Публикации

🌈 Здоровье наших детей является одним из самых важных приоритетов! Разговор о здоровье не может обойти стороной артериальное давление (АД) детей. Давайте рассмотрим несколько ключевых моментов.

👶 У детей дошкольного возраста АД в среднем составляет 80/50, а у подростков – 110/70. С возрастом наблюдается незначительное увеличение АД, но важно помнить, что у взрослых АД не должно превышать 140/90.

📊 Почему контроль АД у детей так важен? Повышенное давление у детей может быть предвестником артериальной гипертонии или гипертензии, тогда как пониженное давление может указывать на гипотензию или гипотонию.

🔍 Но почему важно контролировать АД у детей? Данные исследований показывают, что повышенное АД у детей может иметь серьезные последствия. Например, дети с повышенным давлением имеют повышенный риск развития нарушений мозгового кровообращения (инсультов), ишемической болезни сердца и поражений сосудов ног.

⚠️ Длительная и тяжелая артериальная гипертензия у детей без лечения может значительно увеличить риск внезапной смерти. Поэтому регулярный контроль АД и своевременное лечение являются крайне важными.

💪 Какие меры можно принять для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы детей? Они включают:

1️⃣ Здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, умеренное употребление соли, богатая фруктами и овощами диета, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя.

2️⃣ Регулярные медицинские осмотры: ребенок должен посещать педиатра для контроля АД и других показателей здоровья.

3️⃣ Профилактические меры: проведение скрининговых исследований для выявления рисковых факторов и раннего выявления аномалий в артериальном давлении, что позволит своевременно принять необходимые меры по поддержанию здоровья и предотвращению серьезных осложнений.

Вы мама малыша от 1 года до 3-х лет ❓
Готовы ли вы дать своему малышу лучший старт в лето 2023?
Приглашаем вас на *малышковый марафон "Здравствуй, лето!"*

Мы подготовили для вас занятия по системе «здоровый малыш + умный малыш».

Программа марафона направлена на:
✅ РАЗВИТИЕ ПРАВИЛЬНЫХ двигательных навыков;
✅ УЛУЧШЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ координации;
✅УКРЕПЛЕНИЕ стопы и мышечного корсета;
✅РАЗВИТИЕ РЕЧИ;
✅ПЕРВЫЕ НАВЫКИ общения в детском коллективе!

Приятные подарки ждут каждого участника!!

Марафон состоится:
📅 23 и 25 мая 2023 года (вторник и четверг)
⏰ Для детей в возрасте 1,2-2,2 года в 9:00
⏰ Для детей в возрасте 2,3-3 лет в 11:00

*Стоимость участия:
800 рублей!
‼️для детей, чьи родители находятся в зоне СВО, участие БЕСПЛАТНОЕ.*

Место проведения: город Артём, пл. Ленина, 15 ДКУ.
«ЛИНГВА-ПЛЮС»
Запишитесь на марафон по телефону: 8(914)7383431

Присоединяйтесь к марафону "Здравствуй, лето!" и откройте дверь в мир развития вашего малыша уже сейчас!

С наступлением лета, солнце становится все ярче и жарче. Мы хотим поделиться с вами несколькими полезными советами о том, как вести себя на солнце и сохранить здоровье в жару.

🧴Солнцезащитный крем — твой лучший друг! Наносите его на открытые участки кожи за 30 минут до выхода на солнце и периодически обновляйте в течение дня. Не забывайте надевать шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза.

👕Носите светлую, просторную одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Она позволит коже дышать и поможет снизить риск перегрева.

💧Важно пить много воды в жаркую погоду! Вода помогает поддерживать температуру тела на нормальном уровне и предотвращает обезвоживание.

🌤Когда солнце наиболее яркое (обычно с 10:00 до 16:00), старайтесь находиться в тени. Это поможет избежать солнечного удара и перегрева. Играйте с детками в тени деревьев или укрывайтесь под зонтом.

В жару старайтесь не заниматься слишком интенсивными физическими упражнениями на открытом солнце. Если хотите заниматься спортом, лучше выбрать более прохладное время дня или поискать место с тенью.

Важно научиться слушать свое тело и распознавать признаки перегрева, такие как головокружение, тошнота или слабость. Если Вы почувствовали себя плохо, немедленно уйдите с солнца, найдите прохладное место и выпейте воды.

Всегда помните, что здоровье самое главное! Следуя этим простым советам, Вы сможете насладиться летом, играть и проводить время на солнце безопасно и с комфортом. Не забывайте делиться этими советами с друзьями и близкими, чтобы все могли наслаждаться летними радостями безопасно.

Пусть Ваше лето будет полным веселья, солнца и радости! По

🌞 Лето - отличное время, чтобы провести весело и активно с детьми, поощряя здоровый образ жизни.
1️ Отправляйтесь на прогулки в парк или на пляж. Сыграйте в футбол, волейбол или бадминтон. Устроите семейные гонки или организуйте препятствия для прыжков через скакалку.
2️ Арендуйте велосипеды и отправляйтесь на природу. Исследуйте окрестности, посещайте парки. Это отличный способ не только развлечься, но и улучшить физическую форму.
3️ Посещайте бассейн или озеро, чтобы провести время в воде. Научите детей плавать или усовершенствуйте их навыки.
4️ Организуйте пикники на свежем воздухе. Приготовьте легкие и здоровые блюда, такие как фрукты, овощи, салаты, сэндвичи с ингредиентами, богатыми питательными веществами. Возьмите с собой воду и избегайте сладких газированных напитков.
5️ Парки развлечений предлагают множество активностей для детей и всей семьи. Попробуйте аттракционы, карусели, горки. Некоторые парки также предлагают различные спортивные мероприятия, такие как мини-гольф или катание на роликах.
6️ Изучите возможности спортивных лагерей или курсов, которые предлагаются в вашем районе. Это может быть футбол, танцы, теннис, гимнастика или другой вид спорта. Дети смогут не только заняться интересующим их видом спорта, но и развить свои физические навыки, научиться работать в команде и завести новых друзей.
7️ Планируйте посещение местных достопримечательностей, музеев, зоопарков или ботанических садов. Организуйте природные прогулки и расскажите детям об окружающей природе, ее растительности и животных.
8 Простые ежедневные прогулки с детьми могут принести много пользы для их здоровья. Поощряйте их активность, игры на свежем воздухе и участие в спортивных занятиях.
Не забывайте, что самый важный компонент веселого лета - это ваше присутствие и вовлеченность. Вместе с детьми вы сможете создать незабываемые воспоминания и вдохновить их на здоровый образ жизни.

📃Уважаемые подписчики!
Мы объявляем рубрику "ЗдравКонтроль" открытой.
Каждый четверг под этой картинкой вы можете оставлять  ваши отзывы, благодарности и жалобы.
Все они будут оперативно отработаны  специалистами нашего медучреждения.