Публикации

Как давно Вы проверяли уровень гемоглобина?

Если ваш уровень гемоглобина 🩸 ниже нормы или критически низкий, то обязательно нужно обратиться к врачу и определить причину проблемы, а также выбрать курс лечения.

В некоторых случаях необязательно принимать лекарственные препараты. Достаточным будет корректировка рациона питания. Что же употреблять в пищу🤔 чтобы уровень гемоглобина нормализовался?
Ответ ищите на карточке☝🏻

Бесполезный хлеб правда или миф?

🍞Вы удивитесь, но, действительно, не весь хлеб несет пользу нашему организму.
🍞Многие эксперты сходятся во мнении, что абсолютно бесполезен хлеб из рафинированной муки.

Почему❓
🍞 Для получения рафинированной муки пшеница проходит много этапов обработки.
🍞В итоге получается продукт без витаминов, полезных минералов и нутриентов.
🍞Таким образом, никакой пользы такой хлеб не принесет.

🍞Кстати, а вы знаете, что черный хлеб не всегда полезнее белого?
🍞Темный цвет в некоторых случаях может быть следствием применения карамельных красителей.
🍞При этом калорийность черного и белого хлеба практически не отличается.
🍞Если же вы хотите питаться с пользой, то включите в рацион хлеб из цельнозерновой муки грубого помола.

ТОП-3 специй для снижения сахара в крови при диабете

📌Корица эффективно борется с ростом уровня глюкозы в организме. Она повышает чувствительность клеток к инсулину и помогает улучшить пищеварительный процесс. Но для достижения максимального эффекта корица должна присутствовать в рационе на регулярной основе. Есть у этой специи и противопоказания – язвенная болезнь и панкреатит, плохая свертываемость крови.

📌Имбирь оказывает влияние на метаболизм глюкозы и липидов, тем самым позволяя снизить уровень сахара в крови. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта употреблять корень имбиря рекомендуется в малых дозах.

📌Пажитник, как показали исследования, существенно понижает уровень сахара в организме и улучшает восприимчивость глюкозы. Обратите внимание, что употреблять пажитник и инсулин вместе не рекомендуется. Отметим, что пажитник – одна из специй, которую используют для приготовления карри.

Неделю с 24 по 30 апреля 2023г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

📍 На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.
📍Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
📍От внедрения программ выигрывают не только работодатели и государство, но и сотрудники.
📍Укрепление здоровья на рабочем месте включает создание условий, снижающих не только риск профессионально обусловленных заболеваний, но и риск наиболее социально значимых хронических заболеваний, который повышается при нерациональном питании, недостаточной физической активности, стрессах на рабочем месте, курении, злоупотреблении алкоголем.
📍 Создание и поддержание здоровой рабочей среды имеет явные преимущества для компаний и сотрудников, может привести к улучшению социально-экономического развития на местном, региональном, национальном уровнях.

🥳Сегодня наши именинники-
🎉Кулькова Нина Анатольевна,
🎉Колояниди Анатолий Викторович,
🎉Богомолова Оксана Леонидовна!
🥳Поздравляем вас с Днём рождения!!!

🎊Желаем самого светлого и радостного настроения!
🎊Прекрасного здоровья!
🎊Достижения поставленных целей!
🎊Как можно больше счастливых моментов!
🎊С Днём рождения!!!
🎂🎁🎂🎁🎂🎁🎊🎉🥳🎈🌷🌺💐🌼