Публикации

«С понедельника точно начну бегать, а с апреля перестану есть жареное!».

Кто хоть раз в жизни не давал себе таких обещаний, а потом сталкивался с обстоятельствами непреодолимой силы, мешающими встать утром с кровати?

Новый год — отличное время, чтобы поставить перед собой цели и обзавестись полезными привычками. И, в первую очередь, такими, которые касаются нашего здоровья. Они обязательно прибавят вам бодрости и подарят хорошее настроение.

Вот всего лишь несколько привычек, которые помогут вам чувствовать себя лучше в новом году:

🏃 БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ!

Начните с небольших изменений. Пусть привычными станут для вас ежедневные прогулки. Есть возможность – погуляйте по берегу моря, там, где нет большого потока автомобилей. Старайтесь быть активными в повседневной жизни. Вместо лифта поднимайтесь на этаж пешком. А при поездке на общественном транспорте можно выйти на одну-две остановки раньше и с удовольствием пройтись.

🕟 СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ

Умение организовать свой день – ещё одна хорошая привычка. Составьте расписание для тренировок, приёма пищи, работы, отдыха. Постарайтесь соблюдать установленный режим. Увидите, через некоторое время вы будете чувствовать себя лучше и продуктивно использовать свой день.

🧘 НЕ ЭКОНОМЬТЕ ВРЕМЯ НА ОТДЫХ

Нашему здоровью очень важен полноценный сон. Постарайтесь укладываться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы организм мог хорошо отдохнуть. В спальне должно быть свежо, темно и тихо.

🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Питание играет огромную роль в общем здоровье.
Старайтесь употреблять больше свежих фруктов, овощей, белков и здоровых жиров. Избегайте фаст-фуда и алкоголя, а также ограничивайте потребление соли и сахара.

🥛 ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Достаточное количество воды, 1.5 - 2 литра, необходимо нашему организму для нормального функционирования всех органов.
Лучше всего воду пить небольшими порциями в течение дня. А стакан теплой воды, выпитый утром натощак, способствует выведению токсинов из организма, активизации обмена веществ и улучшению пищеварения.

✅ Внесите эти простые изменения в повседневную жизнь.
Помните, что даже такие маленькие шаги к заботе о своем здоровье могут принести большие результаты в будущем.

«...Низко вам поклониться хочу!..»

Только за минувший 2023 год во Владивостокскую клиническую больницу № 1 обратилось за помощью более 45 тысяч человек, более 22-х тысяч – прошли лечение в отделениях стационара. Многих доставили сюда машины «скорой помощи», в тяжелейшем состоянии, когда каждая минута на счету...

И единой командой, слаженно, уверенно, каждый на своём месте сотрудники ВКБ 1 в любое время суток профессионально, с полной отдачей начинают битву за человеческую ЖИЗНЬ.

❤️ Спасают, выхаживают, восстанавливают. И не видят в этом ничего героического. Просто работа такая — лечить людей.
А если взглянуть на рядовую для медиков работу глазами пациента?

Вот такое обращение в адрес губернатора написала пациентка отделения неотложной кардиологии Первой городской больницы Елена Александровна Г. (текст приведён в оригинальном виде):

«Губернатору Приморского края
Олегу Николаевичу Кожемяко
От Г…….. Елены Александровны

📜 ОБРАЩЕНИЕ

07.01.2024 года по непредвиденным обстоятельствам, с неожиданным диагнозом я оказалась в горбольнице № 1. Меня прооперировали и перевели в реанимационное отделение.

Даже в таком стрессовом состоянии, я очень хочу отметить, какие положительные перемены произошли в здравоохранении.
Самые высокие оценки по всем направлениям.

Это и медперсонал, и оборудование, и условия, где находятся пациенты. Такие перемены произошли за короткое время!

Но, Олег Николаевич, хочу рассказать вам, какие медики приходят работать! Я находилась в отделении неотложной кардиологии. И, скорее, слышала, чем видела, что происходит.

Вот эти, совсем мальчишки, умные, красивые, просто творят чудеса – возвращают людей к жизни.
Как же быстро они принимают решения, как мгновенно действуют – слов не хватит, чтобы описать! Воды бабушка попросила– бегом напоить! Тут же человека разрядом к жизни вернуть, и дальше – бегом, бегом спасать следующую жизнь, без передышки, без промедления!

