Публикации

😴Недостаток сна может оказывать серьезное влияние на здоровье ребенка. Дети, которые недосыпают, могут испытывать ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания, изменение настроения и повышенный уровень стресса.
😵‍💫Длительный недосып также может повысить риск развития различных заболеваний, таких как диабет, ожирение и проблемы с поведением.

1. Рекомендуется укладывать ребенка спать в одно и то же время каждый вечер, включая выходные дни. Также важно устанавливать регулярный режим сна в течение дня, чтобы ребенок знал, когда ему нужно спать и когда просыпаться.

2. Создайте спокойную и уютную атмосферу в спальне. Ребенку будет комфортнее спать в тихой и прохладной комнате с удобной кроватью и подушкой.

3. Избегайте активных игр и экранов устройств перед сном. Ребенок должен успокоиться и отдохнуть. Ограничивайте использование экранов устройств вечером, так как синий свет экранов может нарушить биологические часы ребенка.

4. Помогайте ребенку расслабиться перед сном. Например, можно читать книгу или повторять успокаивающие ритуалы перед сном.

5. Следите за тем, что ребенок ест и пьет до сна. Избегайте тяжелой еды и напитков, таких как кофеин и сахар.

6. Обратитесь к врачу, если у ребенка есть проблемы со сном. Он может помочь определить причину проблем со сном ребенка и назначить необходимое лечение.

❗Важно помнить, что качественный сон очень важен для здоровья. Следуйте рекомендациям по обеспечению качественного сна, чтобы поддерживать здоровье и благополучие ребенка.

⚡️⚡️⚡️⚡️
Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! Это важнейшее обращение от главного педиатра Приморского края, заведующей детской консультативной поликлиникой Центра охраны материнства и детства Татьяны Васильевой. Пожалуйста, прочтите его и поделитесь информацией с другими!

🌞Столбики термометров уже смело преодолевают отметку в +12+15°, а значит многие с радостью наполняют свои жилища свежим весенним воздухом, открывая окна. От попадания в квартиру насекомых отлично защищает москитная сетка, но она не может спасти от трагедии.

❗️Помните, москитная сетка не рассчитана на вес ребёнка. Крепления не выдержат, что приведет либо к тяжелейшей травме, либо к летальному исходу.

Делимся важными советами, которые помогут уберечь вас от неприятностей:

❌Не разрешайте детям сидеть на подоконнике и не оставляйте их у открытого окна одних.

❌Не ставьте рядом с подоконником предметы мебели, через которые младенец может сам добраться до окна.

✅Открывайте форточку на несколько сантиметров, в этом отлично помогут ограничители.

✅Установив желаемый режим проветривания, снимайте ручки с окон или установите блокирующий замок.

☝️Поделитесь этой информацией с родными и близкими, ведь соблюдение самых простых правил безопасности позволяет избежать несчастных случаев.

#ККЦСВМП

Полезную информацию для многодетных семей,
проживающих в Приморском крае можно узнать перейдя по ссылке ниже👇

https://clck.ru/34FKyd

24 - 25 апреля в рамках проекта "Квадрат здоровья" по школам были проведены презентации на тему "'Неполезные привычки", посвященные профилактике употребления никотинсодержащих веществ у подростков. Уроки были направлены на создание интереса к собственной личности и научение сопротивляться давлению сверстников.

По мнению психологов, в подростковом возрасте большое значение приобретает влияние сверстников. Часто именно желание получить одобрение товарищей толкает подростков на эксперименты с никотином, алкоголем, токсическими веществами и т.п. Поэтому важно обратить внимание на профилактику и предотвращение таких экспериментов.

На занятиях рассказывали о вреде никотина для здоровья человека, а также об опасности привыкания к никотину. Участники уроков узнали, какие последствия могут возникнуть при употреблении никотина и как сопротивляться давлению сверстников в таких ситуациях.

Профилактика употребления никотинсодержащих веществ у подростков является важным шагом в сохранении их здоровья и профилактике привыкания к вредным привычкам.

29 апреля в ВВГУ состоялась встреча-тренинг для родителей на тему "Услышать, понять, помочь". В ходе мероприятия были рассмотрены основные направления профилактики суицидального поведения подростков.

Одним из главных акцентов встречи было обсуждение важности слушать и понимать своих детей, чтобы помочь им решить проблемы и трудности, с которыми они сталкиваются. Это может быть как школьная неудача, так и личные проблемы, связанные с самооценкой, отношениями с друзьями или родственниками.

Другим важным направлением, рассмотренным на встрече, является создание безопасной среды для подростков, где они могут чувствовать себя защищенными и понимаемыми. Это включает в себя поддержку со стороны родителей, педагогов и друзей, а также доступ к профессиональной помощи, если это необходимо.

Среди других тем, рассмотренных на встрече-тренинге, были: знакомство с основными признаками депрессии и других психических расстройств, которые могут привести к суицидальному поведению; особенности подросткового возраста и влияние окружающей среды на их эмоциональное состояние; и эффективные способы поддержки и помощи в случае кризисных ситуаций.

В целом, встреча-тренинг "Услышать, понять, помочь" была важным мероприятием для родителей, которые хотят быть более осведомленными о том, как помочь своим детям, когда они испытывают трудности. Важно помнить, что открытое общение и поддержка со стороны близких людей могут значительно повлиять на жизнь подростка, который сталкивается с трудностями.