Публикации

10000 шагов к жизни

💥 24 июня на набережной Цесаревича состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»- настоящий праздник здоровья, молодости, энергии и позитива!

🙌 Ждем абсолютно всех – молодых и молодых вдвойне, в квадрате, в кубе и в любой степени возраста, положения, здоровья и активности!

В программе:

✅ улица здоровья,
✅ мастер-классы по скандинавской ходьбе
✅ и йоге смеха,
✅ концерт,
✅ праздничное шествие,
✅ и множество другой двигательной и веселой активности!

🚶‍♀️🚶В 2022 году во Владивостоке на набережной собралось более 2000 сторонников здорового образа жизни, а всего в Приморье порядка 10000 человек приняли участие во Всероссийской акции.

‼️ В 2023 году праздник «10 000 шагов к жизни» состоится 24 июня на набережной Цесаревича.
Регистрация в 9.30
Все, кто успеет зарегистрироваться, получат приятные подарки.

🌞 Будем рады старым друзьям и новым сторонникам! Присоединяйтесь, чтобы насладиться прогулкой и подтвердить, что ПРИМОРЬЕ ЗА ЗДОРОВЬЕ!

2️⃣0️⃣.0️⃣6️⃣.

«Медузы, змеи и прочая живность. Первая помощь».

Первые «полчища» медуз-крестовиков выбросило к прогретым заводям Японского моря.
🐍На дачах и огородах приморцев поджидают щитомордники и другие яркие представители змеиного мира.
Преподносит природа и другие напасти.

🎙️Завтра в прямом эфире обсуждаем, как вести себя рядом с «хозяевами» морей, степей и лесов, а главное — как правильно оказать первую помощь пострадавшему.

ГОСТЬ В СТУДИИ

с 8️⃣:0️⃣0️⃣

врач-токсиколог, реаниматолог Владивостокской клинической больницы № 2️⃣ Виктор Владимирович Сорокин.

В России вновь стартовала онлайн-акция «Свеча памяти».

До 22-го июня по всей стране будут зажигать свечи в память о тех, кто отдал жизнь во имя Великой Победы. Уже сейчас на сайте
деньпамяти.рф каждый может зажечь свою виртуальную свечу.

Присоединяйтесь к акции и скажите «спасибо» ветеранам Великой Отечественной войны!

💐Поздравляем наших именинниц -
💐Пылину Светлану Евгеньевну,
💐Добрунову Викторию Викторовну,
💐Саполович Галину Александровну с Днём рождения!!!
💐Пусть сбываются все планы и мечты!
💐Пусть будет всё в порядке дома и на работе!
💐Пусть близкие всегда вас только радуют!
С Днём рождения!!!🎊🎁🎂🎊🎁🎂🎊🎁🎂🎉🎈🌞💐🎉💐💐

🥚 Необходимое количество белка

🚰 Все знают, что ежедневно взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 л чистой питьевой воды.

🥣 А еще каждый день этот самый человек должен съедать определенный минимум углеводов, жиров и, конечно же, белков.

👆 Причем с последними дела обстоят хуже всего по статистике.

👆 Именно белков чаще всего мы с вами недобираем из пищи.

☝🏻 Поэтому важно знать, что взрослый человек должен съедать белка исходя из формулы: 0,8 г на 1 кг ⚖️ веса.

🪺 🐓🦃 Напомним, что наибольшее количество этого нутриента содержится в мясе птицы, молочной продукции, яйцах.