Все сериалы – о работе медиков – ничто в сравнении с тем, что я увидела и услышала в реальности.

👨‍💼 Ребята, спасители – Евгений Владимирович Кисляков, Евсюнин Евгений, Недельнюк Максим, Колайда Андрей, Шадура Александр
– просто супер!

Я хочу сказать громкие, всем известные слова. Но за то, что я живу, вам, люди в белых (и не белых) халатах, НИЗКО ВАМ ПОКЛОНИТЬСЯ
ХОЧУ!

А Вам, как человеку и Губернатору скажу: пока есть и будут продолжаться такие перемены к лучшему – мы живём, побеждаем,
движемся вперёд стремительно. Победа за нами везде! Во всём и всегда!

С уважением, Елена.»
09.01.2024

🏥 Такая искренняя и высокая оценка профессионализма сотрудников ВКБ № 1, точно, заслужена. Здесь важно подчеркнуть – медицинский персонал больницы живет по установленному принципу: «К пациенту - с добрым сердцем и заботой!»

И девизу этому – соответствует!

19 ЯНВАРЯ - КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ.

Совсем недолго осталось до одного из главных православных праздников - Крещения Господне.

В этот день Церковь вспоминает евангельское событие – как пророк Иоанн Предтеча крестил Иисуса Христа в реке Иордан.

💧 Главный символ этого праздника — вода.

Считается, что вся вода в ночь на Крещение становится святой, чудодейственной: будь то речка, море, озеро, колодец и даже обычный водопровод.

🏊 В связи с этим, традиционно, проходят крещенские купания.

Следует отметить, что купание в проруби не является обязательным церковным таинством или обрядом. Но, несмотря на это, количество желающих в Крещение окунуться в прорубь с каждым годом лишь растёт.

Чтобы крещенское купание принесло пользу и только положительный эффект здоровью, необходимо к этому основательно подготовиться.

✅ Следуйте основным рекомендациям, которые помогут сохранить хорошее настроение, сберегут здоровье, а в некоторых случаях и жизнь:

1. СПРОСИ ВРАЧА!

Найдите время посетить перед Крещением врача. Убедитесь, что у вас НЕТ противопоказаний для такого шокового воздействия на организм.

Купание в ледяной воде строго противопоказано беременным, а также людям, страдающим сахарным диабетом, гипертонией, аритмией, гинекологическими заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией и тем, кто употребил алкоголь - купание в проруби может привести как к обострению хронических заболеваний, так и к сердечно-сосудистым катастрофам, инфарктам, инсультам, вплоть до летального исхода.

2. ВЫБЕРИ МЕСТО!

Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей и врачей.

3. ОЦЕНИ ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ!

Если на улице ниже 10 градусов мороза, да ещё и ветрено, то новичкам от купания ЛУЧШЕ отказаться.

4. ВОЗЬМИ С СОБОЙ!

Большое махровое полотенце, чтобы после купания полностью завернуться; резиновые тапочки, шерстяные носки или ботинки чтобы дойти в них до проруби, не обморозив ноги и не переохладившись; одежду, которая легко надевается, и термос с горячим чаем.

5. НЕ СПЕШИ!

Бросаться сразу в прорубь не следует. Хотя бы полминутки надо побыть на воздухе, размяться, разогреть тело.

6. ВНИМАНИЕ – ВРЕМЯ!

Заходить в воду нужно медленно.

Зайдя до уровня колен, необходимо поэтапно ополоснуть лицо, грудь, живот и спину и только потом окунуться всем телом. Желательно избегать погружения в воду с головой, достаточно окунуться по шею. Оптимальное время нахождения в воде — 1 минута.

Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше, если перед купанием вы наденете на голову шерстяную шапочку.
Помните - холодовой шок может привести к рефлекторной остановке дыхания у людей любого возраста.

7. ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ ВОДЫ:

Необходимо растереть кожу махровым полотенцем, быстро одеться и выпить горячего чая.

