Публикации

🌷 3 группы витаминов, которые необходимы весной и как их сочетать

Многие наверняка слышали о весеннем авитаминозе, а кому-то не раз приходилось сталкиваться с его последствиями. Как не допустить дефицита полезных веществ в организме?

💊 Далеко не все БАДы можно «есть» как конфеты, без назначения врача. В лучшем случае они не дадут результата, а вы потратите деньги. Еще существует такое понятие, как вытеснение одних витаминов или минералов переизбытком других. А в некоторых случаях они даже могут навредить здоровью. Например, при заболеваниях печени или почек, в случае беременности или аллергии на отдельные компоненты. Прибегать к применению любых БАДов и витаминов следует только после консультации со специалистом.

🍊 Лучший способ получить необходимые питательные вещества — сбалансированное питание. Но определенные витамины могут быть полезны именно в весенние месяцы. Вот некоторые из них, которых может недоставать организму после зимы.

☀️ Витамин D

Этот витамин помогает организму усваивать кальций, поддерживать плотность и прочность костей. В зимние месяцы, когда солнечного света мало, у многих людей возникает его дефицит. Это может привести не только к хрупкости костей, но и к ослаблению иммунной системы.

Весной, когда солнца становится больше, многие уверены, что они получают достаточное количество витамина D. Но иногда даже в летние месяцы сохраняется его дефицит.

Поэтому весной добавки витамина D выступают гарантом необходимого количества этого важного вещества. Для лучшего его усвоения потребуется витамин К.

🍋 Витамин С

Другое важное вещество, особо необходимое в весенний период, — витамин С. Он защищает организм от окислительного стресса (увеличивает риск онкологических и некоторых других заболеваний) и поддерживает здоровую иммунную систему. Также витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, поддерживающего здоровье кожи, костей и соединительной ткани. Его нужно принимать не разово, а в течение дня во время каждого приема пищи, чтобы не раздражать слизистую желудка.

Весной люди, как правило, проводят больше времени на улице, подвергаясь негативному воздействию окружающей среды, токсинов. Нейтрализовать его способен витамин С.

🥩 Витамин В12

Еще одно важное для организма вещество, особенно после зимы, — витамин B12. Он помогает поддерживать здоровую нервную систему и вырабатывать эритроциты — красные кровяные тельца, которые содержат гемоглобин и помогают доставлять кислород к тканям.

От дефицита В12 нередко страдают приверженцы вегетарианской и веганской диет, поскольку этот витамин содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.

Витаминные комплексы могут оказаться менее эффективными, чем восполнение дефицитов отдельных витаминов, поскольку некоторые из них мешают друг другу усваиваться. Например:

🔴 Витамин В1 сочетается только с витамином В5, а с остальными из этой же группы конфликтует или нейтрален;

🔴 Витамин В12 совместим с витаминами В5 и В9, а с прочими несочетаем;

🔴 Витамины В2 и В12 несовместимы с железом;

🔴 Витамин С плохо сочетается с витаминами B1, B12 и медью (чем больше аскорбиновой кислоты, тем меньше меди);

🔴 При взаимодействии с витамином D свою активность теряет витамин Е.

Несмотря на то что витамины важны, их не следует рассматривать как замену здоровому и сбалансированному рациону.

Перед тем как начать принимать любые витамины или БАДы (даже указанные выше), лучше проконсультироваться с нутрициологом или лечащим врачом, а также сдать анализы на уровень витаминов.

🤕 Головокружение — нарушение равновесия, протекающее с ощущением неуверенности положения своего тела в пространстве, иллюзией вращения тела в разных плоскостях или смещения окружающих предметов. Проявляется утратой способности ориентироваться в пространстве, часто начинается одновременно с тошнотой, рвотой, колебаниями давления, учащенным сердцебиением, слабостью. Возникает, как симптом широкого круга патологий: психических, неврологических расстройств, заболеваний головного мозга, глаз, уха, сердца, сосудов.

В регуляции движений участвуют вестибулярные, зрительные, слуховые, осязательные, кинестетические и статические анализаторы. По афферентным нервным волокнам сигналы поступают в рефлекторный аппарат спинного мозга, где преобразуются в двигательные реакции, имеющие цель сохранить равновесие. При недостаточности или утрате одной из категорий ощущений возникает чувство неуверенности в определении положения тела в пространстве, ощущение потери равновесия, ухода почвы из-под ног.

Различают физиологическое и патологическое головокружение. В первом случае симптом вызван раздражением вестибулярного аппарата вследствие длительного вращения тела вокруг своей оси, резкой смены скорости движения, наблюдения за движущимися предметами, вливанием в ухо горячей или холодной воды.

