🎨Увлеченные жизнью не стареют

Здоровое старение – это нечто гораздо большее, чем возможность оставаться физически здоровым. Это сохранение целеустремленности и интереса к жизни. Представьте себе, может быть и старость в радость!
Учёные установили, что наличие любимого дела способно прибавить несколько лет жизни.
Выяснилось, что наличие хобби значительно повышало уровень оптимизма.
Так что осталось только выбрать занятие по душе.
Гуляйте!
🚶‍♀️Ходьба быстрым шагом по 25 минут в день может прибавить 7 лет жизни, выяснили учёные из Германии.
🙇‍♀️Разгадывайте кроссворды!
Пожилые люди, которые не ленятся постоянно давать работу мозгу, имеют больше шансов стать долгожителями. Например, установлено, что у тех, кто увлекается решением кроссвордов, шансов дожить до 75 лет на 30% больше, чем у тех, кто не любит подобных занятий.
💃🏼Танцуйте!
У танцоров количество кислорода в крови увеличилось на 18%
✔️Учите иностранный язык!
Работа мозга улучшается благодаря изучению иностранного языка. Благотворное воздействие второго языка заметно, даже если его начать изучать в преклонном возрасте.
✔️Дружите!
Оказывается, широкий круг общения добавляет несколько лет жизни. По мнению учёных, хорошие приятели помогают не впадать в депрессию и повышают нашу самооценку.