Публикации

🥗Вкусно и без вреда здоровью

2024-й – год Зеленого Деревянного Дракона. В китайской традиции дерево считается элементом роста, успеха и развития
Какие блюда из новогоднего меню помогут добиться расположения Дракона и встретить Новый год вкусно и без вреда для здоровья.

🐟Рыба и морепродукты считаются любимыми лакомствами огнедышащего змея
Кроме этого, на столе обязательно должны быть свежие фрукты, особенно апельсины, которые олицетворяют изобилие, и мандарины. Восемь мандаринов, выложенные кругом или восьмиугольником на блюде (в древней китайской философии число восемь священно), считаются символом бесконечности того или иного блага.
Поскольку Драконы всеядны, они предпочитают свежую натуральную еду, поэтому консервы и полуфабрикаты на праздничном столе совершенно недопустимы.

Чтобы расположить к себе символ наступающего года, его можно задобрить красивой овощной нарезкой. Овощи лучше взять разноцветные, так блюдо будет выглядеть еще аппетитнее. Возьмите побольше петрушки, шпината, кинзы. И Дракона задобрите, и желудок вам скажет спасибо.
Идеально дополнит новогоднее меню легкий десерт, украшенный фруктами. Жирные торты и масляные пирожные Дракон не оценит.
А еще важно не только что вы едите, но и с кем. Поэтому встречайте Новый год с самыми любимыми и близкими людьми. Тогда Дракон уж точно постарается, чтобы его год был ярким, добрым и запоминающимся.

Приморцы все чаще записываются на прием к врачу онлайн!

✔ Напомним, запись доступна через Госуслуги и региональную электронную регистратуру er25.ru

📊 В этом году платформами воспользовались 844,9 тысячи человек, что в два раза больше, чем годом ранее.

#ПриморскаяКраеваяКлиническаябольница1

Благодарим каждого пациента, за вашу обратную связь!

☝🏻Для нас очень ценно, что вы делитесь своим мнением по поводу работы нашей ПККБ№1.

📎Если вы хотите оставить свой отзыв, вы можете сделать это несколькими способами:

1.Написать нам в Личные сообщения, или в комментариях под публикациями в социальных сетях(мы есть ВКонтакте, телеграмм, одноклассники)
2.Написать отзыв письменно в любом отделении больницы.
3.Написать отзыв на нашем сайте 🤗

Желаем всем прекрасного настроения 💁🏼‍♀️

Берегите себя ❤️

❄️Зима не повод отказываться от прогулки.

❗️Прогулка – один из лучших способов получить рекомендуемую физическую активность – как минимум 150 минут в неделю.

☃️Гулять зимой полезно.

🩺Для здоровья.
Регулярная ходьба поможет снизить риск ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, ожирения и остеопороза.

💃Для настроения и хорошего самочувствия.
Во время прогулки холодный свежий воздух поможет расслабиться, отвлечься от негативных мыслей и снизить уровень стресса.

🍏Для контроля веса.
Поскольку тело вырабатывает энергию, чтобы оставаться в тепле, прогулка в холодную погоду помогает сжечь еще больше калорий.

🌬️Чтобы продышаться.
Зимой воздух более чистый, что особенно важно для людей с аллергией. А также для тех, кто находится весь день в помещении и редко проветривает пространство. Детям рекомендуется гулять ежедневно.

🦠Для защиты от инфекций.
Зимние прогулки к причинам ОРВИ отношения не имеют, даже наоборот. Доказано: когда иммунная система адаптируется к холоду, ее способность бороться с инфекциями становится выше.

😴Чтобы хорошо спать.
Один из лучших способов обеспечить себе полноценный ночной сон – неспешно прогуляться по улице.

🧦Чтобы чувствовать себя комфортно, наденьте непродуваемую верхнюю одежду, внутрь можно надеть термобелье. И не забудьте про удобную, теплую, нескользящую обувь.

#санпросвет

😐 Переедание — фактор риска

Что такое «синдром праздничного сердца» и как его избежать рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

🥘 Близится Новый год, встречи с близкими, а значит и застолье ⬇️

— Многократный приём жирной пищи ведёт к атеросклерозу и ишемической болезни сердца, а те в свою очередь способствуют инфаркту миокарда, сердечной недостаточности или инсульту, — подчеркнул Сергей Бойцов.

Кроме того, переедание может привести к обострению течения сердечно-сосудистых заболеваний.

💡«Синдром праздничного сердца» — нарушение сердечного ритма из-за употребления алкоголя. Чаще всего возникает на следующий день после застолья. Человек ощущает дискомфорт в грудной клетке, чувство нехватки воздуха.

#МинздравНапоминает: Соблюдайте умеренность в еде. Особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно не нарушать привычный распорядок дня в новогодние праздники.

#МинздравОтвечает