Публикации

⚡️Каковы типичные симптомы гипертонии?

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.

⤵️В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:·

• головные боли в ранние утренние часы;
• кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
• ухудшение зрения;
• звон в ушах.
Тяжелая гипертония может вызывать:

• слабость;
• тошноту;
• рвоту;
• спутанность сознания;
• внутреннее напряжение;
• боли в груди;
• мышечный тремор.

➡️Единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Несмотря на то, что измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств, раз в год обследование всё же должен проводить медицинский специалист. В связи с этим важно ежегодно проводить обследование своего здоровья в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.

❤️Как правильно измерять артериальное давление?

• Измерение АД проводится в тихом помещении, после 5-минутного пребывания в покое.
• Измеряйте АД  до приема пищи, лекарственных препаратов и физической нагрузки.
• Не разговаривайте во время измерения.
• Выполняйте 2-3 последовательных измерения с интервалом 15 мин. Среднее значение результатов измерения запишите в дневник контроля АД.

➡️Для ежедневного домашнего самоконтроля АД рекомендуется приобретать электронный автоматический тонометр.  

🔺Если у вас есть нарушения ритма сердца (аритмия), то при использовании простых электронных приборов для измерения давления могут получаться ложные цифры артериального давления.
🔺Поэтому лицам с аритмией рекомендуются электронные тонометры-автоматы с функцией измерения АД в условиях нарушения ритма сердца и с индикатором аритмии или механические тонометры.

💔Профилактика гипертонии

➡️Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

• сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
• увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
• регулярная физическая активность;
• отказ от потребления табака;
• сокращение потребления алкоголя;
• ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
• исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

Лицам с АГ помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы:
• уменьшение и контроль стрессовых состояний;
• регулярная проверка артериального давления;
• лечение артериальной гипертонии;
• лечение других заболеваний.

25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы.

➡️В рамках этого проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.

☝🏻Каждый орган нашего большого организма играет жизненно важную роль, без одних человек не проживет и минуты, нарушение функции других долгое время может компенсироваться работой соседей по системе. 

🔄Но есть орган, деятельности которого подчинены практически все процессы, протекающие в организме. 🔺Это щитовидная железа – вторая по размеру железа внутренней секреции.
🦋Она имеет форму бабочки, располагается на передней поверхности шеи, состоит из двух долей, соединенных перешейком.

🔄Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и синтезирует ряд важных гормонов.

🔺Гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны) стимулируют обмен веществ, поддерживают работу головного мозга, сердца и мышц, а также работу опорно-двигательного аппарата, репродуктивной и иммунной систем.

Поэтому заболевания щитовидной железы влекут за собой сбои в жизнедеятельности всего организма.

➡️Практически все патологии щитовидной железы начинаются незаметно и долгое время протекают без всяких симптомов.

↘️На что надо обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу?

👉Какие причины заболеваний щитовидной железы
 
➡️Это могут быть наследственная предрасположенность, чрезмерная инсоляция, постоянные стрессы, вирусные и бактериальные инфекции, хронические заболевания носоглотки.

➡️Кроме того, нередко причиной заболевания может выступать иммунитет человека.

➡️При нарушениях в работе он начинает воспринимать орган как чужеродный.
➡️В этом случае иммунная система активно производит антитела к тканям щитовидной железы, которые постепенно разрушают ее или заставляют вырабатывать избыточное количество гормонов.

➡️Но чаще всего нарушения функции щитовидной железы возникают в связи с недостатком в организме йода.

➡️Под йододефицитными заболеваниями щитовидной железы понимают все патологические состояния, которые развиваются вследствие йодного дефицита
и могут быть предотвращены путем нормализации поступления йода в организм. 

➡️К сожалению, не существует какого-то одного верного и надежного способа предотвратить возникновение заболеваний щитовидной железы.

⚡️Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать с рационального питания с учетом потребностей организма в йоде.