Публикации

🩺Сегодня все самые теплые слова посвящаются людям самой благородной и гуманной профессии- Медицинским работникам!

Вы по призванию души посвятили свою жизнь сохранению здоровья!

Вы заставляете отчаявшегося человека верить в жизнь, вселяете надежду и дарите выздоровление!

Вы никогда не сдаетесь и доводите свое дело с высоким профессионализмом до отличного результата!
Безгранично признательны и благодарны Вам, за умение всегда оказаться рядом в трудный час, превратить боль в воспоминания об искренней заботе и участии!

Люди в безукоризненно-белых халатах, с такой же чистой совестью и любовью в сердце — низкий вам поклон!

🕊️С профессиональным праздником Вас!

↖️

10000 шагов к жизни

💥 24 июня на набережной Цесаревича состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»- настоящий праздник здоровья, молодости, энергии и позитива!

🙌 Ждем абсолютно всех – молодых и молодых вдвойне, в квадрате, в кубе и в любой степени возраста, положения, здоровья и активности!

В программе:

✅ улица здоровья,
✅ мастер-классы по скандинавской ходьбе
✅ и йоге смеха,
✅ концерт,
✅ праздничное шествие,
✅ и множество другой двигательной и веселой активности!

🚶‍♀️🚶В 2022 году во Владивостоке на набережной собралось более 2000 сторонников здорового образа жизни, а всего в Приморье порядка 10000 человек приняли участие во Всероссийской акции.

‼️ В 2023 году праздник «10 000 шагов к жизни» состоится 24 июня на набережной Цесаревича.
Регистрация в 9.30
Все, кто успеет зарегистрироваться, получат приятные подарки.

🌞 Будем рады старым друзьям и новым сторонникам! Присоединяйтесь, чтобы насладиться прогулкой и подтвердить, что ПРИМОРЬЕ ЗА ЗДОРОВЬЕ!

🚵Безопасные и эффективные виды фитнеса для женщин после 45 лет

Современные женщины хотят быть молодыми, стройными и привлекательными для мужчин и в 25, и в 50. В 45 лет жизнь только набирает обороты у тех, кто хочет оставаться бодрым, здоровым и счастливым как можно дольше. Возраст в наше время – величина относительная, потому что благодаря тому огромному арсеналу вечной молодости, который есть в нашем распоряжении сегодня, можно долго оставаться активными, красивыми и энергичными. Одно из самых эффективных средств борьбы с увяданием, лишним весом и плохим настроением – регулярные физические нагрузки.
Йога

🧘🏼‍♀️Йога развивает и укрепляет мышечный корсет, делая мышцы более пластичными, гибкими, увеличивает подвижность суставов, положительно влияет на гормональный фон и омолаживает организм.
Пилатес

Идеальный вид фитнеса для женщин после 45 лет, он нетороплив, в нем нет резких движений и чрезмерных нагрузок. Благодаря пилатесу вы научитесь чувствовать и прорабатывать каждую мышцу своего тела.
Если заниматься регулярно, вы избавитесь от болей в спине, у вас появится красивая осанка, суставы и связки станут гибкими, а позвоночник более здоровым.
Скандинавская ходьба

«Ходьба с палками» стремительно набирает популярность, причем не только среди пожилых. Благодаря этим палкам и особой технике ходьбы задействованы почти все мышцы – более 90%. Преимущества скандинавской ходьбы: она подходит всем женщинам после 45 лет, независимо от уровня физической подготовки, у нее нет ограничений.
Велопрогулки

🚵Велосипед дает физическую нагрузку почти всем мышцам, развивает координацию, чувство равновесия и дарит заряд бодрости и положительных эмоций. Начинать надо с коротких поездок, постепенно удлиняя дистанцию. Исследования показали, что люди, которые регулярно катаются на велосипеде, в два раза реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

📽️