Публикации

🕊️Здоровый Желудочно- кишечный тракт – залог долголетия

Организм человека – это взаимосвязанная система, и отдельные проблемы отражаются на состоянии в целом. Здоровый ЖКТ – это основа хорошего самочувствия. Он выполняет следующие функции:

• переваривает поступающую пищу в доступные питательные вещества;
• образует и усваивает витамины и ферменты;
• выводит из организма яды, токсины и очищает кровь;
• защищает от патогенной микрофлоры, благодаря лимфоцитам и иммуноглобулинам;
• является домом для полезных бактерий, участвующих в пищеварении и работе организма, в том числе – противодействуют развитию раковых клеток;
• в слизистой кишечника вырабатываются гормоны, повышающие тонус сосудов, улучшающие настроение, успокаивающие и вызывающие аппетит;
• поджелудочная железа вырабатывает ряд необходимых гормонов, в том числе инсулин.

Если в результате неправильного образа жизни, стрессов или других факторов один из органов заболевает, организм ощущает последствия. Нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, ухудшается состояние волос, кожи, мышц.
Страдает сердечно-сосудистая и эндокринная система. Появляется вялость, головные боли, повышается температура.

Заболевания поджелудочной железы способны спровоцировать развитие диабета и раковых опухолей. Цирроз печени, вызванный неумеренным употреблением алкоголя, сокращает жизнь. Опасны для здоровья такие заболевания, как прободные язвы желудка и кишечника, хронические гастриты, колиты.

☝🏻Все проблемы с ЖКТ отражаются на вашей внешности.

⚠️Не заставляете ЖКТ работать на износ. Привыкнув к правильному питанию и активному образу жизни, снизив пагубную нагрузку на ЖКТ, вы незамедлительно почувствуете улучшение состояния волос и кожи, прилив бодрости и сил.

🍂🍁Почему осенью обостряются болезни желудочно-кишечного тракта.

Рацион питания привязан к сезонам. В осеннее время года он существенно меняется, становится беднее за счет ухода «со сцены» многих фруктов и овощей, богатых полезными микроэлементами и клетчаткой.

Изменение рациона

🍏В профилактике гастрита и многих других заболеваний ЖКТ на первом месте стоит сбалансированное питание. При этом не обязательно придерживаться строгой диеты, но правила здорового питания соблюдать необходимо.

🙅🏼‍♀️При первых признаках нарушения пищеварения или гастрита следует исключить из своего рациона продукты, стимулирующие брожение в кишечнике или обильное выделение желудочного сока: жареное, соленое, острое, копченое, специи, соусы, кислые фрукты и ягоды. В этот период лучше отказаться от употребления выпечки из дрожжевого теста, сладких кулинарных изделий в виде тортов и пирожных, газированных напитков.

✔️В период обострений ЖКТ более эффективно перейти на дробное питание через каждые 3–4 часа небольшими порциями. Последний прием пищи лучше сделать таким: стакан простокваши, несладкого йогурта или киселя. Старайтесь, чтобы все, что вы едите в этот период, было теплым (около 37 градусов). Такая пища меньше раздражает слизистую желудка.

🙏🏻Берегите свое здоровье!

Здоровые родители – здоровые детки.

👩‍🍼Естественно, что если будущие родители ответственно подходят к планированию малыша, они закладывают львиную долю здоровья ребенка еще при зачатии, а затем – во время вынашивания крохи.
Но этого недостаточно для того, чтобы на протяжении всей своей жизни, после появления на свет, малыш был здоров, полноценно развивался физически и психически.

👶🏼Помимо генов, переданных родителями, на развитие детей влияют факторы внешней среды. И с каждым годом их влияние прослеживается все отчетливее. Поэтому, к здоровью малыша нужно отнестись со всей ответственностью с первых же дней его жизни, формируя правильные, здоровые привычки, подавая позитивный пример.

☝🏻Готовность к здоровому образу не возникает сама собой, а формируется с ранних лет и прежде всего внутри семьи.
Как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к здоровому образу жизни? В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:
•правильное и качественное питание;
•занятия физкультурой, спортом;
•равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;
•адекватные возрасту эмоциональные нагрузки;
•соблюдение режима дня.
•культурно-гигиенические навыки.

Казалось бы, все достаточно ясно и просто, однако если Вы сами не выполняете эти рекомендации, ничего не получится. Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей.

👨‍👩‍👦Принципы ЗОЖ – в основе здоровья ребенка.

Практически все мы слышали о ЗОЖ.
Но важно знать, как соблюдать принципы здорового образа жизни – ключевого фактора в развитии ребенка как физически, так и духовно.

Если поддерживать и укреплять здоровье малыша изо дня в день, постепенно это станет непременной частью жизни, поможет гармонично существовать в современном мире.

Мы сами – основные мотиваторы и пример для подражания наших малышей. Поэтому, нужно взять за правило заботиться о здоровье всех членов семьи – от самых старших, до самых маленьких.

👀Все дети живо интересуются тем, что делает мама или папа, они слушают советы и охотно повторяют за родителями.
Поэтому, если мама ежедневно выходит на пробежку, а папа – плавает в бассейне, дети удовольствием присоединятся к занятиям.

❤️Здоровые детки с радостью идут на прогулки, проводят много времени на улице, и это желание нужно поощрять и стимулировать.

✔ Федеральные льготники могут выбрать между бесплатными лекарствами и денежной компенсацией.
Важно отметить, что при выборе компенсации, приобретать необходимые для лечения препараты придется за свой счет.
Вернуть право получения льготных лекарств можно до 1 октября.
🏥 Получить лекарства можно в льготной аптеке, они находятся в каждом районе края.

#ПриморскаяКраеваяКлиническаябольница1