Публикации

💡В России объявили о начале недели сохранения психического здоровья. В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит много жизненных перемен, таких как: смена образовательного учреждения, расставание с родным домом, поступление в университет, устройство на новую работу.

🔎Для многих — это не только интересное время, но и время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут приводить к развитию психических заболеваний. Компьютерные технологии могут создавать дополнительную нагрузку для психического здоровья в связи с возрастающим использованием виртуальных сетей в любое время дня и ночи.

🚨Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет, но во многих случаях заболевания не выявляются и не лечатся. Депрессия является третьей по значимости причиной болезней среди подростков. Употребление алкоголя и наркотических средств подростками представляет большую проблему во многих странах и может способствовать рискованным формам поведения, например, небезопасный секс или опасное вождение. Расстройства пищевого поведения также вызывают обеспокоенность.

Правила, следуя которым, возможно сохранить психическое здоровье

📌Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей

Обратите внимание, на то, что общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру и внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.

📌Жить «настоящим временем»

Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.

📌Расширение кругозора

«Учиться, учиться и еще раз учиться» - мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться. Таким образом, Вы будете уверены в себе.

📌Оказание помощи

Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции.

📌Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.

Влияние сахара на здоровье

🍧 Сам по себе сахар не является абсолютным злом, он дает клеткам нашего организма энергию. Но все хорошо в меру. ВОЗ рекомендует ограничить потребление сахара до 25-50 граммов в сутки – это около 6-12 чайных ложек или 5-10 кусочков. Превышение грозит проблемами с сердцем и обменом веществ.

🍎 Врачи напоминают, что во фруктах, овощах и молочных продуктах тоже содержатся свои сахара, при этом они, как правило, не представляют угрозы. Это связано с тем, что углеводы естественного происхождения, как правило, невозможно поглощать в больших количествах.

❗️Важно знать

Отказывайтесь от излишков сахара постепенно, чтобы не вызвать стресс. Меньше кладите сахара в чай или кофе, ешьте меньше сладкой выпечки и конфет. Вместо сладких напитков пейте морсы или компоты, которые приготовите сами без сахара. Сокращайте количество переработанных продуктов в рационе. Не забывайте есть сложные углеводы.

❓Использовать ли заменители сахара

Сахарозаменители – вещества со сладким вкусом, но с низкой или нулевой калорийностью. Подслащивать ими пищу следует с осторожностью, так как влияние сахарозаменителей на организм изучено слабо, международные или национальные рекомендации по их употреблению отсутствуют.

📲 Какие заболевания может повлечь за собой чрезмерное потребление сахара и сколько его содержится в продуктах и напитках – в карточках.

В нашем паблике появился сервис доступа к порталу «Госуслуги».

С его помощью вы можете записать к врачу себя или своего ребенка.

Для этого вам достаточно нажать на «Запись к врачу» в меню сообщества.

Это так же быстро и безопасно как на портале. Ваши данные не передаются соцсети и хранятся на Госуслугах

https://clck.ru/369cg3

❤️Я от всего сердца призываю родителей дать возможность своим детям пройти реабилитацию в вашем центре

Такой отзыв мы получили от Марины, чей четырехлетний сын Егор проходит медицинскую реабилитацию в нашем центре на Садгороде. Ранее ребенок прошел у нас курс лечения от туберкулеза внутригрудного лимфатического узла.

👦Мальчик проходит процедуры в галокамере, посещает сеансы рефлексотерапии, с удовольствием пьет кислородные коктейли. Но больше всего Егор любит иппотерапию, которое дает возможность общаться с лошадью.

💬«Это первое общение ребенка с таким умным животным, и Егор сразу пошел на контакт. Детки катаются на лошади верхом и делают зарядку. После иппотерапии у сына сразу улучшилось настроение, он стал крепче спать и охотнее идти на контакт с другими детьми, нервная система после лечения начала приходить в порядок», - рассказывает Марина.

⭐️Она добавляет, что призывает родителей, чьим детям по разным показаниям нужна медицинская реабилитация, не отказываться от поездки в центр.

💬«Я говорю это от чистого сердца, так как от этого решения зависит здоровье ваших детей. И если вовремя не начать процедуры, то может быть уже поздно», - уверена женщина.

👩‍⚕️Специалисты Приморского детского фтизиопульмонологического центра приняли участие в научно-практической конференции, посвященной 80-летию ФГБУ «Новосибирский научно-исследовательский институт туберкулеза» Минздрава России.

✍️На протяжении нескольких дней главный врач Светлана Леонидовна Осина и заведующая отделением лучевой диагностики Татьяна Юрьевна Журавлева работали на форуме – слушали полезные доклады коллег, знакомились со статистикой по заболеваемости и эффективности противотуберкулезной работы в Дальневосточном и Сибирском федеральных округах и обменивались информацией.

👉На конференции работали такие известные специалисты, как главный внештатный фтизиатр Минздрава России Ирина Анатольевна Васильева, директор ФГБУ «СПб НИИФ» Минздрава России Петр Казимирович Яблонский и директор Новосибирского НИИ туберкулеза Наталья Васильевна Ставицкая. Все участники форума отметили высокий уровень организации и докладов.