Публикации

Когда физическая нагрузка не в нагрузку

🏃‍♂️В Приморье стартовала Неделя информирования о важности физической активности. Малоподвижный образ жизни, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым и самостоятельным фактором риска развития многих опасных заболеваний.

💔Согласно многочисленным исследованиям, низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

😄Повышение уровня физической активности у людей всех возрастных групп сокращает риск депрессии и является эффективной профилактикой процессов старения. В целом благодаря ЗОЖ снижается смертность от всех причин.

🏥Врачи поликлиники ККБ №2 во время приемов и проведения диспансеризации в обязательном порядке консультируют пациентов об очевидной пользе для здоровья регулярных и адекватных физнагрузок.

🏊‍♀️Основные рекомендации: минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности либо эквивалентной комбинации в течение недели. В летнее время отличный способ поддержать мышечный тонус - поплавать в море и других естественных водоемах.

📈Чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья необходимо увеличить время умеренной и интенсивной физической активности.

💪Кроме того, сотрудники Больницы рыбаков личным примером воодушевляют жителей Владивостока на ЗОЖ, принимая активное участие в городских и краевых спортивных состязаниях, забегах и оздоровительных профилактических акциях.

💫Мы за здоровый образ жизни и физическую активность, присоединяйтесь!

#физическаяактивность #ишемическаяболезньсердца #сазарныйдиабет #диспансеризация #больницарыбаков #владивосток

Море музыки, мастер-классы и тестирование на ВИЧ

🎤17 июня на набережной Цесаревича прошел VK Fest – масштабный open-air, который объединил тысячи горожан, популярных артистов и экспертов в отдельных отраслях.

🤝Центр СПИД продолжил партнерское сотрудничество с командой ВК, начатое во время проведения Российской креативной недели. Любой желающий мог не только послушать любимых исполнителей, но и узнать свой ВИЧ-статус. Всего было протестировано 165 гостей мероприятия.

👩‍⚕️Экспресс-тестирование проводили зав. отделом методической и профилактической работы Анастасия Черникова и фельдшер-лаборант клинико-диагностической отделения, им помогали три волонтера. Специалисты завершили свою работу в 19 часов.

💖Очередь из желающих пройти тестирование была постоянной, несмотря на жару и многочисленность площадок, а руководитель проекта VK Алина Лебедева выразила искренее восхищение самоотверженной работой сотрудников Центра СПИД.

#Краеваяклиническаябольница2

Двигайся к жизни вместе со всей страной!

🏃‍♂️24 июня на набережной Цесаревича во Владивостоке пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» - настоящий праздник здоровья, молодости, энергии и позитива!

🙌 Ждем абсолютно всех – молодых и молодых вдвойне, в квадрате, в кубе и в любой степени возраста, положения, здоровья и активности!

В программе:

✅ улица здоровья,
✅ мастер-классы по скандинавской ходьбе
✅ и йоге смеха,
✅ концерт,
✅ праздничное шествие
✅ и множество другой двигательной и веселой активности!

👫В 2022 году во Владивостоке на набережной собралось более 2000 сторонников здорового образа жизни, а всего в Приморье порядка 10000 человек приняли участие во Всероссийской акции.

‼️ В 2023 году праздник «10 000 шагов к жизни» состоится 24 июня на набережной Цесаревича.

🎁Регистрация в 9.30. Все, кто успеет зарегистрироваться, получат приятные подарки.

🌞 Будем рады старым друзьям и новым сторонникам! Присоединяйтесь, чтобы насладиться прогулкой и подтвердить, что ПРИМОРЬЕ ЗА ЗДОРОВЬЕ!

👣Сделайте свои собственные шаги к здоровью и жизни!

#10000шаговкжизни #двигательнаяактивность #владивосток

Молодежь выбирает ЗОЖ!

💖В субботу, 24 июня, на набережной Цесаревича во Владивостоке пройдет фестиваль с оздоровительной акцией, посвященной Дню молодежи.

🎤Гостей праздника ждут интересные встречи, яркие события, любимые хиты и увлекательные викторины.

❗Программа мероприятий:

✔️12.00 - 17.00 Добровольное тестирование слюновыми тестами на ВИЧ под девизом «Сдай тест, узнай, что ты здоров!».

✔️14.00 - 15.30 Творческая программа - выступление представителя Центра СПИД, викторина с розыгрышем призов, выступление музыкального коллектива «Юнивойс» под руководством Виктории Разумовой, который исполнит современные хиты популярных молодежных исполнителей.

✔️14.00 -16.00 Работа фотобудки (блиц-фото с тематическими табличками (#мывыбираемзож и т.п.).

👏Приглашаются все желающие!

📌Чтобы получить бесплатный билет, регистрируйтесь на https://clck.ru/34cc6N

Визит медико-социального значения

🏥Приморский Центр СПИД посетила программный менеджер проекта КАСКАД Санкт-Петербургского благотворительного общественного фонда медико-социальных программ «Гуманитарное действие» Алеся Шагина.

🤝Фонд реализует в нашем регионе грантовый проект «Объединяйся и помогай», направленный на оказание помощи и содействия людям, живущим с ВИЧ. Его цель - вовлечь максимальное число жителей Приморья, повысить мотивацию к деятельности у представителей сообщества и сформировать эффективную команду из обученных участников ключевых групп.

🌞Для этого до февраля следующего года запланированы встречи и обучающие мероприятия с участием представителей ключевых групп, равного консультанта и специалиста Центра СПИД. Темы предстоящих тренингов: активизм, его история и важность, ситуация в регионе, успехи и проблемы, социальное сопровождение, взаимодействие с госструктурами.

#центрСПИД #владивосток