Публикации

💊 Антибиотики спасают ежегодно миллионы жизней взрослых и детей по всему миру. Это препараты с сильным терапевтическим действием, которые позволяют врачам лечить даже тяжелые бактериальные инфекции. Но пациенты не всегда знают, как правильно принимать антибиотики, и считают, что могут назначить их себе самостоятельно. Чем это может обернуться?

Для многих антибиотики — это первая помощь и при простуде, и при гриппе, и при диарее, и даже при ротавирусе. Но по статистике 9 из 10 случаев острых респираторных заболеваний и 10 из 10 случаев гриппа спровоцировано вирусами, а не бактериями.

Эффективны ли антибиотики против вирусов и могут ли они помочь организму справиться с вирусной инфекцией? Нет.

А вот с большинством бактериальных инфекций антибиотики справляются прекрасно. Но тут есть несколько важных нюансов, о которых должен знать каждый человек.

💁‍♀️ Антибиотики для взрослых

Существует ряд бактериальных инфекций. Например, бактериальная ангина или отит, сальмонеллез, сифилис, дизентерия, гастрит ассоциированный с Хеликобактер Пилори и т. д. Каждое заболевание проявляет себя разными симптомами и лечится разными группами антибиотиков. Это значит, что вылечить любую бактериальную инфекцию популярными ампициллином или амоксициллином невозможно.

Если у вас появились симптомы какого-либо заболевания, необходимо обратиться в клинику и сдать анализы на выявления возбудителя болезни. После этого врач назначит подходящее лекарство и дозировку в вашем конкретном случае.

🧒 Антибиотики для детей

Самое страшное, что может сделать родитель — назначить своему ребенку антибиотик самостоятельно или по совету бабушки, соседки или блогера в интернете. Для каждого детского возраста действующее вещество и дозировка подбирается врачом с учетом заболевания, роста, веса ребенка. Опасно делать это без соответствующих знаний! Самоназначения могут закончиться отравлением или госпитализацией ребенка.

Резистентность к антибиотикам

Данная мировая проблема попала в ТОП-10 угроз человечеству. Нерациональное и безалаберное отношение людей к антибиотикам влечет за собой развитие устойчивости у бактерий к тому или иному лекарству. То есть если 30 лет назад вы могли вылечиться, пропив антибиотик всего 3–4 дня, то сейчас требуется 7–8 дней.

В мире уже существуют бактерии, устойчивые практически ко всем группам антибиотиков. Это супербактерии, которые ежегодно уносят сотни тысяч жизней. Поэтому стоит задуматься перед тем, как вы собираетесь на всякий случай пропить антибиотик во время простуды.

Как правильно принимать антибиотики

🔴 Откажитесь от приема антибиотиков без назначения врача.
🔴 Обращайтесь к врачу, сдавайте анализы на посев флоры.
🔴 Помните, что многие инфекции имеют вирусную природу, а против вирусов антибиотики бесполезны.
🔴 Покупайте тот препарат, который вам назначил врач. Заранее спросите у врача про аналоги и стоимость препарата, если для вас это важно.
🔴 Уточните правила и время приема, не бросайте назначенный курс, даже если заметили улучшения. Некоторые антибиотики достаточно пропить 5 дней, а некоторые необходимо принимать 2 или 3 недели.
🔴 Если у вас проявилось ярко-выраженное побочное действие лекарства, прекратите прием препарата и срочно сообщите врачу, чтобы он подобрал для вас другой препарат.
🔴 Во время приема антибиотиков добавьте в рацион натуральные кисломолочные продукты и увеличьте потребление овощей и фруктов — это отличные источники пробиотиков и пребиотиков. Они важны для восстановления кишечной флоры, которая страдает во время приема антибиотиков.
🔴 Антибиотики местного действия — спреи и мази — тоже не стоит применять по своему усмотрению. Используйте их по назначению и в строго обозначенные врачом сроки для исключения возможности развития резистентности.

Будьте здоровы и относитесь к лекарственным препаратам со всей серьезностью!

🍋 Витамин С (аскорбиновая кислота) — важнейший нутриент, который участвует во многих процессах организма. Относится к водорастворимым витаминам. Это значит, что он не накапливается в организме: поступает с пищей, всасывается в тонком кишечнике, излишки выводятся с мочой. То есть потребность в этом витамине у человека постоянная.

К сожалению, он не синтезируется в организме человека, поэтому для слаженной работы органов и систем нужно пополнять его запасы ежедневно.

Витамин С — мощный антиоксидант. Он регулирует окислительные процессы в организме, борется со свободными радикалами, известен своим участием в формировании иммунитета. Отвечает за прочность сосудистой стенки, предупреждает раннее развитие атеросклероза, препятствует тромбообразованию.

Витамин С участвует в синтезе серотонина и кортикостероидов, помогает усвоению железа, защищает от окисления витамины А и Е. Также он принимает участие в образовании коллагена — это белок, который придает прочность и упругость мышцам, суставам и коже, входит в состав костей, зубов и соединительной ткани.

ВОЗ рекомендует включать витамин С в состав препаратов железа, потому что аскорбиновая кислота увеличивает его всасываемость на 30%. Если вы принимаете лекарства от железодефицитной анемии, проверьте, есть ли в них витамин С. Если нет, стоит добавить больше овощей и фруктов в рацион.

Аскорбиновую кислоту, как и прочие витамины, лучше получать из продуктов питания. Синтетические добавки уступают по эффективности и безопасности тому, что мы получаем с едой. Гипотетически можно принимать аптечные формы витамина С, но это актуально только при подтвержденном дефиците. Если человек здоров, не голодает и может позволить себе свежие овощи и фрукты (особенно сезонные), дополнительный прием аскорбиновой кислоты будет бесполезен.

Для того чтобы получать достаточное количество витамина С, нужно знать, в каких продуктах он содержится. Вопреки частому заблуждению, в лимонах его нет. В них содержится лимонная кислота, а не аскорбиновая. Поэтому чай с лимоном не обеспечит организм витаминами, зато он хорошо тонизирует.

Больше всего витамина С содержится в следующих продуктах:
в плодах шиповника — суточная норма содержится всего в 15 граммах ягод;
в болгарском перце — съедая один плод среднего размера в день, вы получите необходимое количество витамина;
в облепихе, красной и черной смородине, клубнике, киви, личи, кизиле — если съедать горсть таких ягод в день, этого будет достаточно — синтетические аналоги можно не пить;
в апельсинах и квашеной капусте витамин С содержится в меньшей степени.
Лучше всего для получения витамина С есть овощи и фрукты в сыром виде. Для того чтобы сохранить его при готовке, важно помнить несколько правил:

Аскорбиновая кислота разрушается под воздействием высокой температуры, особенно при долгом воздействии. Например, если в течение минуты обжарить сладкий перец на сильном огне, потери витамина будут меньше, чем при тушении или варке. По этой же причине лучше добавлять овощи в кипящую воду и готовить недолго.

В щелочной среде витамин С разрушается быстрее, чем в кислой. Поэтому при варке овощей рекомендуется добавить немного уксуса или лимонной кислоты. Витамин С хорошо сохраняется при солении и ферментации, поэтому его много в квашеной капусте.

Железо и медь окисляют витамин С, поэтому лучше не использовать посуду из этих материалов.

Недостаток витаминов называется гиповитаминозом. Он может проявиться следующими симптомами:
🔻 Быстрая утомляемость;
🔻 Кровоточивость десен;
🔻 Появление синяков;
🔻 Частые простуды;
🔻 Обострение хронических заболеваний.

Если появились такие симптомы, следует обратиться к врачу. Не стоит пить витамины без назначения, потому что такие признаки могут говорить о дефиците другого витамина или о заболевании. Для того чтобы определить причину вашего состояния, врач назначит анализы.

Также следует иметь в виду, что прием оральных контрацептивов, курение и заболевания желудочно-кишечного тракта нарушают всасывание витамина С.

А как же авитаминоз? Прежде всего стоит сказать, что авитаминозом называется полное отсутствие в организме какого-либо витамина. В случае с аскорбиновой кислотой это заболевание называется цинга.

Витамин С при простуде и гриппе
Самый известный миф, что витамин С — первое средство при простуде.

Популяризировал эту идею лауреат двух Нобелевских премий (правда, не по медицине) Лайнус Полинг, который принимал ежедневно по 3000 мг аскорбиновой кислоты (при норме в 90 мг) и утверждал, что после этого он чувствует себя более активным. К сожалению, субъективных ощущений в этом вопросе недостаточно. А научных подтверждений тому, что витамин С помогает при ОРВИ, пока не получено, хотя на эту тему проводилось очень много исследований.

Некоторые исследователи считают, что витамин С помогает в том случае, если принять сразу большую дозу при первых признаках простуды. В медицине это называется «ударная доза» — максимальная доза лекарства, которую можно принять за один раз. Она назначается в отношении некоторых препаратов, чтобы создать максимальную концентрацию средства в крови или в том органе, который лечим. Однако аскорбиновая кислота не накапливается в организме, ее излишки выводятся с мочой, поэтому ударной дозы в отношении водорастворимых витаминов не существует.

