Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Лаборатория «Юнилаб»
    Витамины и минералы играют важную роль в поддержании нашего здоровья и общего самочувствия. Однако, чтобы получить от них максимальную пользу, важно знать, как правильно их принимать.

    1️⃣Следуйте рекомендациям вашего доктора

    Перед началом приема каких-либо витаминов или минералов всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он назначит анализы и определит, какие конкретные добавки вам нужны, а также подскажет правильную дозировку.

    2️⃣Читайте этикетку и следуйте инструкциям

    Каждая упаковка витаминов и минералов содержит инструкции по их применению. Внимательно прочитайте эту информацию и следуйте указаниям по дозировке, частоте и времени приема.

    3️⃣Принимайте витамины во время еды

    Многие витамины и минералы лучше всасываются в организме, если их принимать во время приема пищи. Это также поможет предотвратить раздражение слизистой желудка и уменьшить риск побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. Однако некоторые добавки, наоборот, требуется принимать натощак (например, некоторые формы железа), поэтому так важна консультация врача перед приемом.

    4️⃣Не превышайте рекомендуемую дозировку

    Передозировка витаминами и минералами может быть опасной и привести к нежелательным побочным эффектам.

    5️⃣Учитывайте взаимодействие с другими лекарствами и добавками

    Если вы принимаете другие лекарства или добавки, обязательно уточните у врача, есть ли взаимодействия между ними и витаминами, которые вы хотите добавить в свой режим.

    6️⃣Помните – прием витаминов не должен заменять здоровый и сбалансированный подход в питании.

    Врачи рекомендуют получать витамины и минералы прежде всего из еды. Витаминные добавки – лишь помощь в тех случаях, когда этого сделать не удается.

    А вы принимаете витамины?
    Проходили обследование перед этим? Консультировались с врачом?
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_759
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    День мамы❤️

    В этот день хочется сказать спасибо всем мамам на планете за самый лучший подарок — жизнь! 🤗

    😊Дорогие мамы, желаем Вам душевных сил, жизненной мудрости, прекрасного здоровья, женского счастья, взаимной любви и домашнего уюта.

    🌸Спасибо Вам за тепло, нежность, ласку и заботу, которые Вы так искренне нам отдаете!
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_760
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    Межсезонье — это периоды, когда организм подвергается изменениям в климате, окружающей среде и образе жизни. В это время важно уделять особое внимание здоровью и приспосабливаться к переменам.

    Как можно поддержать организм в межсезонье и минимизировать негативное воздействие на здоровье?

    1️⃣Питание и водный режим. Ешьте разнообразно и включайте в рацион сезонные продукты. Каждый овощ и фрукт созревает в определенное время, достигая самого высокого качества вкуса и питательных свойств. Сезонные продукты являются источником оптимального количества витаминов, макро- и микроэлементов. При употреблении такой пищи мы получаем все необходимые питательные вещества и энергию. Это важно для иммунитета и хорошего самочувствия. Также обратите внимание на достаточное потребление воды, чтобы поддерживать гидратацию.

    2️⃣Профилактика заболеваний. В периоды межсезонья организм может быть более уязвимым для различных инфекций и заболеваний. Поддерживайте свой иммунитет через сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон. Избегайте мест массового скопления народа, мойте руки, проветривайте помещения, при необходимости пользуйтесь защитными масками.

    3️⃣Физическая активность. Изменения в погоде и активности могут повлиять на физическую форму. Не забывайте о регулярных физических упражнениях. Это поможет поддерживать мышечный тонус и общее физическое состояние.

    4️⃣Психологическое благополучие. Изменения в окружающей среде, снижение инсоляции могут повлиять на ваше эмоциональное состояние. Поддерживайте психологическое здоровье через медитацию, релаксацию и поддержку друзей и семьи. При необходимости не бойтесь обращаться к психологам или психотерапевтам.

    5️⃣Своевременное обследование. Межсезонье может быть подходящим временем для проверки здоровья. Запланируйте чекап или профилактический визит к врачу.

    Межсезонье для организма — это период адаптации к изменениям в окружающей среде. Уделяйте внимание своему здоровью, подстраивайтесь под новые условия и принимайте меры для поддержания физической и эмоциональной устойчивости. Это поможет вам преодолеть переходные периоды с минимальными потерями для вашего благополучия.
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_761
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    Каждый год 1 декабря во всем мире отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом – глобальная инициатива, направленная на привлечение внимания к проблеме ВИЧ/СПИДа, поддержку людей, живущих с ВИЧ, и пропаганду профилактики этого опасного заболевания.
     
    Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), который впоследствии приводит к развитию синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД), до сих пор остается одной из наиболее серьезных проблем глобального здравоохранения. Он не только угрожает жизням миллионов людей, но и наносит ощутимый ущерб социально-экономическому развитию многих стран.
     
    ❗️ВИЧ может передаваться тремя способами:
     
    🔴Половым путем.
     
    🔴Через кровь при использовании:
     
    - нестерильных игл и шприцев;
     
    - нестерильных инструментов для пирсинга и татуировки;
     
    - бритв и маникюрных инструментов вместе с ВИЧ-позитивным человеком.
     
    🔴От матери к ребенку во время беременности, при прохождении родовых путей и при грудном вскармливании.
     
    Увы, ВИЧ/СПИД не знает границ и не выбирает своих жертв. Это заболевание влияет на людей независимо от их возраста, пола, национальности или социального статуса. Важно понимать, что СПИД — это не только проблема медицины, но и социальное явление, которое требует всеобъемлющего подхода.
     
    В рамках Всемирного дня борьбы со СПИДом проводятся многочисленные акции и мероприятия как в масштабах стран, так и на международном уровне. Они включают предоставление информации о ВИЧ-инфекции, организацию тестирования на ВИЧ и поддержку людей, живущих с ВИЧ.
     
    Одной из главных целей Всемирного дня борьбы со СПИДом является борьба со стигматизацией и дискриминацией, связанными с ВИЧ/СПИДом. По-прежнему существует много мифов и предрассудков, окружающих данную проблему. В этот день особое внимание уделяется информированию и просвещению общественности, с целью развития толерантности и снижения страха и негативного отношения к ВИЧ-инфицированным.
     
    Важно помнить, что борьба со СПИДом требует усилий не только правительств и организаций по охране здоровья. Каждый из нас может внести свой вклад в решение этой проблемы. Простые шаги, такие как использование презервативов, контроль половых контактов, соблюдение правил гигиены при инъекционных процедурах, профилактическое обследование и открытое обсуждение ВИЧ/СПИДа в обществе, помогают предотвратить распространение инфекции и поддерживают тех, кто нуждается в нашей поддержке.
     
    ❓А когда вы последний раз обследовались на ВИЧ? В нашей лаборатории можно сдать антитела к ВИЧ (HIV) 1, 2 типа.
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_765
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    «... человеку даются знаки. Надо только уметь замечать и читать их». Дмитрий Глуховский

    📱Наш организм постоянно общается с нами, отправляя сигналы и подсказки о своем состоянии. Эти знаки могут указывать на различные проблемы и потребности, которые требуют особого внимания и заботы. Важно научиться слушать свое тело и распознавать эти сигналы.

    Наш организм — это умный и чувствительный механизм, который посылает сигналы о своем состоянии.
    ❗️Не пренебрегайте этими симптомами, а научитесь слушать свое тело.

    🧡Внимание к своему здоровью — ключевой шаг к долгой и здоровой жизни.
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_766
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение