Публикации

🥑 Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 — это собирательное название нескольких жирных кислот, которые не синтезируются в нужных количествах в организме человека, однако необходимы для правильного питания и поддержания здоровья. Они принимают активное участие в обмене веществ, являются строительным материалом клеток, служат для профилактики атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов, астмы, депрессии т.д.

❗️Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты — альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая.❗️

🐠 Главным источником Омега-3 является рыба, прежде всего, жирная и полужирная. Например, скумбрия, сардина, лосось, тунец, сельдь. Большое количество жирных кислот содержится в семенах льна, чиа и кунжуте. Также Омега-3 есть в грецких орехах, фасоли, цветной капусте, шпинате, брокколи, соевых бобах.

Омега-3 жирные кислоты оказывают огромное влияние на организм человека. Они важны для полноценного кровообращения, правильной работы головного мозга, хорошего обмена веществ. Также Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают активность лейкоцитов, улучшают вязкость крови, повышают энергию, стимулируют иммунную систему, укрепляя защитный барьер от вирусов и бактерий, снижают концентрацию гомоцистеина — аминокислоты, которая накапливается в организме и приводит к образованию тромбов.

💃 Омега-3 жирные кислоты необходимы для поддержания красоты, молодости и здоровья человека. Они позволяют уменьшить риск болезней сердца и сосудов, улучшают кровоснабжение, повышают когнитивные функции мозга — умственную работоспособность, память, концентрацию внимания, снижают давление, полезны для профилактики сахарного диабета. Дефицит Омега-3 грозит сухостью кожи и волос, быстрой утомляемостью, ломкими ногтями, бессонницей, депрессией, проблемами с суставами.

🧽 Для печени

Омега-3 могут оказывать положительное влияние на печень. Дело в том, что полинасыщенные жирные кислоты помогают образованию простагландинов, которые защищают печень от воспалений. Также уменьшается риск развития фиброза и цирроза, нормализуется синтез гликогена в печени.

🎀 Для волос

Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья волос, они их питают, укрепляют, а также стимулируют утолщение и рост, оздоравливают кожу головы. Кроме этого, уменьшается воспаление волосяных фолликулов, что помогает против обильного выпадения. При недостатке Омега-3 волосы выглядят тусклыми, сухими, теряют эластичность и блеск, медленно растут и сильно секутся на кончиках.

🧴 Для кожи

Омега-3 весьма полезны для кожи. Жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, за счет чего борются с акне, хроническими дерматитами, ускоряют заживление ран, защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения, улучшают цвет лица и делают его сияющим. Другие полезные свойства Омега-3 жирных кислот — они устраняют сухость и шелушение кожи, удерживают в ней влагу, препятствуют преждевременному появлению морщин.

🫀 Для сердца

Согласно научным исследованиям, Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты снижают риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта миокарда, тромбоза, полезны в восстановительный период после сердечного приступа. Они нормализуют артериальное давление и очищают сосуды от "плохого" холестерина, за счет чего задерживают образование холестериновых бляшек.

🦴 Для суставов

Омега-3 поддерживают здоровье суставов, препятствуют развитию остеопороза, жирные кислоты снимают воспаления и борются с потерей костной массы. Также они облегчают боли в суставах, помогают уменьшить симптомы ревматоидного артрита, при артрозе замедляют процесс разрушения суставного хряща.

🦴 Травматолог-ортопед – врач, который на своих приемах обеспечивают диагностику, лечение и реабилитацию пациентов с различными патологиями костей, связок, мышц и суставов.

🩼 Когда следует обращаться к ортопеду-травматологу?

🔹 Если у вас проблемы с осанкой из-за старого неправильно сросшегося перелома;

🔹 При переломах любой сложности, неправильном срастании костей, при полиомиелите;

🔹 При растяжениях мышц и связок;

🔹 При сильных или хронических болях в суставах, позвоночнике или конечностях в покое или при движениях;

🔹 При различных деформациях и патологиях позвоночника, грудной клетки, конечностей, мышечной и костной системы;

🔹 При лордозе, сколиозе или кифозе;

🔹 Плоскостопие;

🔹 Кривошея (как врожденная, так и приобретенная);

🔹 Доброкачественные образования костной ткани;

🔹 Деформация суставов (остеохондроз, остеоартроз и др.);

🔹Хруст в костях и суставах;

🔹 Скованность движений, ломота в мышцах;

🔹 Онемение в конечностях, области поясницы и других зонах.