Патологические головокружения являются симптомом широкого круга болезней разных органов и систем. К таким относят:

🔴 Нарушения кровообращения головного мозга;
🔴 Заболевания сосудов;
🔴 Болезнь Меньера (невоспалительное заболевание внутреннего уха);
🔴 Неврозы;
🔴 Эпилепсию;
🔴 Мигрень;
🔴 Опухоль мозга;
🔴 Энцефалит;
🔴 Остеохондроз шейного отдела;
🔴 Вегето-сосудистую дистонию;
🔴 Вестибулярный неврит;
🔴 Пониженное артериальное давление;
🔴 Травмы головы и позвоночника.

🔴 Периодически головокружения возникают у женщин перед менструацией, при никотиновой, алкогольной зависимости, резком подъеме с кровати, у пожилых людей после пробуждения. Головокружения могут быть побочным действием антибактериальных и седативных препаратов, косвенным признаком беременности.

В зависимости от того, что спровоцировало головокружение, выделяют следующие типы:

1⃣ Системное или вестибулярное головокружение

Его появлению предшествуют нарушения в работе вестибулярного аппарата. В зависимости от уровня поражения бывает периферическое — вызывают заболевания головного мозга, центральное — обусловлено поражениями внутреннего уха, вестибулярных ганглиев и нервов. Системное головокружение возникает с другими симптомами основного заболевания. Это потеря равновесия, слабость, тошнота, рвота, шум в ушах, нарушение слуха, повышенное потоотделение, мнимое ощущение передвижения окружающих предметов.

2⃣ Несистемное головокружение

Связано с расстройствами функций нервной, вестибулярной, тактильной, зрительной, проприоцептивной системы. Сюда относят:
🔹 Предобморочное состояние. На надвигающуюся потерю сознания указывает легкость в голове, потемнение в глазах, тошнота, необоснованное чувство страха, бледность кожи, неустойчивость.
🔹 Нарушение равновесия. Вызывают заболевания головного мозга, прием некоторых лекарств, и характеризуется снижением внимания, повышенной сонливостью, шаткостью при ходьбе. Ощущение неустойчивости возникает во время движения или стояния, проходит в положении лежа, сидя.
🔹 Психогенное головокружение. Чаще проявляется на фоне психогенных расстройств, и протекает с жалобами на учащенное сердцебиение, приливы жара и холода, ухудшение памяти, быструю утомляемость, беспокойный сон, мышечную боль, чувство нехватки воздуха.

При головокружении возникает чувство, что окружающие предметы наклоняются, вращаются или раскачиваются, ощущения усиливаются после поворота, резкого движения головы. Эти проявления часто сопровождаются:
🔸 тошнотой и рвотой;
🔸 дезориентацией в пространстве, потерей устойчивости, падениями;
🔸 снижением слуха, звоном в ушах;
🔸 бледностью, частым сердцебиением, чрезмерной потливостью;
🔸 резкой слабостью, похожей на предобморочное состояние.

Выяснением причин головокружений и выбором схемы лечения занимаются неврологи. Их задача — провести дифференциальную диагностику между головокружениями и жалобами иного характера. На первом этапе врач определяет тип головокружения путем расспроса пациента с подробным описанием имеющихся жалоб, о перенесенных ранее заболеваниях, инфекциях, отравлениях, травмах.
Выявить основное заболевание позволяют аппаратные исследования позвоночника, головного мозга, сосудов — компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, рентген. Степень снижения слуха определяют с помощью аудиометрии.

Если головокружение беспокоит вас после травмы, запишитесь на приём к травматологу, в остальных случаях сначала обратитесь к терапевту. Существует множество причин проблемы, поэтому сначала доктор проведёт первичную диагностику. Исходя из результатов исследования, терапевт определит, какого врача привлечь к лечению - невролога, флеболога, ортопеда, онколога.

🎀 Благодаря рентгенологическому исследованию молочных желез за последние полвека смертность от рака груди в развитых странах снизилась на 30%.

Проходить маммографию рекомендуют при достижении женщиной 40 лет.
🔹 С 40 до 50 лет исследование проводится один раз в год
🔹 после 50-летия частота рентгенологического обследования молочных желез увеличивается до двух раз в год.

❗️ При наличии болей или дискомфорта в груди, появлении выделений из сосков, различных уплотнений/образований маммография назначается в обязательном порядке независимо от даты прохождения последнего исследования.

