Публикации

Как не стать жертвой остеопороза?
⤵️
Это хроническое заболевание костей скелета, поэтому вылечить его полностью нельзя.

Однако меры профилактики могут замедлить снижение плотности костной ткани.

А профилактикой необходимо заниматься уже с детства, так как закладка плотности костей происходит до 35 лет.

Поэтому прежде всего нужно чаще бывать на воздухе: солнечный свет – главный источник витамина Д.

Вторая важная рекомендация – сбалансированное питание. Нужно потреблять продукты, богатые кальцием и витамином Д.

Сегодня молодежь, особенно девушки, чрезмерно увлечены похудением: следуют различным диетам, много времени проводят в фитнес-клубах.

Да, физические нагрузки для мышц необходимы, но организму для нормального функционирования также важна разнообразная полезная, еда: овощи, фрукты, нежирное мясо, а не голодание и перекусы пиццей или гамбургерами.

В ежедневном меню обязательно должны присутствовать творог, супы, а не так называемые лечебные коктейли.

Лучшей защитой от остеопороза всё ещё является здоровый образ жизни, который исключает действие устранимых факторов риска (неправильное питание и гиподинамия).

Полюби себя и своего будущего ребенка!

Каждая девушка желает всегда оставаться красивой и привлекательной, мечтает о счастливой семье и здоровых детях. Чтобы это свершилось, нужно обязательно любить себя.

🚭Курение забирает твою красоту и уменьшает шансы на счастливое материнство!

💔Как не стать жертвой инсульта.

Когда у человека спрашивают, что для него дороже всего на свете, один отвечает - здоровье, второй - счастье, третий - деньги.

Есть такое заболевание, которое уносит все эти радости жизни, как самого человека, так его родных и близких. Речь идет об инсульте - самом дорогостоящем в мире заболевании по финансовым и моральным затратам.

Из 100 человек перенесших инсульт:
35-умирают в первые 30 дней с момента возникновения инсульта.
13-умирают от осложнений в течение года после инсульта.
10- становятся полными инвалидами.
20- становятся инвалидами частично, т.е. способны себя обслуживать.
22- частично восстанавливаются после инсульта, т.е. могут работать.
Риск повторного инсульта:
15% - если человек принимает прописанные врачом лекарства
35% - если человек их не принимает

⚠️Вы находитесь в группе риска, если:
1. Ведёте малоподвижный образ жизни.
2. Имеете повышенное артериальное давление.
3. Едите много жирного, сладкого, острого, солёного.
4. Курите.
5. Злоупотребляете алкоголем.
6. Испытываете постоянные стрессы.
7. У вас сахарный диабет или ишемическая болезнь сердца.
8. Один или оба родителя перенесли инфаркт или инсульт.
9. У вас порок сердца, аритмия, или вы ранее перенесли инфаркт.
10. Вам больше 50 лет. Максимальный риск возникновения инсульта наступает после 50 лет, возрастая с каждым годом. Инсульты случаются и у молодых людей, их причина- гипертония.

Ты можешь предупредить инсульт!

В самостоятельный профессиональный путь.

🕊️26 октября в Краевой консультативной поликлиники состоялось торжественное посвящение в профессию молодых врачей: невролога –Овчинникову Елену Васильевну и терапевта- Никулину Надежду Вячеславовну.

👏Когда в такую сложную профессию приходят молодые специалисты - это всегда праздник.

Первые шаги в медицине молодые специалисты сделали еще в ординатуре. За два года они прошли полный цикл обучения, совмещая теоретические знания с практической деятельностью
Затем на протяжении года молодые врачи трудились под руководством опытных наставников, которые оказывали им помощь и поддержку, передавали свой личный опыт.

🙏🏻Мы гордимся таким пополнением нашего коллектива!
В ряды специалистов нашей больницы пришли очень талантливые и активные молодые ребята. За этот год они стали настоящими профессионалами и доказали делом.