовать смело. Помогать другим. Участвовать в этом важном деле. Сердце — это единственный орган, который вы можете слышать и чувствовать. Это первый и последний признак жизни.

⚠️Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

❌Повышенный уровень холестерина.
❌Сахарный диабет
❌Артериальная гипертензия

Низкая физическая активность.
По меньшей мере 3,2 миллиона случаев смерти ежегодно связаны с недостаточной физической активностью во всем мире. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30% и риск диабета на 27%.

🚬Табакокурение
Во всем мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет собой серьезный риск развития ССЗ.