Публикации

⚡️Главные пищевые риски, которые приводят к онкологии.

Во-первых, рак чаще развивается у людей, злоупотребляющих жирной, копченой и пересоленной пищей. К ней относится все, что содержит насыщенные жиры (жирные сорта мяса, жирные молочные продукты, сыры) и трансжиры, признанные ВОЗ самым опасным компонентом питания. Трансжирами богаты полуфабрикаты, чипсы, фаст-фуд, кондитерские изделия, колбасы и пр.
☝🏻Употребление алкоголя занимает второе место в перечне основных причин развития рака. Уступает оно только употреблению табачных изделий.
Безалкогольные напитки, содовая, газировка… Как ее ни назови, она причиняет вред вашему здоровью! Сладкая газированная вода напичкана калориями, сахаром и искусственными ингредиентами. И при этом она имеет нулевую питательную ценность. Одна банка содовой воды содержит около десяти пакетиков сахара, и большинство популярных безалкогольных напитков – как диетических, так и сладких – при соприкосновении с зубной эмалью дают такой же коррозионный эффект, как и аккумуляторная кислота. Ученые доказали, что употребление всего лишь двух порций сладкой газированной воды в неделю практически удваивает риск развития рака поджелудочной железы.
▶️Рекомендуется снизить употребление красного мяса (есть исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), доказавшие его вину в развитии рака кишечника).
Еще один опасный продукт — сахар, который перерабатывается нашим организмом в жир и приводит к лишнему весу, что является фактором риска развития онкологических заболеваний.
▶️Злокачественные клетки обожают рафинированный сахар, который мгновенно повышает уровни инсулина и способствует росту опухоли. Самым опасным в этом плане продуктом считается кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Он содержится во всех мыслимых сладостях.

👨‍👩‍👧‍👦 Еще больше приморцев смогут стать родителями с помощью ЭКО — количество квот в этом году увеличено до 400

Благодаря возможностям современной медицины долгожданные дети уже появились в десятках приморских семей. Так, в 2023 году врачи Приморского краевого перинатального центра провели почти 300 программ ЭКО, многие из этих мамочек сейчас ждут малышей🤰🏻

Как отметил глава государства Владимир Путин на встрече с дальневосточниками, репродуктивное здоровье населения – одна из ключевых задач для России ✅

#ПриморскаяКраеваяКлиническаябольница1

🧐Больные зубы и болезни ЖКТ: какая связь?

А вы задумывались, как проблемы с зубами и деснами отражаются на желудочно-кишечном тракте? Во рту часто проявляются первые признаки заболеваний. Поэтому врачи общего профиля часто начинают диагностику со слов: «Откройте рот».
⬇️
Проблемы с жеванием обедняют рацион и нарушают пищеварение
Даже если болит всего один зуб, вы невольно начинаете избегать дискомфорта. Приходится жевать осторожнее. Нередко люди отказываются от жесткой еды, фруктов и овощей, волокнистого мяса, семечек – всего того, что трудно или больно есть.
Привычную еду жевать удается плохо. В желудок попадают куски пищи, крупные и слабо увлажненные слюной. Из-за этого пищевой комок переваривается хуже и дольше, заставляя органы работать на износ. Кислоты и ферменты не справляются с «обработкой» больших фрагментов, патогенные микробы погибают не полностью, а выделенные желчь и панкреатический сок тратятся впустую. Пищеварение идет со сбоями – появляется чувство распирания в желудке, жжение, вздутие и урчание, тяжесть в животе.
❌Больные зубы и воспаленные десны – это очаги инфекции. Но рот – не замкнутая система. Патогенные бактерии и токсины разносятся по всему организму вместе со слюной, а нередко и с кровью, когда во рту есть язвочки или кровоточат десны.
❗️Желудок первый принимает на себя удар.
Постоянное воспаление переходит в гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит. Более того, доказано, что специфические бактерии Treponema denticola, которые размножаются во рту из-за пародонтита и мигрируют по всему организму, схожи с раковыми клетками и могут спровоцировать опухоли желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы.

⚠️Это распространенные проблемы, но далеко не полный перечень! ЖКТ связывает воедино много органов, от зубов и языка до толстого кишечника. И при болезнях на одном участке страдают все органы пищеварения. В полости рта проблемы, как правило, проявляются раньше всего. Поэтому так важно следить за состоянием зубов и десен, чтобы вовремя принять меры.