❤️ Если вы последуете советам, которые подготовили для вас врачи, то крещенские купания станут настоящим подарком для здоровья - потребление кислорода клетками организма увеличится, уменьшится вязкость крови, ускорится метаболизм, произойдёт мобилизация внутренних сил организма, повысится энергетический запас и работоспособность. А тот эмоциональный подъем, который вы испытаете, даст заряд бодрости и отличного настроения!

СВЕТЛОЙ РАДОСТИ ВАМ, ВЕРЫ И ЗДОРОВЬЯ НА ВЕСЬ ГОД!!!

🏥 Первую в новом, 2024 году, встречу по профориентации провели в Лесозаводском филиале «Владивостокского базового медицинского колледжа» специалисты ВКБ 1.

Актуальную, в новом ракурсе, важную информацию о работе медицинских сестёр студентам представили заместитель главного врача по организационно-методической работе Владивостокской клинической больницы № 1 Абас Адалетович Гулиев и врио главной медсестры ВКБ 1 Екатерина Сергеевна Тищенко.

На встрече присутствовало более 60 учащихся и преподавательский состав колледжа. Им продемонстрировали фильм о работе среднего медперсонала, где сотрудники показали и рассказали о многопрофильности и значимости работы медицинских сестёр.
А затем перешли к прямому общению с присутствующими.

👨‍💼 «Мы и не представляли, какой большой интерес вызовет наша информация. Ребята задали массу вопросов по теме. Их интересовало, что входит в обязанности медсестёр, как сочетаются работа в дневное время с дежурствами, какая специализация нужна в больнице», - перечислял Абас Гулиев. – «Со своей стороны мы интересовались у студентов, что привело их в медицину? Насколько им интересно? Уверены ли в своём выборе? Кто не будет работать по профилю и почему? Результат порадовал. Практически 95 процентов участников встречи точно пойдут работать в больницы и поликлиники».

Подробно с работой медицинских сестёр в стационаре познакомила студентов врио главной медсестры ВКБ 1 Екатерина Тищенко.

Рассказала, как сама 15 лет назад пришла в медицину. Как, временно устроившись буфетчицей в отделение неврологии ВКБ 1, увидела работу медиков изнутри. Как всем сердцем прониклась заботой о пациентах, желанием помогать, принимать непосредственное участие в спасении людей. И как приняла решение поступить в медицинский колледж, стать медсестрой и посвятить себя медицине навсегда. Также, обратила внимание на то, как важно быть не только профессионалом своего дела, но и добрым, чутким, внимательным и милосердным человеком.

👩‍💼 «После встречи ребята стали с интересом расспрашивать о том, какие специальности медицинских сестер есть в нашем стационаре. Какие требуются особые черты характера, чтобы выбрать то или иное направление. Делилась всей информацией с удовольствием, открыто и подробно. Потому что сегодня во многих медучреждениях края, как и в нашей больнице, есть острая нехватка именно среднего медицинского персонала», - подчеркнула Екатерина Тищенко.

Мероприятие было высоко оценено и студентами, и преподавательским составом Лесозаводского филиала ВБМК.

🤝 Итогом встречи стала договорённость о возможных консультациях по профессиональным вопросам с различными специалистами ВКБ 1 как очно, так и по видео-конференц-связи, об экскурсии в больницу, а также о возможности прохождения практики в отделениях клиники.

«Мы поддержали такие предложения», - подытожил информацию зам. главного врача Первой городской Абас Гулиев. – «В этом – реальная возможность решать наши кадровые вопросы. Мы будем видеть ребят в работе, сразу обучать их всем особенностям по выбранному профилю. А им будет проще реально оценить значимость работы медсестринского состава, понять суть, огромную ответствует будущей профессии. А, значит, есть уверенность, что в нашем коллективе появятся новые профессиональные кадры».

🏥 В этом году по программам «Земский доктор» и «Земский фельдшер» в Приморье планируется привлечь 90 специалистов.

👥Врачи и медсестры будут работать в сёлах и небольших городах, где в них больше всего нуждаются. При переезде они получают от 500 тысяч до 1 миллиона рублей, которые можно потратить на любые цели.

📌С ‍ 2012 года в Приморье приехало несколько сотен медиков. Увеличение их числа – приоритетная задача нацпроекта «Здравоохранение» и программы модернизации первичного звена, инициированных Президентом России Владимиром Путиным.

#КГБУЗВладивостокскаяклиническаябольница1