Публикации

🎉Сегодня наши именинники-
🎉Уроков Уликбек Жумаевич,
🎉Муратова Анна Стефановна!!!
🎉Пусть здоровье будет крепким!
🎉Пусть каждый день начинается с приятных мыслей и улыбки!
🎉Пусть сбываются заветные мечты!
🥳С Днём рождения!!!
🎁🎂🎉🎊🥳💐🌷💕🎈

Как хурма действует на кишечник?

Хурма хорошо стимулирует перистальтику кишечника. Она усваивается в среднем за три часа, но за счет содержания грубых пищевых волокон оказывает слабительное действие. При умеренном употреблении спелая хурма нормализует стул.

Незрелая хурма может привести к обратному эффекту, в частности, у тех, кто страдает хроническими запорами.

❗️Вяжущее свойство хурмы (при чрезмерном употреблении), которое связано с содержанием танинов, может привести к вздутию живота, болям в желудке и запорам.

Мир здоровья |#питание

📈График работы поликлиники в праздничные дни


❌8 марта – выходной

📍9 марта –

С 09:00-13:00 дежурная служба
( все подразделения)

С 09:00-15:00 обслуживание вызовов на дому

😷Режим работы инфекционных кабинетов «ВП№9»

с 09:00-15:00
ул.Адм.Горшкова,3

с 09:00-15:00
ул.Давыдова,3

с 09:00-15:00
ул.Вострецова, 4

❌10 марта - выходной

В КРУГЛОСУТОЧНОМ РЕЖИМЕ будут работать больницы, травматологические пункты, родильные дома и станции скорой помощи.

🚑 Единый номер вызова служб экстренного реагирования 112 и телефон скорой помощи 103 работают круглосуточно.

🌸Сегодня наша именинница-
🌸Ярошенко Екатерина Андреевна!
🌸Вам желаем в День рождения -
🌸Отличного настроения!
🌸Счастья!
🌸Радости!
🌸Здоровья и везения!
🌸С Днём рождения!!!
🎊🎁🎂🎉🥳☀️🌷🌺💐🌹

😐Ожирение — фактор риска многих неинфекционных заболеваний

Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России Оксана Драпкина.

➡️Она также отметила, что многие склонные есть вредную пищу в состоянии стресса. И тому есть причины

— Это связано с повышением уровня гормона стресса — кортизола, а также грелина — гормона голода. Эти гормоны стимулируют аппетит, — сказала Оксана Драпкина.

➡️Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы доставлять энергию углеводов в клетки. Во время хронического стресса механизм нарушается, что приводит к набору веса и повышенному риску диабета 2-го типа.

📊Один из ориентиров для контроля за весом — индекс массы тела (ИМТ).

Чтобы рассчитать этот показатель, нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.

Показатель
🔘20-25 кг/м2 — норма,
🔘от 25 до 29 кг/м2 — избыточный вес,
🔘выше 30 кг/м2 – ожирение.

🔎О том, к чему может привести неправильное питание и как настроить сбалансированный рацион, читайте в наших карточках ⤴️

#ЗдоровьеВПриоритете
#МинздравОтвечает