Публикации

🍓🍒Ягоды – источник витаминов, антиоксидантов, удобный вариант для перекуса. Летом лучше отдавать предпочтение сезонным ягодам, а зимой выручит заморозка.

Полезные свойства ягод и их богатый состав позволяют пополнять запасы витаминов и микроэлементов, при этом в них мало калорий;
ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают клетки организма от старения, способствуют профилактике онкологических заболеваний; ягоды важны для красоты кожи, волос, ногтей;
еще один ценный компонент ягод – клетчатка, необходимая для нормального пищеварения.

🍓Клубника

Самую вкусную и ароматную продают летом. В это время можно заморозить ягоды и зимой добавлять в кашу, компоты и другие блюда. Клубника богата кальцием, магнием, калием и фолиевой кислотой – одной из форм витамина В9, особенно важного для организма в период вынашивания ребенка. Из-за этого можно считать клубнику одной из самых полезных ягод для женщин. А еще в ней много витамина С – даже больше, чем в лимоне.

Малина

В свежем виде хранится не очень хорошо, а потому нужно есть ее сразу или, замораживать, сушить, готовить компоты, желе или варенье. Полезные свойства малины связаны с богатым составом: в ней содержатся кальций, магний и витамин С. Калорийность невелика: 64 ккал на 100 г.

Смородина

Черная, красная или белая смородина – отличный вариант для употребления в свежем виде и заморозки. В зимнее время можно варить морс, делать желе, использовать для приготовления пирогов. Смородина, особенно черная, содержит много витамина С, богата клетчаткой, калием и кальцием. С этим связаны ее полезные свойства: ягода помогает нормализовать процесс пищеварения.

Черника

Черника – вкусная ягода для красоты и молодости. Это настоящий суперфуд, ведь в ней есть клетчатка, витамины В и С, много калия и антиоксидантов. Черника помогает снизить вероятность развития рака, проблем с сердцем и сосудами.

Ежевика

В ежевике много кальция, калия, клетчатки (больше, чем в малине и чернике), витамина С и всего 60 ккал на 100 г.

🌟Веселое и активное лето в самом разгаре! А помогает его разнообразить для детей, проходящих медицинскую реабилитацию в нашем центре в Липовцах проект «Квадрат здоровья».

🤸Наши психологи и воспитатели провели для детей спортивные игры на свежем воздухе, а потом рассказали о неполезной привычке – курении. Сигареты, электронные системы доставки никотина, табак для кальяна и жевательный табак – одинаково опасны для здоровья и следует избегать любой встречи с ними.

🌳А на «десерт» ребята все вместе сделали поделку «Дерево здоровья» из природных материалов и материалов для творчества. Ребята твердо запомнили, что здоровье – главная ценность и его необходимо беречь смолоду!

Всемирный день борьбы с аллергией отмечается 8 июля 🤧

Аллергия - это повышенная чувствительность организма к воздействию факторов окружающей среды - аллергенов.

Считается, что у каждого человека хоть раз в жизни случалась аллергическая реакция. Аллергия часто «маскируется» под простудные заболевания, кишечные инфекции и иммунодефицитные состояния.

💬 В карточках - ответы на распространенные вопросы об этом заболевании.

Если вас беспокоят симптомы аллергии, не терпите их, обратитесь за помощью к специалисту.

Будьте здоровы! 🙏

#ДетскийфтизиопульмонологическийцентрПК

🧸В России началась неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

Собрали в карточках всю необходимую информацию по профилактике несчастных случаев. Берегите своих детей!

👨‍🎓👩‍🎓Жарким летом не скучаем, не только активными играми живем, но и на непростые вопросы отвечаем!

🏆Психологи нашего реабилитационного центра в Липовцах провели для юных пациентов первую интеллектуальную игру «Сто к одному». Цель участников игры состоит в том, чтобы угадать наиболее распространённые ответы людей с улицы на предложенные вопросы, на которые невозможно дать однозначный объективный ответ.

🙋‍♂️Дети увлеченно отвечали на вопросы, пытаясь определить наиболее популярные ответы. По словам психолога Марии Шумейко, ребятам очень понравился формат игры, поэтому новые «выпуски» передачи уже не за горами.