Публикации

Худченко | Официально

ВАЖНО абитуриентам‼️‼️

☝🏻👏🏻 Еще есть возможность подать документы для поступления на "целевые места" на

♦️специалитет по педиатрии в ТГМУ

♦️лечебный факультет в ДВФУ

🤝🏻Минздрав Приморья готов оперативно дозаключать целевые договоры.

☎️ Звоните: 8 (423) 2413460, 8(423) 2413446

Специалисты вас проконсультируют по пакету документов и назначат день и время для очной встречи.

Что нельзя делать во время беременности и от чего лучше воздержаться?

Вот наш список запретов во время беременности.

Ставь ❤️ и сохраняй полезный пост.

🙌Антибиотики и другие лекарства. Никогда не занимайтесь самолечением. Даже если вы просто простудились, отправляйтесь к врачу. Именно доктор поможет подобрать подходящее средство.

🙌Экстремальный спорт. Не стоит заниматься экстремальными видами спорта: дайвингом, горными лыжами. Конный спорт и прыжки с парашютом тоже опасны, высока вероятность получить травму и упасть на живот - в этом случае можно потерять плод.

🙌Косметология.
От мезотерапии, инъекций ботокса фотоэпиляции лучше отказаться, эффект может быть непредсказуемым.

🙌Баня и сауна. Не стоит перегревать плод. Париться в русской бане или в сауне - не лучшая идея в период беременности, особенно если до ее начала вы ни разу там не были.

🙌Мясо и рыба.
Будьте внимательны при выборе блюд в ресторанах и при покупке продуктов. Термически необработанное мясо, рыба, морепродукты опасны паразитами.

🙌Путешествия.
Если у вас есть предлежание плаценты или преждевременное раскрытие шейки матки, перелеты запрещены весь период беременности. Если вы здоровы, то летать запрещается с 36-ой недели с связи с риском родов: авиакомпании не берут на борт.

🙌Алкоголь.
Не рекомендуется употреблять алкоголь.

🙌Курение.
Никотин негативно воздействует на плаценту- гораздо хуже, чем алкоголь. Курение вызывает риск развития фето- плацентарной недостаточности, в результате чего происходит задержка роста плода и могут наступить преждевременные роды.

Расскажите в комментариях: чем вы ограничивали себя во время беременности.❤️

Первичная профилактика рака легких

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Питание

Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:

В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

Образ жизни

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

Откажитесь от курения и алкоголя.
Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.

Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.

Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.

Уважаемые жители Владивостока! От всей души поздравляем вас со 163 - й годовщиной образования Владивостока!🙌
⠀
Этот день - праздник всех, чьим трудом, силами и талантом создавался наш город, и тех, кому еще только предстоит перенять эстафету ответственности за его судьбу.
Сегодня Владивосток по праву стал символом современного развития, визитной карточкой России в Азиатско-Тихоокеанском регионе.
⠀
Низкий поклон ветеранам, труженикам и всем, кто вписал свои имена в историю Владивостока, более полутора веков строил наш город и ковал его славу.
⠀
Счастья, благополучия вам, владивостокцы, добра и процветания нашему любимому городу!💕🙏🥳