Публикации

❓Физическая активность и онкозаболевание: ограничить или развивать?

👩‍⚕️Рекомендации для пациентов от Юлии Юрьевны Петуховой, заместителя главного врача Приморского онкодиспансера:

- Слабость,повышенная утомляемость, эмоциональное опустошение - частые спутники процесса лечения

Умеренные физические нагрузки способствуют облегчению данных симптомов

➡️Самый простой и доступный способ разнообразить свою повседневную активность - это прогулка

✅Даже 10-15 минут ходьбы способны улучшить самочувствие и отвлечь от негативных мыслей, а теплая летняя погода способствует улучшению эмоционального настроя.

➡️Возьмите за правило начинать день с легкой гимнастики:

подберите те упражнения, которые Вам подходят

✅Зарядка способна не только «разбудить» организм, но и настроить на предстоящий день

Безусловно, Ваше настроение и физическое состояние на фоне терапии могут быть такими, что выполнение физических упражнений будет казаться маловероятным:

всегда напоминайте себе, что малоподвижный образ жизни способствует депрессивному настроению, уменьшению ресурсов и возможностей организма: не сдавайтесь и делайте то, что Вам под силу 🙏🏻

❗️Важно: обязательно ориентируйтесь на свои ощущения и рекомендации лечащего врача

❓Уважаемые пациенты, а что бы Вы порекомендовали в качестве физической активности?

Поделитесь, пожалуйста, опытом 🤍

🚴Двигайтесь на здоровье!

17 июня в Приморье началась неделя информирования о важности физической активности. Причем важность эта - жизненная! Знаете ли вы, что низкая физическая активность - абсолютно независимый, самостоятельный фактор риска развития серьезнейших заболеваний? Среди них - ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа, онкологические процессы...

💯Движение - это одно из самых надежных, веками проверенных средств, которые помогают продлевать активную, полноценную, счастливую жизнь.

💃А вы начинаете свое утро с зарядки? Ходите ли достаточно пешком? Занимаетесь каким-либо видом спорта?

🫂Не оставайтесь один на один со своими трудностями!

Если Вы, Ваши близкие или знакомые утратили способность к самообслуживанию, столкнулись с ситуацией отсутствия места жительства или у Вас нет возможности ухаживать за человеком с ограниченными способностями, - обратитесь в Приморский центр социального обслуживания

По ссылке https://clck.ru/3BCMEJ Вы найдете информацию:

✅о формах социального обслуживания

✅о документах, необходимых для признания нуждающимися в социальном
обслуживании

✅об организациях социального обслуживанияи их контактах

С трудной жизненной ситуацией может столкнуться каждый - обратитесь за помощью, если нуждаетесь в социальной поддержке

🐝Как обезопасить себя от полосатой угрозы

Летние пикники и посиделки на даче могут посетить незваные гости — пчёлы и осы. Для неподготовленных горожан встреча с этими насекомыми может закончиться неприятностью.

🍯И в дальнейшем они станут врагами, даже мед не загладит вину. Чтобы этого избежать — следуйте советам в карточках.

❗26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

Спектр негативных воздействий, который вызывает эта пагубная привычка, настолько широк, что затрагивает, пожалуй, все системы организма, включая психику, работу мозга и сердечно-сосудистой системы, печень, снижение иммунитета, ведет к росту инфекций. Разрушаются семейные, социальные связи человека...

➡️По статистике, гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, и это увеличивает смертность среди молодежи. Как правило, молодые люди не переступают даже 35-летнего рубежа. Поэтому Неделя профилактики употребления наркотических средств, которая проходит в Приморье с 24 по 30 июня, играет важную роль. Быть информированным - значит быть вооруженным!

✅Как защитить юное поколение от смертоносной привычки? На какое поведение своего ребенка обращать внимание родителям? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в карточках!