Публикации

Одно из распространенных заблуждений среди вейперов — безвредность солевой жидкости 🙄

Скажем сразу: безвредного никотина не бывает. А у солевого есть еще и свои опасные побочные эффекты.

Подробнее — в наших карточках

💪 Присоединяйся к СВОим! Запишись на службу по контракту!

📞Единый номер информационно-справочной службы 117

У 7% населения России была диагностирована астма. Это хроническое заболевание, которое встречается как у взрослых, так и у детей. Астма вызывает кашель, хрип, одышку и чувство сдавленности в груди.

В зависимости от степени тяжести болезни врачи рекомендуют использовать лекарственные препараты, ингаляторы. Кроме того, в обязательном порядке регулярное проветривание и уборка помещений.

Но есть еще один способ снизить влияние астмы на жизнь – соблюдать определенную диету. Что стоит включить в рацион астматика, а что – исключить, читайте ниже.

Если болезнь находится в стадии обострения, то ваш рацион, по мнению врачей, должен состоять из

🥩нежирного мяса;
🍐фруктов и овощей;
🧀кисломолочных и молочных продуктов;
🧈растительных и сливочных масел;
🍚каш.

Обратите внимание, что астматикам лучше не употреблять полуфабрикаты, консервированные продукты, так как они содержат усилители вкуса и другие вещества, усугубляющие болезнь. Кроме того, врачи рекомендуют убрать из рациона:

❌специи;
❌острую и соленую пищу;
❌хлебобулочные и сдобные изделия из муки высшего сорта;
❌кондитерские изделия;
❌сладкие фрукты и ягоды – бананы, виноград, цитрусовые, клубнику, финики, малину;
❌жирное мясо и изделия из него;
❌алкоголь;
❌крепкие чай и кофе.

❤В России началась Неделя ответственного отношения к сердцу. Болезни системы кровообращения – одни из самых распространенных в мире. Поражая людей, зачастую, в старшем возрасте, истоки этих заболеваний могут формироваться с детства. Нарушения сердечного ритма и артериальная гипертензия все чаще диагностируются у детей. Чтобы позаботиться о здоровом будущем своего ребенка, родителям нужно соблюдать следующие рекомендации.

🥦🫐🍆Рациональное питание

Особенно полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний фрукты и овощи, содержащие калий и магний (тыква, кабачки, сухофрукты). Избегайте продуктов с высоким содержанием соли: мясные и рыбные консервы, соленые сыры, колбасы, снеки. Употребление соли следует ограничить до 5 г в день. Также следите за количеством сладких продуктов в рационе. В день можно употреблять около 40-50 г сахара (не забывайте, что он содержится в большом количестве даже не в сладких продуктах). И лучше не приучать ребенка к газировке, энергетикам и кондитерским изделиям.

💪Физическая активность

Дети старше двух лет должны уделять умеренной физической активности минимум 30 минут ежедневно. Это могут быть не только подвижные игры, но и ходьба пешком, езда на велосипеде, подъем и спуск по лестнице. Спортивные секции также приветствуются (естественно, после осмотра ребенка врачом). А вот время для малоподвижных занятий, например, сидения перед телевизором или в телефоне, следует сократить – не более двух часов в день.

👌Контроль веса

Есть тенденция роста числа детей с лишним весом и ожирением. На детское ожирение может влиять наследственность. Если у обоих родителей избыточный вес, то велика вероятность этой же проблемы у ребенка. Лишнему весу способствуют и вредные пищевые привычки, сформированные внутри семьи, и малоподвижный образ жизни. Также существует ложное убеждение о том, что «полный ребенок – здоровый ребенок». В основе ожирения – нарушение баланса между количеством расходуемой энергии и количеством поступившей энергии с пищей. Поэтому контроль веса – коррекция питания и повышение физической активности.

❌Отказ от вредных привычек

Если взрослые курят и выпивают в присутствии ребенка, то со временем эти вредные привычки станут нормой и для ребенка. Не стоит забывать и о серьезной опасности пассивного курения для детского организма. Если вы узнали, что ребенок начал курить, не ругайте и не запугивайте его – зачастую, это бесполезно. Объясните, как курение влияет на внешний вид, зубы, запах изо рта. Расскажите о жизни без курения: нет одышки, красивая улыбка, меньше простудных заболеваний, возможность тратить деньги не на сигареты, а на куда более нужные и интересные вещи.

🩺Наблюдение за здоровьем

Если у ребенка или родителей есть жалобы, тревожные симптомы или фактор наследственности, нужно обратиться к врачу, который проведет осмотр и назначит необходимые обследования. В возрасте от двух лет рекомендуется определить содержание общего холестерина в крови, с трех лет начать определять уровень артериального давления.

Не ожидали такого отличного приема!

🏥В отделение соматической реабилитации на Садгороде продолжают проходить курс лечения дети из Камчатского края. В середине апреля в поселке Ключи прошел сильнейший за 60 лет пеплопад, вызванный извержением вулкана Шивелуч.

👨‍👦Андрей приехал с трехлетним сыном Матвеем для прохождения медицинской реабилитации неделю назад. Мужчина описывает извержение вулкана с внезапным наступлением ночи ранним утром.

💬«В шесть утра мы с женой уже собирались на работу и одевали ребенка в детский сад. Одно мгновение и небо потемнело. Вулкан Шивелуч выпустил большое облако пепла, и через час он начал оседать. Слой пепла на земле в итоге достигал 10-12 сантиметров. Я живу на Камчатке недавно, но старожилы говорят, что в последний раз такой пеплопад был в 1961 году», - рассказывает мужчина.

🗣По его словам, после пеплопада малыша начал беспокоить сильный кашель, который и ранее проявлялся у ребенка на фоне небольших выпадений пепла. Поскольку ребенок наблюдался у участкового педиатра, семье предложили пройти курс реабилитации в Приморском детском фтизиопульмонологическом центре. Мужчину с сыном встретили в аэропорту Владивостока и отвезли в клинику.

💬«Мы не ожидали такого отличного приема. Ребенка посмотрел ряд врачей, сейчас сын проходит необходимые процедуры по реабилитации, а специалисты определяются с окончательным диагнозом. Нам очень нравится обстановка, лечение, питание и персонал», - поделился впечатлениями Андрей.

👉Курс реабилитации в центре рассчитан на три недели. Матвей ходит вместе с папой в солевую пещеру, посещает курсы поверхностной рефлексотерапии (так называемые «ежики») и УВЧ-терапию. Больше всего малышу нравится находиться в солевой пещере, пахнущей морем.