Публикации

🩸Перед сдачей крови важно убедиться, что ваш организм подготовлен и находится в хорошем состоянии, чтобы процесс донорства прошел успешно.

1️⃣ Обязательно отдохните накануне сдачи крови.

2️⃣ Пейте много воды или других безалкогольных напитков в течение 24 часов до сдачи крови.

3️⃣ Ешьте здоровую еду. Избегайте жирной или высокохолестериновой пищи.

4️⃣ Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сдачей крови, так как они могут обезвожить ваш организм.

5️⃣ Когда вы идете сдавать кровь, возьмите с собой действительное удостоверение личности.

6️⃣ Наденьте одежду с рукавами, которые можно легко закатать выше локтя.

7️⃣ Правдиво отвечайте на все вопросы анкеты донора, чтобы убедиться, что ваша кровь безопасна для переливания.

8️⃣ После сдачи крови следуйте инструкциям, данным персоналом, например, избегайте в течение некоторого времени поднятия тяжестей или интенсивных физических нагрузок.

✅ Следуя данным рекомендациям, Вы поможете сделать процесс донорства безопасным для Вас и для реципиента.

😴Недостаток сна может оказывать серьезное влияние на здоровье ребенка. Дети, которые недосыпают, могут испытывать ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания, изменение настроения и повышенный уровень стресса.
😵‍💫Длительный недосып также может повысить риск развития различных заболеваний, таких как диабет, ожирение и проблемы с поведением.

1. Рекомендуется укладывать ребенка спать в одно и то же время каждый вечер, включая выходные дни. Также важно устанавливать регулярный режим сна в течение дня, чтобы ребенок знал, когда ему нужно спать и когда просыпаться.

2. Создайте спокойную и уютную атмосферу в спальне. Ребенку будет комфортнее спать в тихой и прохладной комнате с удобной кроватью и подушкой.

3. Избегайте активных игр и экранов устройств перед сном. Ребенок должен успокоиться и отдохнуть. Ограничивайте использование экранов устройств вечером, так как синий свет экранов может нарушить биологические часы ребенка.

4. Помогайте ребенку расслабиться перед сном. Например, можно читать книгу или повторять успокаивающие ритуалы перед сном.

5. Следите за тем, что ребенок ест и пьет до сна. Избегайте тяжелой еды и напитков, таких как кофеин и сахар.

6. Обратитесь к врачу, если у ребенка есть проблемы со сном. Он может помочь определить причину проблем со сном ребенка и назначить необходимое лечение.

❗Важно помнить, что качественный сон очень важен для здоровья. Следуйте рекомендациям по обеспечению качественного сна, чтобы поддерживать здоровье и благополучие ребенка.

⚡️⚡️⚡️⚡️
Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! Это важнейшее обращение от главного педиатра Приморского края, заведующей детской консультативной поликлиникой Центра охраны материнства и детства Татьяны Васильевой. Пожалуйста, прочтите его и поделитесь информацией с другими!

🌞Столбики термометров уже смело преодолевают отметку в +12+15°, а значит многие с радостью наполняют свои жилища свежим весенним воздухом, открывая окна. От попадания в квартиру насекомых отлично защищает москитная сетка, но она не может спасти от трагедии.

❗️Помните, москитная сетка не рассчитана на вес ребёнка. Крепления не выдержат, что приведет либо к тяжелейшей травме, либо к летальному исходу.

Делимся важными советами, которые помогут уберечь вас от неприятностей:

❌Не разрешайте детям сидеть на подоконнике и не оставляйте их у открытого окна одних.

❌Не ставьте рядом с подоконником предметы мебели, через которые младенец может сам добраться до окна.

✅Открывайте форточку на несколько сантиметров, в этом отлично помогут ограничители.

✅Установив желаемый режим проветривания, снимайте ручки с окон или установите блокирующий замок.

☝️Поделитесь этой информацией с родными и близкими, ведь соблюдение самых простых правил безопасности позволяет избежать несчастных случаев.

#ККЦСВМП

Полезную информацию для многодетных семей,
проживающих в Приморском крае можно узнать перейдя по ссылке ниже👇

https://clck.ru/34FKyd

24 - 25 апреля в рамках проекта "Квадрат здоровья" по школам были проведены презентации на тему "'Неполезные привычки", посвященные профилактике употребления никотинсодержащих веществ у подростков. Уроки были направлены на создание интереса к собственной личности и научение сопротивляться давлению сверстников.

По мнению психологов, в подростковом возрасте большое значение приобретает влияние сверстников. Часто именно желание получить одобрение товарищей толкает подростков на эксперименты с никотином, алкоголем, токсическими веществами и т.п. Поэтому важно обратить внимание на профилактику и предотвращение таких экспериментов.

На занятиях рассказывали о вреде никотина для здоровья человека, а также об опасности привыкания к никотину. Участники уроков узнали, какие последствия могут возникнуть при употреблении никотина и как сопротивляться давлению сверстников в таких ситуациях.

Профилактика употребления никотинсодержащих веществ у подростков является важным шагом в сохранении их здоровья и профилактике привыкания к вредным привычкам.