❓Физическая активность и онкозаболевание: ограничить или развивать?
👩⚕️Рекомендации для пациентов от Юлии Юрьевны Петуховой, заместителя главного врача Приморского онкодиспансера:
- Слабость,повышенная утомляемость, эмоциональное опустошение - частые спутники процесса лечения
Умеренные физические нагрузки способствуют облегчению данных симптомов
➡️Самый простой и доступный способ разнообразить свою повседневную активность - это прогулка
✅Даже 10-15 минут ходьбы способны улучшить самочувствие и отвлечь от негативных мыслей, а теплая летняя погода способствует улучшению эмоционального настроя.
➡️Возьмите за правило начинать день с легкой гимнастики:
подберите те упражнения, которые Вам подходят
✅Зарядка способна не только «разбудить» организм, но и настроить на предстоящий день
Безусловно, Ваше настроение и физическое состояние на фоне терапии могут быть такими, что выполнение физических упражнений будет казаться маловероятным:
всегда напоминайте себе, что малоподвижный образ жизни способствует депрессивному настроению, уменьшению ресурсов и возможностей организма: не сдавайтесь и делайте то, что Вам под силу 🙏🏻
❗️Важно: обязательно ориентируйтесь на свои ощущения и рекомендации лечащего врача
❓Уважаемые пациенты, а что бы Вы порекомендовали в качестве физической активности?
Поделитесь, пожалуйста, опытом 🤍
Источник: https://vk.com/wall-211491149_524
Пост
№7065, опубликован
30 июл 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно
