👩💼С 17 по 23 июня в медучреждения страны пройдёт Неделя информирования о важности физической активности. Врачи организуют лекции, мастер-классы и различные мероприятия, направленные на привлечение населения к активному образу жизни.
❗️Низкая физическая активность является риском развития ряда заболеваний. Так, увеличивается риск развития:
🔵 ишемической болезни сердца на 30%;
🔵 сахарного диабета II типа на 27%;
🔵 рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21 – 25%.
🙌Основные рекомендации:
✅ минимум 150 – 300 минут умеренной физической активности или минимум 75 – 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
✅ для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
❗️Низкая физическая активность является риском развития ряда заболеваний. Так, увеличивается риск развития:
🔵 ишемической болезни сердца на 30%;
🔵 сахарного диабета II типа на 27%;
🔵 рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21 – 25%.
🙌Основные рекомендации:
✅ минимум 150 – 300 минут умеренной физической активности или минимум 75 – 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
✅ для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Источник: https://vk.com/wall-217485229_1107
Пост №6994, опубликован 28 июл 2024