Публикации

🥳 Поздравляем с Днём рождения
🥳 Дёмину Наталью Сергеевну!
🥳 Пусть в жизни всё будет гармонично!
🥳 Здоровья крепкого, везения!
🥳 Побольше радости и смеха!
🥳 С Днём рождения!!!
🥳🎁🎂🎊🥳🎊🌞🎉💐🤩

🩸Сегодня — Всемирный день донора крови
Поделиться своей кровью может любой здоровый приморец старше 18 лет. А если сдать кровь 40 раз или плазму 60 раз, можно получить знак почетного донора России. С начала 2023 года такого звания удостоили уже 150 жителей края!
📍О рекомендациях до и после донации, о противопоказаниях и правилах можно узнать на сайте «Краевой станции переливания крови»: https://clck.ru/34hPHj

#КГБУЗВладивостокскаяполиклиника9

🗓️ С 19 июня по 25 июня 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности.

🔸 Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

🔸Низкая ФА увеличивает риск развития:

1️⃣ Ишемической болезни сердца на 30%;
2️⃣ Сахарного диабета II типа на 27%;
3️⃣ Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

🔸Основные рекомендации:

1️⃣ Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2️⃣ Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

🎉 Сегодня наши именинники-
🎊 Деминова Татьяна Викторовна,
🎊 Журавлёв Александр Леонидович,
🎊 Карпенко Игорь
Михайлович!
🥳 Поздравляем с Днём рождения и желаем-
🥳 Здоровья крепкого!
🥳 Улыбок, смеха!
🥳 Мира, доброты!
🥳 И пусть всё в жизни будет хорошо!
С Днём рождения!!!
🎊🎁🎂🎉🎁🎂🎉🎁🎂🎉🥳🎊🎊🎊🎈🎈🎈🥳🥳🥳

10000 шагов к жизни

💥 24 июня на набережной Цесаревича состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»- настоящий праздник здоровья, молодости, энергии и позитива!

🙌 Ждем абсолютно всех – молодых и молодых вдвойне, в квадрате, в кубе и в любой степени возраста, положения, здоровья и активности!

В программе:

✅ улица здоровья,
✅ мастер-классы по скандинавской ходьбе
✅ и йоге смеха,
✅ концерт,
✅ праздничное шествие,
✅ и множество другой двигательной и веселой активности!

🚶‍♀️🚶В 2022 году во Владивостоке на набережной собралось более 2000 сторонников здорового образа жизни, а всего в Приморье порядка 10000 человек приняли участие во Всероссийской акции.

‼️ В 2023 году праздник «10 000 шагов к жизни» состоится 24 июня на набережной Цесаревича.
Регистрация в 9.30
Все, кто успеет зарегистрироваться, получат приятные подарки.

🌞 Будем рады старым друзьям и новым сторонникам! Присоединяйтесь, чтобы насладиться прогулкой и подтвердить, что ПРИМОРЬЕ ЗА ЗДОРОВЬЕ!