Публикации

Первичная профилактика рака легких

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Питание

Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:

В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

Образ жизни

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

Откажитесь от курения и алкоголя.
Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.

Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.

Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.

Уважаемые жители Владивостока! От всей души поздравляем вас со 163 - й годовщиной образования Владивостока!🙌
⠀
Этот день - праздник всех, чьим трудом, силами и талантом создавался наш город, и тех, кому еще только предстоит перенять эстафету ответственности за его судьбу.
Сегодня Владивосток по праву стал символом современного развития, визитной карточкой России в Азиатско-Тихоокеанском регионе.
⠀
Низкий поклон ветеранам, труженикам и всем, кто вписал свои имена в историю Владивостока, более полутора веков строил наш город и ковал его славу.
⠀
Счастья, благополучия вам, владивостокцы, добра и процветания нашему любимому городу!💕🙏🥳

Будущих мам поздравили с наступающим Днем семьи, любви и верности. Тематическое мероприятие прошло накануне в роддоме № 3.
Праздник, ставший одним из главных событий в календаре учреждения, объединил свыше 37 участников. В числе гостей - женщины, ожидающие рождения малыша. Для них была подготовлена насыщенная познавательная программа, открыло которую поздравление главного врача роддома № 3 Светланы Сагайдачной. Обращаясь к присутствующим, Светлана Викторовна подчеркнула символичность празднования Дня семьи, любви и верности в стенах учреждения — места, где рождается новая жизнь, которая дарит гармонию семейным отношениям, наполняя их необыкновенной радостью и счастьем, рассказала об истории праздника и пригласила будущих мамочек на роды в роддом №3.

— Мы отмечаем эту дату в нашем роддоме уже на протяжении 15 лет, с 2008 года - официального утверждения праздника, - рассказала Светлана Сагайдачная. - И каждый раз мы наблюдаем полный зал гостей, что говорит о важности и значимости события, о том, что День семьи, любви и верности нашел свой уголок в сердцах людей. Мы искренне поздравляем вас с этим замечательным праздником и желаем вам семейного счастья, взаимопонимания и согласия. И, конечно, нам бы очень хотелось, чтобы вы продолжили добрую традицию наших пациентов - возвращаться в роддом № 3 за вторыми, третьими и последующими детками. Ведь чем больше детских голосов звучит в доме, тем он счастливее.
Для участников встречи коллектив учреждения также подготовил презентацию родильного дома, экскурсию и подарки. Женщинам, ожидающим рождения малышей рассказали о том, какие подразделения действуют в роддоме и какую помощь они оказывают, о специальных возможностях и техническом оснащении учреждения, о партнерских родах, о школе для будущих родителей и профессиональном сопровождении родов, которое могут предложить специалисты «третьего» родильного дома.

Особый интерес у гостей мероприятия вызвали так называемые «партнерские роды», которые, как показал опрос, намерена выбрать примерно половина собравшейся в зале аудитории. Какие требования предъявляются к партнеру, где находится супруг во время естественных родов и операции «кесарево сечение», сколько времени проводит молодой отец с новорожденным и что взять с собой будущему папе, допускается ли посещение мам и малышей в послеродовом отделении и возможно ли круглосуточное пребывание супругов? На эти и другие вопросы ответила Светлана Сагайдачная и ее коллеги.Продолжилась встреча вручением ценных подарков, полезных для беременных женщин и новорожденных.

После чего будущим родителям были предложены экскурсия по акушерскому корпусу. Гости праздника традиционно разделились на две группы, и, пока первая изучала родильные залы и знакомилась с устройством послеродового отделения, другая могла пообщаться с заведующей женской консультацией Мариной Михайловой.

Стоит отметить, что во Владивостоке немало крепких семей, которые берегут свои взаимоотношения, ежедневным трудом приумножают доверие и любовь, воспитывают талантливых детей. Желаем всем молодым семьям брать пример с тех, кто долгие годы счастливо живет в браке и хранит добрые семейные традиции.

О поддержке женщин, находящихся в жизненной ситуации репродуктивного выбора.

Дорогие пациенты!
В нашей стране действует программа поддержки беременных женщин, находящихся в жизненной ситуации репродуктивного выбора.

🙌Мы предлагаем вам пройти анонимное анкетирование, по результатам которого:

– узнаете, какие государственные меры поддержки вы можете получить;
– для вас будут подобраны индивидуальные рекомендации;
– вы сможете получить консультации специалистов и обсудить все интересующие вопросы.

👉Ссылка на опрос – https://clck.ru/33nJvh.