Публикации

⚡Как справиться со злостью? Отвечает клинический психолог Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи Елена Литовченко. Слушаем специалиста и запоминаем!

😡Выплескивание злости — отличный способ успокоиться. Когда мы сердимся, наш организм испытывает стресс. Когда организм испытывает стресс, мы начинаем злиться и сильнее хотим справиться со своим негативным состоянием. Проявление гнева дает нам разрядку и позволяет привести нервы в порядок. Вымещение агрессии способствует увеличению продуктивности.

🥊Для выражения сильной агрессии отлично подойдут боксерская груша или подушка для битья, которую можно молотить в свое удовольствие столько, сколько требуется душе. Можно написать письмо своему обидчику, в котором разрешено выражать абсолютно все — в любом формате и любыми словами. По окончании этого упражнения письмо следует разорвать или сжечь.

💃Злость можно легко и эффективно выражать через тело с помощью физических упражнений, танцев или движений, которые будут точно отражать то, что происходит внутри.

☝️Такие способы являются безопасными как для того, кто злится, так и для тех, кто спровоцировал агрессивные чувства.

👩‍⚕️Дорогие медицинские сестры, поздравляем Вас с профессиональным праздником! Помощь больным – самая благородная профессия в мире! Отдавать частичку своей души в поддержку тех, кому тяжело – физически тяжело.

Ваша профессия – самая добрая, самая ответственная и самая благородная! Без медсестёр не было бы выздоровления, бдительного ухода за пациентами, своевременной и квалифицированной помощи.

☝Профессию медсестры может выбрать только по-настоящему чуткий и отзывчивый человек. Мы желаем всем ангелам в белых халатах доброго здоровья, терпения, любви, внимания, уважения и благодарностей. С праздником!

Поделись информацией с курящими и некурящими близкими. Пусть как можно больше людей узнают об опасностях курения❗

1️⃣ Пассивное курение так же опасно, как активное!

Оно повышает риски многих заболеваний и может привести к сокращению жизни на 10–13 лет.

2️⃣ На стенах и мебели в твоем доме есть частицы табачного дыма, которые могут быть опасны для здоровья.

Причем они есть даже в том жилье, где никто никогда не курил — спасибо курящим соседям.

Воздействие этих частиц называется третичным курением. Чтобы обезопасить себя, проводи тщательную и регулярную уборку.

3️⃣ Никотин заставляет женщин глупеть.

Он снижает концентрацию гормона эстрогена в крови. Эстроген выполняет в теле женщины разные функции, в том числе положительно влияет на работу мозга. Низкий эстроген — низкая способность рассуждать, планировать и организовывать 😔

4️⃣ У людей, которые курят сигареты с ментолом, развивается более сильная зависимость, чем у курящих обычные.

5️⃣ Облучение при выкуривании 20 сигарет в день в течение года соответствует дозе от 200 рентгеновских обследований.

Это ведет к разрушению целостности ДНК и РНК, повышенному риску онкологических заболеваний, повреждению сосудов, изменениям в составе крови.

6️⃣ Те, кто курит обычные или электронные сигареты, в 5–7 раз чаще заболевают коронавирусом, чем те, кто не курит совсем.

Это выяснилось в результате исследования, в котором приняли участие 4351 человек в возрасте от 13 до 24 лет.

7️⃣ Кальян не менее вреден, чем сигареты.

За полчаса с кальяном ты получишь столько же угарного газа, сколько при выкуривании пачки сигарет.

🔊В России началась неделя профилактики повышения уровня артериального давления. Гипертония, или артериальная гипертензия — это состояние, при котором артериальное давление стабильно превышает нормальные значения. Патология может развиваться самостоятельно или как симптом некоторых системных нарушений, например, заболеваний почек или сердца.

🙋‍♂️У детей гипертония встречается гораздо реже, чем у взрослых, однако им тоже рекомендуется профилактически измерять давление. Патология может долгое время протекать в скрытой форме, а длительное бессимптомное течение без коррекции способно привести к нарушению работы жизненно важных органов или ухудшить прогноз по здоровью во взрослом возрасте.

☝Гипертония может быть симптомом хронических заболеваний или самостоятельной патологией. Различают первичную и вторичную гипертонию.

🔥Первичная, или эссенциальная, гипертония — самостоятельное заболевание. Оно развивается вне других патологий: системы и органы, в том числе сердце и почки, в этом случае работают без отклонений. Как правило, у детей до 6 лет она не встречается. Вторичная гипертония — симптом, который возникает по мере развития других заболеваний (как правило, патологий сердца или почек). Наиболее часто она встречается у детей младше 6 лет.

📢Для каждой возрастной группы можно выделить ряд наиболее частых причин гипертонии.

У детей до 1 года гипертония развивается на фоне аномального строения и нарушения работы почек и сердца или незрелости лёгких.

В возрасте 1 года — 6 лет причиной гипертонии чаще служат патологии почек и онкологические заболевания.

У детей 7–12 лет наряду с почечными и сердечными патологиями добавляется эссенциальная гипертония.

У подростков эссенциальная гипертония — наиболее частая причина повышенного давления.

😲Гипертония долгое время может протекать бессимптомно: часто патологию выявляют случайно во время профилактического обследования. Однако иногда её можно заподозрить по ряду косвенных симптомов.

Возможные симптомы:

головная боль;

быстрая утомляемость при физической нагрузке;

ухудшение или искажение зрения, например, мушки перед глазами;

шум или звон в ушах;

частая смена настроения;

нарушения сна;

недомогание при физических нагрузках.

🚨Для резкого повышения давления выше 150/95 мм рт. ст. (такое состояние называется гипертоническим кризом) характерны сильная головная боль, головокружение, бледность или покраснение лица, тошнота, рвота, нарушения зрения.

👨‍⚕️👩‍⚕️Сотрудники Приморского детского фтизиопульмонологического центра приняли участие в XIV Спартакиаде работников здравоохранения Приморского края, проходившей с 12 по 14 мая в Арсеньеве. Всего в соревнованиях приняли участие 46 команд, разыгравшие призовые места в восьми дисциплинах.

💪Команду возглавил капитан Тимофей Пянзин. Наши спортсмены приняли участие в трех дисциплинах: прыжки в длину, шахматы, дартс. И пусть большие победы нам не достались, все участники получили настоящее удовольствие от соревнований, продемонстрировали настоящий командный дух и страсть к борьбе.

🚩Председатель профсоюза клиники Екатерина Кузьмичева поблагодарила наших спортсменов за активное участие, целеустремлённый борьбу и достигнутые результаты.

💭«Сотрудники проявили активность в общественной жизни нашего учреждения, достойно боролись. Надеюсь, что на следующую, юбилейную Спартакиаду, наша команда выступит еще достойней и существенно улучшит результаты», - добавила Екатерина Кузьмичева.