Записаться на прием ⤵️

☎️ 84232790200;
84232790892;
📲 Мобильное приложение

🦶 Пяточная шпора ─ это хроническое состояние, которое развивается вследствие микротравматизации подошвенной связки. Правильное название ─ плантарный фасцит. На связке образуется остеофит – участок костной гипертрофии, который становится источником боли. Остеофит ─ это острый шип длиной более сантиметра, раздражающий окружающие ткани.

Пяточная шпора не всегда проявляет себя с момента образования. Сила боли и дискомфорт зависят от места расположения костного разрастания. Чем поверхностнее к нервному окончанию располагается костный шип, тем боль сильнее.

Все начинается с ощущения «гвоздя» в пятке. В первые 2 недели такая своеобразная боль беспокоит только при первых шагах, а затем самостоятельно успокаивается. Однако с течением времени болевые ощущения усиливаются при нагрузке, особенно длительной ходьбе.

Без лечения ситуация постепенно усугубляется. Боль становится постоянной, стопа болит даже в покое. Приступы боли могут самостоятельно начинаться и заканчиваться, беспокоить в самый неподходящий момент.

Непосредственные причины заболевания такие:

🔻 Врожденное плоскостопие;
🔻 Беременность, особенно многоплодная;
🔻 Лишний вес;
🔻 Изменение кровотока и скорости восстановления тканей, обусловленные возрастом;
🔻 Травмы;
🔻 Системные заболевания, затрагивающие нервы, сосуды и ткани ног ─ сахарный диабет, подагра, ревматоидный артрит.

👩🏻‍🤝‍👨🏼 У молодых мужчин и женщин младше 40 лет причинами образования пяточной шпоры служат интенсивные физические нагрузки и ношение неудобной, не фиксирующей стопу обуви ─ шлепанцев и сланцев, слишком высоких «шпилек».

Пяточная шпора может образоваться на одной ноге или на обеих одновременно, что существенно снижает качество жизни.

Заподозрить пяточную шпору можно по характерному симптому ─ боли при ходьбе. При ощупывании пятки можно найти место наибольшей болезненности. Однако для установления диагноза требуется обследование, поскольку боль в пятке при ходьбе может быть и при других болезнях.

🔎 Для отграничения одного заболевания от другого могут назначаться такие обследования:

🔹 Общеклинический и биохимический анализ крови;
🔹 Клинический анализ мочи;
🔹 Рентгенография стопы;
🔹 МРТ стопы.

Если врач-ортопед обнаруживает сопутствующие заболевания, то потребуются консультации профильных специалистов ─ ревматолога, инфекциониста, травматолога, терапевта или других с учетом клинической ситуации.

Лечить пяточную шпору может только врач, поскольку особенности болезни у каждого человека разные. Самолечение при отсутствии базовых знаний приводит к повреждению мягких тканей, ожогам и прочим неприятностям.

Лечение преимущественно консервативное. К хирургическим методам прибегают в самом крайнем случае, при этом предпочтение отдается щадящим малоинвазивным методикам.

🫀ЭКГ (электрокардиография) является одним из наиболее распространенных методов диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. Она позволяет оценить функцию сердца и выявить нарушения его ритма и проводимости.

ЭКГ нужна для того, чтобы:

1️⃣ Диагностировать заболевания сердца, такие как аритмии, ишемию (недостаточное кровоснабжение сердца), инфаркт миокарда и другие.

2️⃣ Контролировать эффективность лечения заболеваний сердца.

3️⃣ Оценивать состояние сердца до операций и во время операций.

4️⃣ Профилактика (при осмотре врача или сдаче медицинской комиссии).

Частота проведения ЭКГ зависит от возраста человека, его состояния здоровья, а также наличия у него факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как курение, повышенный уровень холестерина в крови, сахарный диабет и др. Обычно, взрослым людям рекомендуется проводить ЭКГ раз в год или чаще по показаниям врача.

⚠️ Если у вас есть какие-либо симптомы, такие как боли в груди, одышка, сердцебиение и т.д., обязательно обратитесь к врачу для консультации и дополнительных исследований.