☀️ Наконец-то выбраться на пляж, вдоволь накупаться, понежиться на солнышке часок-другой, а под вечер обнаружить, что кожа предательски покраснела и зудит! И даже при соблюдении всех необходимых мер предосторожности от этой неприятности никто не застрахован.

🧴 Сегодня мы не будем повторять мантру о важности использования средств с SPF (уверены, вы вместе с нами заучили это правило назубок), а расскажем о том, что делать, если вы всё-таки обгорели на солнце.

🥵 В первую очередь нужно определить степень тяжести повреждений. Чаще всего солнечные ожоги относятся к ожогам первой степени и характеризуются розово-красным оттенком кожи и повышенной чувствительностью. Также они могут сопровождаться незначительным повышением температуры тела. Как правило, в таком случае достаточно домашнего ухода.

‼️ Однако есть ряд симптомов, обнаружив которые, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. К ним относятся:

⚠️ Сильная отёчность кожи;
⚠️ Появление волдырей;
⚠️ Озноб;
⚠️ Температура 38C или выше (у детей до 5 лет — 37.5C или выше);
⚠️ Головная боль, тошнота, головокружение.

☝️ Эти симптомы могут говорить о наличии ожога второй степени или теплового удара, и прибегать в таких случаях к самолечению крайне опасно. Врач назначит необходимые меры ухода и медикаментозной терапии, которые обезопасят вас от вероятных осложнений.

Если повреждения умеренные и прибегать к профессиональной помощи нет нужды, можно приступить к облегчению симптомов.

🚿 Охладите кожу, приняв прохладный душ или ванну. Не используйте гель для душа или мыло — на повреждённой коже они могут вызвать раздражение. Если возможности искупаться нет, можно обойтись холодным компрессом — смочите мягкую гладкую ткань (например, хлопковую футболку или фланелевую пелёнку) холодной водой и накройте ею повреждённые участки кожи. Не стоит использовать для этих целей махровое полотенце — его «шершавая» текстура может царапать чувствительную обгоревшую кожу.

💧 Восстановите баланс влаги в организме. Пейте побольше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

⛱️ Спрячьтесь от солнца. Избегайте любого контакта повреждённых участков с солнечными лучами — даже через окна. Надевайте закрытую, но просторную и лёгкую одежду из натуральных тканей (льна, хлопка), чтобы обеспечить достаточную вентиляцию и уберечь кожу от солнца.

🧴 Используйте средства, способствующие восстановлению кожи. В составе обращайте внимание на пантенол (витамин B5), витамин Е, аллантоин, бисаболол, алоэ вера, центеллу азиатскую, масла ши и сладкого миндаля — эти компоненты известны своими восстанавливающими и успокаивающими свойствами.

🥀 Не забывайте об увлажнении. Кожа после солнечного ожога часто начинает шелушиться или облезать крупными лоскутами, и происходит это вследствие недостатка влаги. Не пытайтесь удалить ороговевший слой механически, вместо этого используйте увлажняющий лосьон или крем с термальной водой, глицерином или гиалуроновой кислотой.

⚠️ Не ищите «целебное снадобье» на кухне. В копилке «народных рецептов» можно найти советы наносить на место ожога кисломолочные продукты, растительное масло, делать компрессы из уксуса или водки — и вреда от таких манипуляций больше, чем пользы. Также не стоит протирать повреждённую кожу льдом или средствами на основе спирта.