Зато можно себе навредить. Если употреблять витамин С в больших дозах, увеличивается нагрузка на почки. Аскорбиновая кислота распадается до щавелевой. Когда в организм поступает слишком много витамина С, соли щавелевой кислоты откладываются в почках и со временем образуют камни.

Также большие дозы витамина С увеличивают риск гипоксии у людей, которые работают под водой или на высоте.

А для предупреждения ОРВИ существуют здоровый образ жизни, правильные привычки, регулярная физическая активность, полноценное питание и вакцинация.

🌻 Антибиотики — это вещества, которые позволяют нам устранить из организма болезнетворные бактерии. Природа производит эти вещества в больших количествах и различных типах, что позволяет нам легко и естественным образом укреплять иммунную систему, включив их в рацион, без обращения к искусственным аналогам.

К природным антибиотикам не появляется сопротивляемость бактерий. Потому что продукт, который содержит антибактериальные вещества, в своём составе имеет ещё и огромное количество «вспомогательных ингредиентов», например, флавоноиды и полифенольные соединения или антиоксиданты и натуральные витамины. Тем самым комплексно, а не выборочно влияя на организм.

Таким образом, природные антибиотики помогают при вспомогательном лечении определённых лёгких заболеваний или для защиты нашей иммунной системы, а также для профилактики сезонных инфекционных заболеваний, таких как простуда или грипп.

Важно понимать, что как природные, так и искусственные антибиотики должны использоваться должным образом в зависимости от типа заболевания. То есть лечение должно проводиться в соответствии с назначениями врача. Фитотерапию (травничество) не стоит проводить без одобрения соответствующего специалиста.

🌱 Чеснок

Благодаря витаминам C, B, D, PP и большому количеству серы в составе чеснок улучшает процессы пищеварения, стимулирует кроветворение, усиливает образование и выделение желчи, тем самым снижает содержание холестерина и сахара в крови, благоприятно действует на обмен веществ.

🧄 При наружном применении, особенно в свежем виде, помимо противомикробного действия, чеснок способен проявлять свойства антигистаминного, анальгезирующего, противозудного вещества. А ещё сера в составе продукта улучшает соединительную ткань, хрящи, суставы, сухожилия и стимулирует рост волос.

🌱 Эхинацея

Эхинацея способствует повышению природного иммунитета, поскольку активизирует фагоциты (так называются защитные клетки самой иммунной системы).

🌱 Эвкалипт

Самый ценный компонент листьев этого растения — эфирное масло, содержащее цинеол (окись метана) — мощный природный антисептик.

🐨 Благодаря богатому составу растение имеет антисептические и бактерицидные свойства, антипаразитарное действие, успокоительное и обезболивающее действие, в том числе при болях, вызванных спазмами.
Вещества, содержащиеся в эвкалипте, нормализуют выработку инсулина поджелудочной железой, что способствует снижению сахара в крови.

🌱 Семя грейпфрута

Семена грейпфрута отличаются высоким содержанием антиоксидантов (биофлавоноидов), которые запускают механизм очищения организма от свободных радикалов и формируют своеобразный щит, оберегающий организм от целого ряда заболеваний, вызванных окислительным стрессом.

Семена содержат антиоксидант гесперидин, усиливающий иммунную защиту, а также витамин C, токоферол, лиминоиды, стерины, лимонную кислоту и огромное количество минералов.
Экстракт семян грейпфрута обладает антибактериальным лекарствами. Например, против Candida Albicans – это грибок, развивающийся в пищеварительном тракте, провоцируя патологии пищеварения.

🌱 Имбирь

Мощный натуральный антибиотик. Этот корень можно есть свежим, добавлять в пищу или использовать как специи и приправы в виде порошка. Настой и чай из имбиря полезны для лечения и профилактики гриппа, боли в горле, кашля и простуды.

🌱 Мёд

Это не только вкусное лакомство. В его составе есть масса микроэлементов, витаминов и минералов, оказывающих положительное воздействие на организм.

🍯 Многие микроэлементы находятся в мёде в такой же концентрации и в таком же соотношении друг с другом, как и в крови человека. Но наряду с витаминами и микроэлементами в нём присутствуют бактерицидные, ароматические и другие вещества.

С точки зрения химии продукт является многокомпонентным раствором с уникальными свойствами. Например, раствор мёда, приложенного к сухой ране, негативно действует на размножающиеся в ней микроорганизмы, тем самым работая как лёгкий антибиотик.

Если мёд развести небольшим количеством воды, в нём активируется ферментная система, конечным продуктом работы которой является перекись водорода — известный антисептик.

🌱 Шалфей

Эта трава обладает ярко выраженной антиоксидантной способностью, защищая клетки от воздействия свободных радикалов.

