«Знаете, есть такое выражение, что любовь нужна как воздух? Так вот, воздух все-таки важнее». Доктор Хаус

С началом отопительного сезона происходит снижение влажности воздуха в помещении. Это может спровоцировать ряд проблем со здоровьем. Особенно в зоне риска оказываются маленькие дети, пожилые и люди с заболеваниями дыхательной системы, кожи или аллергики.

❓К чему приводит сухой воздух?

▪️Пересыхает слизистая оболочка носа, затрудняется носовое дыхание, возможно возникновение хронического насморка, кровотечений из носа, снижение местного иммунитета и повышение риска подхватить респираторно-вирусную инфекцию.

▪️Кожные покровы становятся суше, могут начать шелушиться, появляется неприятное чувство стянутости, возникают мелкие трещины на губах и в уголках губ.

▪️Слизистая глаз может стать красной, раздраженной, повышается утомляемость глаз, может развиться «синдром сухого глаза».

▪️Также человек может быстро утомляться, чувствовать общее недомогание.

▪️Страдают и предметы, сделанные из дерева (музыкальные инструменты, паркет, мебель).

❗️По нормам СанПиНа оптимальная влажность воздуха в комнате должна составлять 40-60%. В отопительный сезон показатель опускается до уровня 20-30%!

✅Что делать?

▪️По возможности пользоваться увлажнителем воздуха или ставить емкости с водой у радиаторов.

▪️Чаще проводить влажную уборку, тщательно протирать батареи от пыли, сушить белье в комнате.

▪️Один из вариантов – кипятить чайник или кастрюлю с водой.

▪️Использовать увлажняющие средства для кожи.

▪️Слизистую носа можно увлажнять специальными растворами морской соли или назальными спреями с изотоническим раствором.

▪️Увлажнить воздух также могут помочь крупные комнатные растения с большими листьями, аквариумы и комнатные фонтанчики и водопады.

▪️Не забывайте также чаще проветривать помещения и гулять на свежем воздухе.

▪️Пейте достаточное количество простой чистой воды.

🌸Будьте здоровы!