❗️Если у пациентки от 40 до 50 лет выявлен риск возникновения злокачественного образования груди высокой степени (близкие родственницы с раком молочной железы), то ей показано прохождение исследования дважды в год.

💃 Женщинам моложе 40 лет рентгенография молочных желез не назначается ввиду малой информативности метода.

Молочная железа состоит из трех видов тканей: железистой, соединительной, жировой. У пациенток до 40 лет в составе железы преобладает железистая ткань, которая отличается плотностью, различные образования груди «прячутся» за соединительно-тканными перегородками, поэтому обнаружить их сложно, а порой невозможно. При наличии жалоб и/или пальпируемого уплотнения таким пациенткам назначается УЗИ молочных желез. После 40 начинается гормональная перестройка организма, молочные железы подвергаются инволюции: железистая ткань замещается жировой, которая «прозрачна» для лучей рентгена, в ней отлично визуализируются плотные (кальцинаты) и не очень (фиброаденомы, злокачественные опухоли) образования.

🚿 Никакой специальной подготовки к проведению процедуры не требуется. Не нужно соблюдать диету. Единственное условие: перед исследованием желательно принять душ, но не использовать никаких лосьонов, кремов, дезодорантов в области груди и подмышечных впадинах. Некоторые косметические средства содержат рентгенконтрастные вещества, которые затруднят интерпретацию снимков.

Прохождение исследования врач назначает, ориентируясь на фазу менструального цикла. Желательно (при необходимости необязательно) процедуру выполнить в первую фазу менструального цикла. В первой половине цикла ткани молочных желез не такие плотные, чувствительность груди не повышена, особенно при наличии предменструального синдрома. Поэтому рекомендуется прохождение маммографии на день 5 – 7-ый день цикла.

Самым первым пунктом в описании снимка стоит маммографическая плотность. Она говорит об информативности исследования и необходимости дополнительного обследования. Маммологи выделяют несколько типов плотности железы:

♦️ А – жировая ткань преобладает;
♦️ В – отдельные участки железистой ткани и фиброза;
♦️ С – плотность железы неоднородная, имеются недифференцированные включения;
♦️ D – плотность железы высокая, изменения визуализировать сложно.

Большое количество жировой ткани увеличивает точность исследование (позволяет увидеть уплотнения, образования). При высокой маммографической плотности визуализировать очаги изменений сложно, требуется прохождение УЗИ либо МРТ молочных желез.

Просмотр снимков с их описанием делает врач-рентгенолог, прошедший специальные курсы по маммографии. Согласно шкале Bi-RADS специалист присваивает ей определенную категорию:

категория 0️⃣ – говорит о неудачных снимках, необходимо повторить исследование;

категория 1️⃣ – патологии не обнаружено, продолжается наблюдение в плановом режиме;

категория 2️⃣ – выявлены доброкачественные образования небольших (менее 1 см) размеров, риск злокачественности отсутствует, наблюдение продолжается в плановом порядке;

категория 3️⃣ – выявлены изменения (узлы, образования 1 и более см) доброкачественного характера, требуется повторить исследование через полгода, риск злокачественности достигает двух процентов;

❗️категория 4️⃣ – выявлены подозрительные преобразования, показана пункция железы с последующей биопсией материала и гистологическим исследованием:

🔴 4а – преобразования с малой долей подозрения (2 – 10%)
🔴 4b – подозрительные преобразования (10 – 50%);
🔴 4c – очень подозрительные преобразования (50 – 95%);
‼️ категория 5 – большая вероятность (свыше 95%) рака молочной железы, биопсия с гистологией в срочном порядке.‼️

🦴 Денситометрия — оценка минеральной плотности костной ткани, выполняемая методами лучевой диагностики. Основная цель процедуры — выявление снижения плотности кости (остеопороз), оценка риска осложнений и эффективности его лечения.

🩻 В основе рентгеновской денситометрии костей лежит способность рентгеновских лучей проходить через мягкие ткани, задерживаясь в плотной структуре костей, для которых характерна высокая концентрация солей кальция и других минералов. Опираясь на скорость поглощения рентгеновских лучей костной тканью, специалисты вычисляют степень минерализации различных ее участков. Рентгеновская денситометрия считается более точной, чем ультразвуковая.

Существует достаточно большое количество ситуаций, в которых необходимо пройти такое обследование. А именно:

🔴 Если у женщины наступила менопауза, и она не принимает эстроген;

🔴 Стоит узнать, как проводится денситометрия, представительницам прекрасного пола высокого роста с излишней худобой;

🔴 При диагностике перелома шейки бедра;

🔴 При приеме препаратов, которые могут приводить к утрате организмом кальция;

🔴 При наличии в роду случаев заболевания остеопорозом;

🔴 При болезнях почек, печени, а также при сахарном диабете;

🔴 Если результаты исследования мочи показывают повышенный дезоксипиридинолин;

🔴 При гипертиреозе и гиперпаратиреозе;

🔴 В случае переломов при небольших травмах, а также при выявлении перелома позвоночника.

