🍀
Доброго вам весеннего дня!🌞

Сегодня 4 апреля - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ИНТЕРНЕТА 🌐 И хоть представить себе нашу жизнь без этого замечательного достижения цивилизации уже вряд ли получится, мы хотим вам напомнить слова великого Парацельса - «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»☝️

Именно поэтому мы сегодня хотим поговорить с вами О ДОЗАХ гаджетов в жизни детей разного возраста👶🏻🧑🏻👧🏼

👓 По статистическим данным, от 30 до 50% школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы 🏫 и в дальнейшем вынуждены делать операции или носить очки в течение всей жизни🙄

В эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом👩🏼‍💻, существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и вне её пределов🥴

❓Как можно понять, что нагрузка чрезмерна?

✳️ Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей ☝️ и быть основанием для обращения за медицинской консультацией к врачу-офтальмологу:

🔺 покраснение и сухость глаз;
🔺 прищуривание;
🔺 расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль;
🔺боли в шее, плечевом поясе, головная боль.

❓Есть ли какие-то меры профилактики?

В качестве мер профилактики близорукости рекомендуется:

🔹рациональное дозирование времени работы с электронными средствами обучения и гаджетами ⏰;
🔹ежедневное выполнение гимнастики для глаз👀;
🔹 оборудование рабочего места ученика.

❗️Обратите внимание❗️

🚸 Оптимальные условия для выполнения зрительной работы – это удобный рабочий стол, левостороннее освещение💡, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 см↔️.

👁️ При использовании электронных средств обучения с демонстрацией обучающих фильмов, программ или иной информации, предусматривающих её фиксацию в тетрадях ✍️ , продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать:

🔸для детей 5-7 лет – 5-7 минут;
🔸для учащихся 1-4- х классов – 10 минут;
🔸 для 5-9- х классов – 15 минут.

⚠️ Общая продолжительность использования электронных средств обучения НА УРОКЕ не должна превышать:

🗾 для интерактивной доски - для 1-3 классов – 20 мин., для 4-11 классов – 30 мин.;

🌁 для интерактивной панели - для 1-3 классов – 10 мин., для 4 класса – 15 мин., для 5-6 классов - 20 мин., а для 7-11 классов – 25 мин.;

👩🏼‍💻 для персонального компьютера и ноутбука - для 1-2 классов – 20 мин., для 3-4 классов – 25 мин., для 5-9 классов - 30 мин., а для 10-11 классов – 35 мин.;

🪬 для планшета - для 1-2 классов – 10 мин., для 3-4 классов – 15 мин., для 5-9 классов - 20 мин., а для 10-11 классов – 20 мин.

⚠️ СУММАРНАЯ ежедневная продолжительность использования электронных средств обучения В ШКОЛЕ И ДОМА не должна превышать:

🗾 для интерактивной доски - для 1-3 классов – 80 мин., для 4 класса – 90 мин., для 5-9 классов – 100 мин., для 10-11 классов – 120;

🌁 для интерактивной панели - для 1-3 классов – 30 мин., для 4 класса – 45 мин., для 5-6 классов - 80 мин., а для 7-11 классов – 100;

👩🏼‍💻 для персонального компьютера и ноутбука - для 1-2 классов – 40 минут в школе и 80 дома, для 3-4 классов – 50 минут в школе и 90 дома, для 5-9 классов - 60 минут в школе и 120 дома, а для 10-11 классов – 70 минут в школе и 170 дома;

🪬 для планшета - для 1-2 классов – 30 минут в школе и 80 дома, для 3-4 классов – 45 минут в школе и 90 дома, для 5-9 классов - 60 минут в школе и 120 дома, а для 10-11 классов – 80 минут в школе и 150 дома.

❗️Занятия с использованием электронных средств обучения в возрастных группах до 5 лет проводить НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ❌

Интернет - это мир огромных возможностей!
Главное, чтобы НА ЗДОРОВЬЕ!❤️