Публикации

На тренировку всей семьёй

💪Участие в спорте вместе с семьей помогает развить чувство сопереживания и уважения к друг друг.

💪Семейные занятия спортом имеют положительное влияние на физическое и эмоциональное здоровье всех членов семьи.

А Вы знали, что пекинская капуста полезна для сердечно-сосудистой и кровеносной системы

Пекинская капуста является стимулятором образования красных и белых кровяных телец. Такое свойство очень важно для людей, страдающих анемией.

Также в пекинской капусте присутствуют витамины А и К, которые вырабатывают вещество родопсин. Родопсин не только оказывает прямое влияние на свертываемость крови, но и отвечает за качество зрения в темное время суток.

👍За счёт большого количества аскорбиновой кислоты пекинская капуста облегчает всасывание железа, то есть её хорошо есть с мясом.

МирЗдоровья#питание

❓Зачем знать свое давление?

Повышенное артериальное давление может стать причиной инсульта и инфаркта. Начать контролировать свое давление следует с 30 лет, чтобы вовремя обнаружить гипертонию и избежать осложнений - поражения сердца, головного мозга и почек.

📈 Цифры нормального артериального давления менее 140/90.

❓Как правильно измерять давление в домашних условиях?
•Лучше измерять давление натощак.
•Перед измерением давления лучше отдохнуть 5 минут.
•Сядьте удобно, руку положите так, чтобы локоть был на уровне сердца.
•Манжетка должна соответствовать объему руки.
•Манжетку надевают на голую руку.
•Для более точного результата врачи советуют измерять давление на обеих руках.

20 – 26 мая
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)
Цель мероприятия:

Повышение информированности специалистов и населения о профилактике заболеваний эндокринной системы

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.

Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей. Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.

Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическим путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.

🏆В Арсеньеве завершилась XV Спартакиада работников здравоохранения Приморского края.

🏆Эти соревнования были невероятными по накалу спортивной борьбы и воле к победе.

🏆И неважно чья команда на верхней строчке протокола, наш результат это достойная борьба, любовь к спорту и стремление к здоровому образу жизни.

🏆Желаем нашей команде на XVI Спартакиаде дальнейших спортивных достижений бескомпромиссной борьбы, спортивного азарта и победы!
А болельщикам – самых ярких впечатлений.