Публикации

🌬️Пустить на ветер

Каждая девушка желает всегда оставаться красивой и привлекательной, мечтает о счастливой семье и здоровых детях.

Чтобы это свершилось, нужно обязательно любить себя.

⚡️Курение забирает твою красоту и уменьшает шансы на счастливое материнство!

💼Как сохранить здоровье на рабочем месте ?

⏺️Рейтинг самых вредных факторов при офисной работе
 
🪑На первом месте – сидячая работа.
И здесь важно не только, сколько сидит сотрудник, но и как. Вынужденное положение тела, привычка сутулиться, удерживать телефон между плечом и щекой часто приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

👓На втором месте – проблемы со зрением. 
Офисного работника невозможно представить без своего верного товарища – компьютера, и отношения их бывают настолько дружескими, что расстояние от глаз до монитора может составлять миллиметры, а совместно проведенное время далеко переваливает за границы рабочего дня. И, конечно, в такой ситуации приходят они – проблемы со зрением. Снижение зрения, синдром сухого глаза, головная боль, головокружение. 
 
🍏На третьем месте – проблемы с питанием. Казалось бы, всем нам известный факт, что питаться нужно регулярно, разнообразно, не переедая, исключить нездоровые перекусы, включить в рацион достаточное количество овощей и круп. Но на практике в условиях активной офисной жизни реализовать это не так просто.

🔋Что делать?
Каждый час выделять 5 минут на небольшую физическую активность. Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка. Следите за осанкой и положением тела на рабочем месте.
• Монитор не должен стоять ближе, чем в 45 сантиметрах от глаз;
• Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна;
• В темное время суток нужен дополнительный источник света.

Помните о мерах профилактики: гимнастика для глаз – самое простое и эффективное средство.

Более ответственно относиться к своему питанию. «Война войной, а обед по расписанию» – постарайтесь придерживаться этого нехитрого принципа. Носите с собой еду в контейнерах, здоровые перекусы, которые помогут продержаться до полноценного приема пищи (это могут быть фрукты, овощи, орешки или йогурт).

🔽Всемирный день борьбы с астмой отмечается ежегодно в первый вторник мая.

В 2023 году он выпадает на 5️⃣мая. 

➡️Инициатором праздника выступила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

Первые торжества прошли в 1998 году. Выбранная дата имеет символическое значение. Она приурочена к Всемирному совещанию по бронхиальной астме, которое прошло в испанском городе Барселоне.

⚡️Бронхиальная астма – самый распространенный хронический недуг.

От нее страдает 5% взрослого населения Земли и 10% детей.

Дыхательная система поддерживает обмен веществ и равновесное состояние организма. Дыхание снабжает клетки кислородом, выводит углекислый газ и другие продукты жизнедеятельности. Существуют заболевания, которые поражают легкие, бронхи. Они приводят к тяжелым последствиям, снижают качество жизни или угрожают ей.
Один из таких недугов – астма.

❗️Чтобы обратить внимание социума на проблему, помочь страждущим, увеличить осведомленность людей о болезни, создан международный праздник.
📄Цель праздника – информировать людей о симптомах, последствиях болезни, об оперативном диагностировании недуга.

🕊️Коллектив Приморской краевой больницы №1 поздравляет с Великим праздником — Днём Победы!

Пусть в наше непростое время этот трогательный и знаменательный день станет символом мужественности, воли, любви к Родине и стойкости духа всех народов России!

Пусть миром дышат наши небеса, пусть дети улыбаются спокойно и весело, пусть прадеды искренне гордятся правнуками по праву!

Мы всегда будем вас помнить! С праздником великой Победы!

🔺Важная памятка о ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