📣9 полезных упражнений, которые помогут сделать мозг более быстрым и эффективным:

1 Используйте нерабочую руку. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.
2 Включите нерабочие сенсоры. Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую.
3 Пробуйте новые запахи.
4 Посещайте новые места.
5 Отвечайте на вопросы нестандартно.
6 Замените вилку на палочки.
7 Двигайтесь асимметрично. Например, попробуйте рисовать на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат.
8 Решайте головоломки.
9 Смотрите на таблицы Шульте. Это психологический тренажёр, который развивает внимательность, скорость чтения и улучшает периферийное зрение.

Помните, что наше здоровье – в наших руках! Берегите себя и своих близких!