☝🏻Выбираем правильную зубную щетку

Эффективная чистка зубов и дёсен может предотвратить развитие кариеса, заболеваний пародонта и много других стоматологических проблем.

🪥Как выбрать зубную щётку по жёсткости?
• Мягкая щетина. Рекомендуется для людей с повышенной чувствительностью зубов и заболеваниями дёсен, чтобы избежать раздражения. Однако, пользоваться ей долго не стоит, потому что мягкая щетина недостаточно тщательно снимает налёт с эмали.
• Средняя жёсткость щетины. Подходит для большинства людей, так как она бережно и эффективно очищает зубы. Однако, её следует использовать осторожно, чтобы не повредить эмаль или дёсны.
• Жёсткая щетина. Используется редко, так как она может вызвать повреждение эмали и дёсен. Не советуем покупать без точной рекомендации от стоматолога.
• Как выбрать лучшую зубную щётку по размеру?
Варианты с маленькой рабочей частью подходят для детей и взрослых с небольшой полостью рта. Так легче достать до задних зубов и уголков рта. Но самый популярный вариант для взрослых с нормальным положением зубов — рабочая часть среднего размера. Обычно это хороший баланс между доступом к задним зубам и площадью, которую очищает.

🧐Бывает так, что пациенту не подходит обычный домашний уход. Тогда стоматолог может посоветовать дополнительные варианты.
Например:
• Электрические. Они оснащены вибрирующими или вращающимися головками, что облегчает и усиливает чистку. Подбирать такую лучше всего на консультации со стоматологом.
• Монопучковые. У них маленькая головка и узкая щетина, предназначенная для чистки между зубами. Они подходят для тех, у кого есть брекеты или промежутки между зубами.
• Ионные. Их отличительная особенность — напыление из диоксида титана в стержне. Этот металл запускает процесс, который нейтрализует кислоты, образующиеся в ротовой полости из-за микробов.

Правила ухода за щеткой
Ухаживать нужно не только за зубами, но и за самой щёткой. Это совсем не сложно, просто соблюдайте несколько простых правил:
• После ополаскивания подсушите щетину. Не закрывайте в контейнере, так как влага может способствовать размножению бактерий.
• Храните щётку в вертикальном положении, чтобы она могла высохнуть между использованиями.
• Если ваша щётка стоит в общем стакане, избегайте контакта с другой щетиной.
• Перед чисткой зубов всегда мойте руки, чтобы избежать передачи бактерий с рук на щётку и в ротовую полость.
• Если у вас электрическая щётка со сменными головками, меняйте их согласно рекомендациям производителя.

📌Алгоритм правильной чистки зубов

• 1. Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину.
• 2. Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45о. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно – по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. При применении электрической зубной щетки никаких движений делать не нужно, кроме как передвигать ее от дальних зубов к передним, задерживаясь на каждом по несколько секунд без чрезмерного надавливания.
• 3. Затем требуется произвести аналогичные действия с внутренней стороны.
• 4. Далее очистить жевательные поверхности тоже в направлении от задних зубов к передним, производя круговые движения.
• 5. Следом нужно помассировать щеткой десны аккуратными круговыми движениями. Для электрической зубной щетки существуют специальные насадки для десен, неба и языка.
• 6. Очистить поверхность языка специальным приспособлением, которое должно быть на щетке, либо использовать для этого специальный скребок.
• 7. В конце очищают межзубные пространства зубной нитью, для каждого промежутка используют новый кусок нити.
• 8. Завершают чистку зубов полосканием полости рта, можно использовать специальные ополаскиватели, подобрать которые поможет доктор на приеме

🪥Когда и сколько раз нужно чистить зубы
• Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день по 2 минуты, причем необходимо стараться распределять это время равномерно на весь зубной ряд.

Будет верным чистить зубы до завтрака, поскольку после сна во рту скапливаются микроорганизмы. Не почистив зубы, вы рискуете занести патогенную микрофлору в желудок и кишечник. Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать пищу после гигиенических процедур
•
Самые распространенные ошибки при чистке зубов
• Недостаточное количество времени, уделяемое чистке зубов;
• Горизонтальные движения щеткой, стирающие эмаль;
• Ненадлежащая чистка труднодоступных участков полости рта;
• Неиспользование зубных нитей, ирригаторов;
• Неправильно подобранные зубные щетки и пасты.
Чистите зубы регулярно и правильно, и тогда ваша улыбка будет безупречна!