Публикации

Красота требует не жертв, а заботы о себе

Рак молочной железы - самое часто встречающееся онкологическое заболевание – составляет 19% от всех новообразований злокачественного характера.

❗В группе риска женщины в менопаузе, не рожавшие или родившие после 30 лет. Имеет место и наследственная предрасположенность к заболеванию.

На ранних стадиях рак никак себя не проявляет. Увеличиваясь в размере раковая опухоль, проникая глубже в подлежащие ткани. В качестве симптомов, может быть:
🔻кровянистые выделения из сосков
🔻пальпируемое образование в толще тканей
🔻изменение кожи по типу лимонной корочки
🔻асимметричность сосков
🔻втяжение соска или участка кожи
🔻воспаление груди

Но всего этого может и не быть!

Главная профилактика – относиться внимательнее к своему здоровью. Проводить самообследование на наличие уплотнений, а также каждый год приходить диспансеризацию.

СЕГОДНЯ В РОССИИ ОТМЕЧАЕТСЯ ДЕНЬ ОТЦА

💪 Отец. Это слово соединило в себе силу, надежность, мужество, благородство, уверенность и чувство защищенности. То, без чего так трудно, порой, просто невозможно идти по жизни. Сохранять веру в себя. Знать, что ты любим, что тобой гордятся. И всегда помогут встать на ноги. Потому что твой отец без просьб примчится на помощь. Поддержит обязательно. Может, без лишних эмоций, строго, по-мужски. Но ты почувствуешь главное: папа на твоей стороне, за тебя, с тобой!

В обычной нашей ежедневной суете, отцы и не задумываются о такой высокой ответственности, что возложена на них жизнью. Привычно поторапливают дочек и сыночков со сборами в садик или школу, отчитывают за шалости, азартно играют вместе с ними, подбадривают на соревнованиях, тревожатся, когда ребенок заболел. Учат мальчишек заботиться о девочках уже с малых лет, беречь их защищать. Как это делают они сейчас. И трепетно бьется сердце отца, когда обнимают его дочкины ручонки, когда она жарко шепчет ему в ухо – ты самый лучший, папочка! И сердце девочек будет потом искать себе спутника жизни с таким же характером, как у ОТЦА.

👶 А еще с гордостью рассказывают мужчины о своих чадах коллегам по работе, нахваливают, когда ребенок неуклюже, но с азартом помогает в делах, слушают со скрытой улыбкой рассуждение своих отпрысков про политику, про то, что такое хорошо и что такое плохо. И делают очень правильный вывод – ну, точно, полностью в меня. Особенно, если это сын.

Это самое верное утверждение. Потому что для мальчика ОТЕЦ – эталон настоящего мужчины! Именно с папы начинается освоение таких понятий, как надежность, порядочность, дружба. Именно ОТЕЦ показывает пример верности, ответственности, крепкой ЛЮБВИ. И всеобъемлющий смысл этого великого слова своими поступками тоже объясняет папа. Любовь Родине, к людям, к своему делу, к дому, к своим родным и близким людям. И особую трепетную любовь к детям!

Дорогие наши ОТЦЫ, любимые папы! Представляете, какое значение играете вы в нашей жизни. Какая огромная значимость ложится на вас с первого дня, как только присвоено вам это гордое звание! Помните об этом всегда и везде!

Пусть в этот день каждый настоящий мужчина почувствует не только свою особую ответственность. Пусть увидит, какое это безмерное счастье, какая возможность надолго оставаться молодым и активным. Сохранять удивительный дар видеть мир вокруг глазами ребенка, не терять искренность, желание узнавать новое и беззаветно любить мир вокруг. Этому учат вас дети. Не теряйте с ними связь. Будьте для них наставниками и защитниками на все времена. Будьте для них учителем и другом. И они возьмут с вас пример. Станут для своих детей настоящими ОТЦАМИ. Быть хорошим отцом – самая ответственная и нужная работа в жизни мужчины. Справляется с ней не каждый, а только достойный.

❤️ Вас, уважаемые мужчины, в этот день искренне благодарим за ваш отцовский труд, Будьте здоровы, счастливы, любимы! Пусть каждый из вас станет образцом гордости и подражания для детей!

С Днем ОТЦА, настоящие мужчины!

21-27 октября – Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

1.Способствует росту и развитию детей;
2.Увеличивает продолжительность жизни;
3.Способствует сохранению психического здоровья;
4.Обеспечивает здоровье сердца;
5.Снижает риск онкологических заболеваний;
6.Снижает риск ожирения;
7.Снижает риск развития диабета;
8.Улучшает состояние кишечника;
9.Улучшает иммунитет.