Розмариновая кислота, содержащаяся в шалфее, легко всасывается организмом из желудочно-кишечного тракта. Попадая в организм, она уменьшает воспалительные реакции и воздействует на организм как антиоксидант.

Поэтому употребление шалфея в качестве приправы полезно людям с разного рода воспалительными состояниями, в том числе ревматоидным артритом и воспалениями дёсен.

🌱 Можжевельник

Растение считается мощным природным диуретическим (усиливающий выделение мочи) и антиоксидантным средством. Из плодов можжевельника изготавливаются настойки и отвары, которые прописываются при продолжительном воспалительном процессе мочевыделительной системы. Его эффективно использовать при наличии инфекции в почках, повышенной отёчности и для дезинфекции мочевыводящих путей.

Можжевельник оказывает благотворное воздействие на дыхательную систему. Растение способно понижать вязкость мокроты. При этом оно помогает при болезнях бронхов.
Применяются препараты из можжевельника и в борьбе с микробами. Они способны лечить кожные покровы при дерматите, экземе, язвах. Ополаскивания ротовой полости при воспалении дёсен и зубов снижает количество патогенных бактерий в ротовой полости.

🌱 Орегано (душица)

Масло орегано эффективно при лечении около 25 бактерий, в том числе тех, которые сопротивлялись химическим антибиотикам. Оно отлично подходит для пациентов с кишечными инфекциями, брюшным тифом, инфекциями мочевыводящих путей, кожными инфекции и язвами. Но только как вспомогательное средство и только по назначению врача.

Продукт также защищает от простуды, уменьшает воспаление при ранах или укусах животных, а также нейтрализует яд пчёл, змей и пауков.

Душица чаще всего используется в качестве дезинфицирующего и противовоспалительного средства. Производит отхаркивающее, потогонное и желчегонное действие, снижает артериальное давление.

🤒 Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и не специфические.

💉 Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное введение вакцины населению. В связи с тем, что вирусы имеют склонность к мутациям, вакцину корректируют ежегодно. Согласно данным, предоставленным ВОЗ, именно благодаря массовой вакцинопрофилактике удалось снизить интенсивность эпидемий гриппа во всем мире. Современная вакцина способна защитить от гриппа около 80% как взрослого населения, так и детей.

🧣 Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм.

Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции:

🟣 Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.

🟣 Регулярное проветривание помещений.

🟣 Прогулки на свежем воздухе.

🟣 Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.

🟣 Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие, и на них имеются микротрещины.

🟣 Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.

🟣 Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.

🟣 Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.

🟣 Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маски не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо.

🟣 Избегание мест массового скопления людей.

🟣 Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.

🟣 В плане гигиены внимание следует уделять не только рукам, но и носовым путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на основе морской воды, а также обычный физиологический раствор. В дополнении к этой процедуры можно полоскать горло раствором соды и соли.

🟣 Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.

🟣 В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп.

🍋 Под вопросом также остается необходимость приема синтетических витаминов для профилактики гриппа и простуды. Желательно, чтобы человек получал их из продуктов питания, однако, если это невозможно, то следует принимать синтетические витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамин А.

Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.

Как не испортить желудок на "новогодних каникулах": советы гастроэнтеролога

🍾 Новый год не обходится без алкоголя, но чрезмерное употребление вредно, а также является фактором обострения хронических заболеваний, однако не только алкоголь может навредить здоровью. Неправильное питание тоже чревато последствиями.

Поэтому в новогодние праздники старайтесь придерживаться следующих правил:

🎄 Не переедайте. Как правило, в Новый год наш стол ломится от изобилия продуктов и хочется попробовать все: салаты, нарезку, копчености, маринады, первое, второе, десерт, фрукты и т.д. Главное, не старайтесь съесть все за раз – это большая нагрузка для органов пищеварения. Лучше в эти дни придерживаться принципа полноценного трехразового питания без перекусов или частого дробного, но равномерно разделенного в течение суток. Так вы убережете себя от переедания.

🎄 Не злоупотребляйте вредной пищей. Особо внимательно нужно отнестись к выбору продуктов тем людям, которые страдают заболеваниями органов ЖКТ. Часто именно после новогодних праздников обостряются хронические заболевания: гастриты, язвенная болезнь, холециститы, панкреатиты и колиты. Этому способствует употребление жирных, острых, кислых блюд, копченостей, маринадов. Если же вы ощущаете тяжесть после еды, то необходимо воспользоваться ферментными препаратами, тем самым вы разгрузите пищеварительную систему.

🎄 Пейте минералку. Для нормальной работы ЖКТ можно пить минеральные воды. Это могут быть столовые воды слабой газации или негазированные воды. Не стоит увлекаться пакетированными соками и сладкими газированными напитками.