Простые шаги к здоровью
🥹Повышенное или пониженное артериальное давление — опасные состояния организма, которые порой тяжело диагностировать. Они не всегда ощущаются, и единственный способ проконтролировать давление — правильно провести измерения. Как это сделать — читайте ниже.
⚠️Выбрать подходящие условия
Вы слышали о «гипертонии белого халата»? Этот феномен заключается в том, что пациенты получают ложный диагноз из-за того, что впервые измеряют давление в больнице, и от волнения или других причин оно временно повышается. Врач видит высокий показатель и диагностирует гипертонию. Поэтому лучше всего контролировать давление дома в спокойной обстановке.
⚠️Определиться с временем измерения
Вы проснулись, приняли душ и позавтракали. Наступило идеальное время для измерения давления! Останьтесь за столом, расслабьтесь и проведите измерение на обеих руках с интервалом в 2-3 минуты. Если на одной из рук показатели выше, стоит ориентироваться на них.
⚠️Приобрести надёжный тонометр
Отдайте предпочтение тонометру с манжетой, которая надевается на плечо. Практика показывает, что такой прибор проводит измерения точнее, чем тонометры для запястья или пальца. Помните и о правильной фиксации манжеты — она должна находиться на уровне сердца и на обнажённой коже, а не на ткани.
⚠️Завести дневник давления
В борьбе с гипер- или гипотонией наиболее эффективным средством диагностики остаётся самонаблюдение пациента. Храните дневник рядом с тонометром, чтобы сразу же записывать результаты измерения. Регулярный контроль показателей поможет врачу проследить динамику заболевания и назначить верное лечение.
Берегите себя и своих близких 🙏💕
Источник: https://vk.com/wall-217469284_521
Пост
№846, опубликован
26 июн 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