Такой диагностический метод позволяет не только понять, какой патологический процесс проистекает в костях и получить изображение, но и оценить количественные параметры структурного матрикса.

Чтобы получить наиболее достоверные результаты необходимо:

🔹 За сутки до проведения диагностики отказаться от любых содержащих кальций пищевых добавок и лекарственных препаратов;

🔹 Уведомить врача о проведении любых процедур с применением контраста – в течение некоторого времени после них проводить денситометрию нельзя;

🔹 Не шевелиться во время процедуры и не менять положение тела и конечностей.

С дополнительной информацией, ценами и нашими специалистами вы можете ознакомиться на сайте: https://profi-klinik.ru/services/densito…

❤️ Как повысить информативность ЭКГ для постановки точного диагноза?

Большинство людей проходят процедуру ЭКГ без особой подготовки. Зачастую врачи даже не говорят об особенных мерах, что является большой ошибкой. Когда пациент настроится на съемку кардиограммы, спокоен и подготовлен, то результаты действительно информативные. Если человек заблаговременно знает, когда процедура, то к ней лучше готовится за 1-2 суток. Секрет прост – за это время пациент должен максимально успокоить сердце.

Часто из-за врачебной ошибки люди лечат совсем не те заболевания сердечно-сосудистой системы, которые у них есть. По необходимости для получения подробной информации пациент проходит процедуру ЭхоКГ, холтеровское мониторирование, УЗИ сосудов и т. д. Делать вывод, опираясь только на данные ЭКГ, нельзя.

🔬 Для большей информативно три исследования пациент должен следовать следующим рекомендациям:

🔹 За 1-2 суток до процедуры отказаться от алкоголя.
🔹 За день до процедуры не употреблять кофеиносодержащие напитки.
🔹 Если есть возможность, то отказаться от тяжелых физических нагрузок накануне ЭКГ.
🔹 Минимизировать стрессовый фактор.
🔹 Утром перед процедурой принять теплый душ (чистая кожа имеет лучшую проводимость).
🔹 Если у мужчин на груди сильно развиты волосы, то сбрить, чтобы контакт электродов был лучшим.
🔹 Женщинам отказаться от нанесения на тело жирных кремов или бальзамов, кожа должна быть чистой.
🔹 До процедуры не принимать медикаментозные препараты, чтобы результат был точным. Перед ЭКГ врач уточнит, какие препараты на время отменить.
🔹 Дожидаясь процедуры, успокоиться. Для этого глубоко вдыхать и медленно выдыхать в течение 10 минут.
🔹 По необходимости с собой взять подстилочное полотенце.

Это подготовительные моменты, которые способствуют снятию точной информации прибором. С такой подготовкой полученные данные максимально правдивы, что и нужно для кардиолога.

💊 Чтобы пройти ЭКГ без проблем, нужно знать, какие препараты, пища или напитки способствуют усилению частоты сердечных сокращений:

🔴 За 2-3 часа до процедуры не употреблять жирную, соленую и острую пищу.
🔴 Категорически запрещается пить энергетики, кофе и крепкий чай.
🔴 Пить обычную воду можно, но в малом объеме, так как большое количество жидкости спровоцирует одышку. Пьют не больше 200-300 мл, если процедура назначена на утро.
🔴 Завтрак в день процедуры легкий, в виде перекуса.
🔴 За 1-2 часа до процедуры нельзя принимать сосудосуживающие лекарственные средства, пользоваться глазными каплями или назальными спреями.
🔴 Если от курения пациент не может отказаться, то за несколько часов до процедуры прекратить курение. Никотиновый дым способствует суживанию сосудов, что отобразится на ЭКГ.
🔴 Нельзя принимать сильные успокоительные препараты, так как они заметно снизят частоту сердечных сокращений, что будет поводом диагностировать брадикардию.
🔴 Лучшим вариантом будет отказаться от приема лекарств, которые способны влиять на работу сердца.
🔴 Прием препаратов при сахарном диабете отменять нельзя.

❗️Самое главное в качественном исследовании - выбрать лучших специалистов и оборудование Профи Клиник ☘️

Записаться на ЭКГ ⤵️

📲 Бесплатное мобильное приложение Профи Клиник
☎️ 84232790200