Публикации

🤔 У вас когда-нибудь отекали ноги?

🧐 Сегодня разбираемся, с чем это может быть связано и как избавиться от дискомфортного состояния.

🦵 Часто ноги отекают из-за скопления лишней жидкости в организме: конечность увеличивается в размерах, кожа может стать рыхлой, а если надавить — остаётся след.

🦵 Причинами отёчности могут стать неправильное питание, злоупотребление алкоголем, лишний вес. Влияют и внешние факторы: ношение неудобной обуви или долгое время на ногах вызывают временную отёчность, которая проявляется к вечеру и проходит к утру.

🏥 Если отёки не проходят на протяжении долгого времени, это может указывать на заболевания сердечно-сосудистой, мочевыделительной или нервной систем, сосудов или суставов, аллергию и патологии в эндокринной системе.

🏥 В таком случае незамедлительно обратитесь к врачу. Особенно, если наряду с отёком наблюдаются одышка, резкая боль или головокружение.

🙌 Профилактика

Чтобы уменьшить риск появления отёков, следуйте простым правилам:

🚰 соблюдайте питьевой режим: пейте столько, сколько требует организм;

🥙 правильно и сбалансированно питайтесь: контролируйте потребление соли и сахара;

🪑 если у вас сидячая работа, следите за положением ног в течение дня: поза «нога на ногу» или поджатые под себя ноги также могут нарушить кровоток.

🧍‍ Когда на работе приходится много стоять, разогнать жидкость поможет вращение стопами.

🛏️ А после рабочего дня следует полежать с поднятыми вверх ногами для оттока крови;

🏊‍♀️🚶‍♂️🚶 ищите возможности больше двигаться: плавание, аэробика и даже простая ходьба по дому не позволят жидкости застаиваться.

❌ Ни в коем случае не нужно злоупотреблять медикаментозными средствами, их должен назначить только врач.

Берегите себя и своих близких 🙏💕

У каждого из нас есть свой запах, и дело здесь не только в парфюме. У здоровых людей аромат едва уловим, но при патологиях он становится более выраженным.

🤔 О чём же может говорить вдруг изменившийся привычный запах тела?

🙄 Заболевания желудочно-кишечного тракта
Проблемы с желчным пузырём и поджелудочной железой, колит, кишечный дисбиоз часто добавляют к запаху тела оттенок сероводорода или протухших яиц.

🙄 Сахарный диабет
Если человек пахнет ацетоном, то это сигнал о возможном недостатке инсулина. Подобный запах также характерен для патологий печени и почек, а ещё часто встречается у людей, которые злоупотребляют алкоголем.

📝 Какие ещё возможны запахи?

🙄 Приторный и при этом резкий запах возникает при печёночной недостаточности, а сладкий медовый аромат, исходящий от тела — признак развития в организме синегнойной палочки.

🙄 «Мышиный» затхлый запах кожи может быть признаком фенилкетонурии — тяжёлого наследственного заболевания, из-за которого нарушается обмен аминокислот и происходит поражение головного мозга.

🙄 Хлебный аромат появляется при брюшном тифе, а пахнуть овечьей шерстью человек может из-за проблем с надпочечниками.

Конечно, изменение запаха не всегда связано с проявлением заболеваний. Иногда это говорит о смене питания: жареные и копчёные блюда меняют аромат нашего тела, и кожа может иметь кисловатый запах. Ношение синтетической, не дышащей одежды также усиливает потоотделение, ведь такая ткань не позволяет влаге испаряться, создавая благоприятную среду для микробов. А стресс и нервные перегрузки вызывают сернистый запах из-за обильного потоотделения.

🧐 Как справиться с неприятным запахом?

При резком изменении запаха тела обязательно обратитесь к врачу-терапевту или эндокринологу. Врачи помогут установить причину и определиться с дальнейшим лечением.

А если запах появился из-за неподходящих продуктов питания, то вернуть свой естественный аромат можно, придерживаясь нескольких правил:

1️⃣ минимизируйте в рационе продукты, которые влияют на кислотность вашего организма: кофе, газированные напитки, жареную пищу;

2️⃣ исключите сахар и продукты, содержащие переработанные углеводы: выпечку, подсластители, соусы и кетчупы;

3️⃣ увеличьте количество ягод и свежих овощей в своём рационе. Добавьте зелень в рацион: салат, шпинат, щавель, укроп, петрушку, сельдерей, брокколи, брюссельскую капусту.

Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!

📣Реальна ли угроза вспышки холеры в России

С 1 июня региональные органы и службы Роспотребнадзора в нашей стране готовы во всеоружии встретить холеру.
Такую задачу, если коротко, поставила в своем постановлении главный государственный санитарный врач России Анна Попова.
В том числе, предписывается иметь специальные койки «под холеру» в госпиталях и лабораторную базу для обследования больных.

С одной стороны, подготовительные хлопоты вовсе не обязательно означают, что этим летом в россии точно будут вспышки холеры. Как известно, есть «золотое» правило эпидемиологов: надейся на лучшее и готовься к худшему.

🔴 Откуда может прийти инфекция

Лучшие условия для холерного вибриона - жаркое лето. Сейчас холера встречается в основном в развивающихся странах - в центральной Африке, например.

Однако в этом году наша страна оказалась в особой ситуации, когда риски распространения опасной инфекции растут.

К сожалению, возникла серьезная проблема с безопасным водоснабжением на территории боевых действий.

Известны случаи прицельного повреждения систем водообеспечения в ЛНР, ДНР.
Если люди пользуются водой из открытых источников (то есть не прошедшей дезинфекцию. - ред.), можно подхватить и холеру, и дизентерию и брюшной тиф.

Кроме того, холерные вибрионы могли находиться в биолабораториях, которые американцы организовали на территории украины, отмечает доктор Покровский. Нельзя исключить попадания возбудителей инфекции оттуда в источники обеспечения водой.

🔴 Как заражаются холерным вибрионом: три главных пути

Холера -типичная болезнь грязных рук.
Как поясняет Роспотребнадзор, заразиться можно такими путями:

🔻 через воду: если человек пьет воду, куда попала инфекция, моет овощи-фрукты, чистит зубы;

🔻 через продукты: если они плохо помыты, не прошли тепловую обработку (варка, тушение и т.д.) либо на них попал возбудитель инфекции после приготовления;

🔻 во время купания в водоемах. холерные вибрионы могут жить в реках с солоноватой водой и прибрежных водах.

🔴 Чем опасна и как проявляется болезнь

Главный риск - стремительно обезвоживание организма, если его не затормозить, человек может погибнуть за считанные дни и даже часы.

Происходит же обезвоживание потому, что холера вызывает нескончаемую диарею и рвоту.

При этом есть отличительный признак от других, менее опасных кишечных инфекций, как ни удивительно, заражение холерным вибрионом в большинстве случаев не сопровождается повышением температуры.

Тревожным сигналом являются приступы диареи чаще 3-4 раз в сутки.

🔴 Профилактика заболевания

1. употребление только кипяченой или специально обработанной (бутилированной) питьевой воды;

2. термическая обработка пищи, соблюдение температурных режимов хранения пищи;

3. тщательное мытье овощей и фруктов безопасной водой;

4. в поездках следует особое внимание уделять безопасности воды и пищевых продуктов, избегать питания с уличных лотков;

5. обеззараживание мест общего пользования;

6. соблюдение правил личной гигиены (тщательное мытье рук, особенно перед едой и после посещения туалета, использование средств санитарии);

7. купание в водоемах только в разрешенных для этого местах. при купании не допускать попадания воды в полость рта;

8. при выезде в страны неблагополучные по холере нельзя купаться в водоемах;

9. при выезде в страны неблагополучные по холере рекомендуется вакцинация против холеры.

🔴 Важно!

При появлении симптомов нарушения работы желудочно-кишечного тракта (понос, рвота), особенно при возвращении из стран, где регистрировались случаи заболевания холерой, следует незамедлительно вызвать скорую помощь или обратиться в инфекционный кабинет в поликлинике.

🟥 Режим работы
кабинетов инфекционных заболеваний:

ул. Адм.Горшкова,3 (вход с торца слева)
кабинет №101
понедельник-пятница
с 09:00-16:00
суббота по графику
ул. Давыдова, 3 (вход со двора справа)
кабинет № 210
понедельник-пятница
с 08:00-20:00
суббота по графику.

👓 Офтальмолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Эльвира Сюняева рассказала, как не навредить глазам летом. По словам эксперта, польза качественных солнцезащитных очков в том, что они оберегают зрительные органы от солнечных и ультрафиолетовых излучений.

💬 Если игнорировать ношение солнцезащитных очков или выбрать некачественное изделие, ультрафиолет будет постепенно накапливаться в структурах органа зрения и образовывать большое количество свободных радикалов. В итоге происходит разрушение белковых соединений и рибонуклеиновой кислоты, что приводит к снижению остроты зрения и развитию всевозможных патологий.

❗ Многие люди охотно приобретают солнечные очки ради эстетической составляющей, не задумываясь о том, насколько хорошо они справляются с солнцезащитной функцией. Такие модели — настоящая ловушка

🌞 Фактически они просто затемняют солнечный свет, в результате чего зрачок расширяется;

🌞 Вы перестаете щуриться, хотя этот простой механизм — наша естественная защита от вредного излучения.

В результате, глаза, буквально обманутые затемнением, подставляют беззащитный хрусталик и даже сетчатку под удар, так как никакой защиты от излучения очки предоставить не могут.

🤩Поздравляем с Днём рождения-
🎉Пупыреву Татьяну Васильевну и
🎉Латыпову Татьяну Викторовну!!!
🎉Желаем в жизни радости!
🎉В Делах-мудрости!
🎉В друзьях-верности!
🎉А в сердце-юности!
🎉С Днём рождения!!!
🎂🎁🎉🎁🎂🎉🤩🥳🎈🤩💐🥳